บรรยากาศหน้าฝน บางทีก็รู้สึกอบอ้าวชอบกลจัง
อายะพีเลยจะมาชวนเพื่อนๆ ทำไอติมแท่งรสเด็ดกันค่ะ รับรองสูตรนี้ไร้ไขมันร้อยเปอร์เซ็นต์เต็ม แถมมีคุณค่าจากโยเกิร์ตกับผลไม้แท้ๆ ด้วยนะ ดีต่อร่างกายและไม่อ้วนแน่นอนค่า อิอิ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
1. กรีกโยเกิร์ตรสวานิลลาหรือรสธรรมดา 3 ถ้วย
2. แบล็คราสเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
3. กีวี่สับเป็นชิ้น 1/2 ถ้วย
4. สับปะรดสับเป็นชิ้น 1/2 ถ้วย5. มะม่วงสับเป็นชิ้น 1/2 ถ้วย6. สตรอเบอร์รี่สับเป็นชิ้น 1/2 ถ้วย7. น้ำผึ้งสำหรับเพิ่มรสชาติ (แล้วแต่ค่ะ)
วิธีการทำ
1. ตักโยเกิร์ตแยกไว้ใส่ชามหกใบเท่าๆ กันแล้ววางพักทิ้งไว้ก่อน
2. เอาผลไม้แต่ละชนิดไปปั่นจนกลายเป็นเนื้อเนียนๆ
2. ตักผลไม้มาผสมกับโยเกิร์ตในชาม อ้อ อาจเติมน้ำผึ้งตอนนี้ก็ได้นะคะ
3. เอาส่วนผสมใส่ถุงพลาสติกและตัดมุมข้างนึงออกเล็กน้อยเพื่อทำเป็นถุงบีบ บีบส่วนผสมใส่ลงในแม่พิมพ์สลับกันเป็นชั้นๆ ตามชอบค่ะ
4. เอาไปแช่ในช่องแช่แข็งนานไม่ต่ำกว่า 4-6 ชั่วโมงขึ้นไป จากนั้นนำออกมากินได้เลย
เห็นมั้ยคะ ทำง่ายมากๆ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว
หน้าตาน่ากินยังงี้ ใครล่ะจะอดใจไหว รับรองไม้เดียวคงไม่พอแหงๆ
กินเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป เย้!!
อ๊ะ เกือบลืม สูตรนี้ขอบอกก่อนว่าไม่ตายตัวเท่าไหร่
เพื่อนๆ สามารถเปลี่ยนผลไม้เป็นชนิดอื่นก็ได้ตามใจชอบค่า ขอให้อร่อยนะคะ
ไว้เจอกันใหม่โอกาสหน้าค่ะ บ๊ายบาย
