This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

ออกกำลังกาย youtube
1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

ออกกำลังกายตามคลิปใน Youtube สั้นๆ ง่ายๆ แค่ 10 นาที !!!

แบ่งเวลาแค่ 10 นาที ให้สาวๆ มีสุขภาพดีกันเถอะ


» » - - - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. Cardio Jump Workout

    • 2. 10 นาทีกับการออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ในบ้าน

    • 3. ออกกำลังกาย สไตล์Tabata ภายใน 10 นาที

    • 4. ออกกำลังกาย 10 นาที แบบVictoria's Secret

    • 5. FAT BLAST: 10 MINUTE WORKOUT

    • 6. 10 นาทีง่ายๆ ของคนที่กำลังเริ่มออกกำลังกาย

    • 7. 10 นาที กับการ Cardio สนุก

    • 8. ออกกำลังกายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ภายใน 10 นาที

    • 9. ใครกำลังเริ่มออกกำลังกายต้อง คลิปนี้เลย!!!

    • 10. ใครที่ขอหนักเน้นๆ ต้องจัด!!!

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

               
              ขยับบ่อยๆ จะดีที่สุด อย่าๆ หยุดเหยียดแข้ง เหยียดขา......เอาล่ะสาวๆ นั่งแต่หน้าคอม เล่น facebook ดู ไลค์รูปใน IG ทั้งวันระวังจะตัวบวม ก้นใหญ่ ขาเป็นมัดๆ นะจ๊ะ เพราะการที่เรานั่งท่าเดิมนานๆ มันจะทำให้เลือดลมไม่หมุนเวียน ระบบเผาผลาญเลยทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นถ้าสาวๆ เป็นคนที่ติดโซเซียลอยู่แล้วเรามาใช้โซเซียลในการหาคลิปออกกำลังกายสนุกๆ ขยับๆ โยกซ้าย โยกขวาตามดีกว่า แค่เพียงวันล่ะ 10 นาที ก็ยังดี

              ถ้าสาวๆ คนไหนอยากจะออกแรง เสียเหงื่อล่ะก็ วันนี้ เรามี คลิปวีดีโอออกกำลังกายใน Youtube สั้นๆ ง่ายๆ แค่ 10 นาที  มาฝากสาวๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วมาทำออกกำลังกายกันเลย!!! 
             

    1. Cardio Jump Workout

    จาก POPSUGAR Fitness

                   

    2. 10 นาทีกับการออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ในบ้าน

    จาก POPSUGAR Fitness

                    

    3. ออกกำลังกาย สไตล์Tabata ภายใน 10 นาที

    จาก POPSUGAR Fitness

                 

    4. ออกกำลังกาย 10 นาที แบบVictoria's Secret

    จาก POPSUGAR Fitness

                

    5. FAT BLAST: 10 MINUTE WORKOUT

    จาก Tonic

            

    6. 10 นาทีง่ายๆ ของคนที่กำลังเริ่มออกกำลังกาย

    จาก BodyFit By Amy

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1572489053 picture9

    aommmy

    Content quotation bg
    กราบสวัสดีครับ พ่อแม่พี่น้องปู่ย่าน้าอาที่เคารพรัก !!! ดีจ้าาาาา ออมค้าบ ชอบแชร์เรื่องราวความรักตามสไตล์สาวยุคใหม่อย่างเรา อาจมีกุ๊กกิ๊กบ้าง มุ้งมิ้งบ้างโชกเลือดบ้าง!!! (- - ")!! แหม่จะให้โลกสวยตลอดได้ไงเนอะ เรื่องแฟชั่นก็มี เรื่องสวยๆงามก็มา ของกงของกินเนี่ยขาดไม่ได้เลย!!!! ^ o ^ ใครมีอะไรมาแชร์ มาคุยกันได้นะฮับ(>///<)
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe