1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

『เคล็ดลับ』สำหรับคนอยากผอม กินเส้นลดความอ้วนได้นะ !!!

ลดความอ้วนด้วยการกินเส้น ไปดูกันว่าเส้นอะไรบ้างนะ


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • เส้นก๋วยเตี๋ยว

    • วุ้นเส้น

    • ขนมจีน

    • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

    • เส้นบุก

    • เส้นแก้ว

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


      สาวกเส้นอยู่ไหน?????? ขอเสียงหน่อย??????

    สำหรับทุกคนที่ชอบทานเส้น แต่!!!!! กินจะอ้วนไหม? จะแป้งเยอะรึป่าว? มีกี่แคลอรี่? แล้วทำเมนูไหนดีจะไม่อ้วน? วันนี้พิ้งมีข้อมูลมาแนะนำเพื่อนๆ กันค่ะ
     

    เส้นก๋วยเตี๋ยว

    150-220 Kcal

    ไม่ว่าจะเป็น ใหญ่ เล็ก หมี่หลือง-หยก หมี่ผัก อุด้ง เซี่ยงไฮ้  โอยยย...คุณคะ ที่มันอยู่ในร้านเกี๋ยวเตี๋ยวอ่ะค่ะ
    พลังงานที่ต่างกันขึ้นอยู่กับความชื้นของเส้นนะคะ

    เส้นใหญ่จะมีแคลอรี่สูงที่สุด เพราะมักจะเคลือบน้ำมัน ในเส้นใหญ่ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานสูงถึง 220 กิโลแคลอรี่

    ในขณะที่เส้นเล็กให้พลังงานประมาณ 180 กิโลแคลอรี่

    และเส้นหมี่ให้พลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่เท่านั้น
     

    วุ้นเส้น

    330 Kcal อย่าพึ่งตกใจ !!!!!!!!!!!  เฮ้ยยยย ทำไมเยอะอ่ะ???

      ถึงแม้ว่าวุ้นเส้น 1 ซองมีประมาณ 50 กรัมเท่านั้น และปกติสาวๆ ก็กินไม่ถึง 100 กรัม แต่ก็อย่าเข้าใจผิดว่าวุ้นเส้นเป็นโปรตีนนะคะ ! เส้นชนิดนี้จะทำจากถั่วเขียวก็จริง  แต่ในกระบวนการผลิต ถั่วจะถูกโม่และแยกโปรตีนออกไปจนเหลือแต่แป้ง แถมเดี๋ยวนี้ยังมีการผสมแป้งมันลงไปเพื่อเป็นการลดต้นทุนด้วย มันก็เลยไม่เหนียวเท่าวุ้นเส้นจากถั่วเขียว 100% ไงล่ะ
    *แนะนำให้ทานยำวุ้นเส้นที่รสไม่จัดเกินไปนะคะ รับรอง ลดทันตาเห็น!!!!!!!!
     

    ขนมจีน

    80 Kcal

    ต้องขอบอกว่า ผอมจริงถ้ากินแทนข้าวได้
    กับกับข้าวอื่นๆ แต่!!!! มันดันไม่เข้ากันน่ะสิ  คนจึงไม่นิยม ดั๊นนน คิดว่ากินขนมจีนแล้วอ้วน มันไม่อ้วนหรอกค่ะ ที่อ้วน คือ น้ำยาชนิดๆ ต่างๆ มากกว่า 555555


    - แม้จะทำจากแป้งสาลีเหมือนกับเส้นก๋วยเตี๋ยว แต่แป้งสำหรับเส้นขนมจีนจะหมักแช่น้ำไว้ก่อน จึงนำไปผ่านกระบวนการต่าง ๆ และมักเป็นเส้นสดใหม่ที่ทำวันต่อวัน เส้นจึงมีองค์ประกอบของน้ำมาก และให้พลังงานต่ำกว่าเส้นก๋วยเตี๋ยว ข้อเสียอย่างหนึ่งของเส้นที่มีความชื้นสูงแบบนี้ก็คือ สาว ๆ จะกินแล้วรู้สึกว่าไม่อยู่ท้องนั่นเอง
    *ขอแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ ส้มตำ ขนมจีน ไข่ต้ม อร่อยไม่อ้วน ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ด้วยนะ
     

    บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

    280 Kcal

    เป็นที่โปรดปรานของ เด็กหอ ทั้งหลายนะคะ สำหรับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่เห็นสีเหลือง ๆ นั้นคือ ผ่านการทอดและปรุงรสจนมีไขมันและโซเดียมสูง แค่ปริมาณ 1 ซอง (60 กรัม) ก็ให้พลังงานถึง 280 กิโลแคลอรี่แล้ว และยังเป็นพลังงานจากไขมันเกือบครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ดังนั้นเราควรใส่ เนื้อสัตว์ หรือ ผัก ไข่ ลงไปเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนนะคะ
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1462514159 11257763 1227246683953999 5695099250218257921 o

    Pinky Krish

    Content quotation bg
    pleasure to meet you
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe