รู้หรือไม่? 9 อาหารสุขภาพที่เหล่าคนดังเลือกทานเพื่อหุ่นฟิต & เฟิร์ม

PAGE 2/2
» »

สาว Victoria Justice ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่เลือกทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อร่างกายที่แข็งแรงค่ะ โดยเธอเลือกทานเนยถั่วและน้ำกล้วยปั่น หรือหนุ่ม Justin Timberlake ก็ยังทานเนยอัลมอนด์เป็นประจำอีกด้วย

ถ้าสาวๆ อยากมีหุ่นอย่างคนสุขภาพดีก็สามารถทานไขมันที่เป็นประโยชน์ได้จากถั่ว เมล็ดพืชต่างๆ เช่น เมล็ดดอกทานตะวัน อะโวคาโด้ มะพร้าว หรือดาร์กช็อกโกแลต

โดยไขมันที่เป็นประโยชน์เหล่านี้จะมีส่วนช่วยระบบเผาผลาญของร่างกายนั่นเอง

8. กาแฟ


กาแฟในที่นี้ไม่ใช่คาปูชิโน่ ลาเต้หรือมอคค่าสุดอร่อยนะคะ!

แต่เราหมายถึงกาแฟดำที่ใส่น้ำตาลน้อยมากหรือไม่ใส่เลยอย่างเอสเพรสโซ่และอเมริกาโน่ โดยดื่มในตอนเช้าแค่ 1 แก้วเท่านั้นค่ะ ถ้าดื่มแต่พอดีแบบนี้กาแฟก็จะเป็นประโยชน์กับร่างกายมากๆ เพราะจะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญและการทำงานของสมองนั่นเอง

9. โยเกิร์ต


สองสาวอย่าง Carly Rae Jepson และ Maria Menounos ทานโยเกิร์ตเป็นประจำในตอนเช้าเหมือนอย่างที่หนังสือพิมพ์ออนไลน์ The Huffington Post ได้บอกเอาไว้เมื่อปีที่แล้ว

ที่สองสาวคนดังนี้เลือกทานโยเกิร์ตนั่นก็เป็นเพราะว่าโยเกิร์ตนั้นอยู่ท้อง ช่วยลดความอยากน้ำตาลและยังเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอตอยู่นั่นเองค่ะ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

และทั้งหมดนี้คือ ' 9 อาหารที่เหล่าคนดังเลือกทานเพื่อหุ่นฟิต & เฟิร์ม ' นั่นเองค่ะ สาวๆ คงเห็นว่าอาหารแต่ละอย่างนั้นหาซื้อไม่ยากเลย ไม่แน่ในครัวของสาวๆ ตอนนี้ก็อาจจะมีครบทั้ง 9 อย่างเลยก็ได้นะคะ เอาล่ะ! ถ้ารู้วิธีที่จะทำให้ได้หุ่นสวยๆ แล้วก็อย่าลืมหาซื้ออาหารเหล่านี้มาทานดูนะคะ เผื่อสาวๆ จะได้มีหุ่นสวยๆ ต้อนรับปี 2017 นี้ยังไงล่ะ! 
 
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe