การควบคุมอาหารสำหรับสาวๆที่ลดความอ้วนนั้น สาวๆ อย่าเข้าใจผิดว่าคือการให้อดอาหารนะคะ หักดิบแบบนี้ไม่ใช่ผลดีกับร่างกายแน่นอน เพราะร่างกายเราต้องการพลังงานให้ครบในแต่ละวัน
ทางที่ดีที่สุดนั้นคือ การค่อยๆ ลดปริมาณอาหารลงมาจากเดิมที่ทานเยอะ ก็ลองหันมาทานให้น้อยลง แต่อย่าลืมว่าการที่ทานน้อยลงนั้น สาวๆ จะต้องดูด้วยนะคะ ว่าเราทานครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ด้วยรึเปล่า ไม่อย่างนั้น ผอมหุ่นดี แต่อาจจะเป็นสาวขี้โรคแรงไม่มีก็เป็นได้
ฉะนั้นวันนี้เจเจ้มีเมนูดีๆ น่ารักๆ แบบทานน้อยแต่ประโยชน์เยอะมาฝาก รับรองสาวที่ควบคุมน้ำหนักก็สามารถทานได้ ไม่อ้วนค่ะ ลองมาดูกันนะคะ ว่าจะเป็นเมนูแบบไหนกัน ขอบอกว่าน่ารัก มุ้งมิ้งเป็นที่สุดเลยละค่ะ
และทั้งหมดนี้คือไอเดียข้าวกล่องเบนโตะที่สามารถนำมาเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยสาวๆ ในเรื่องควบคุมอาหารในช่วงลดน้ำหนักได้ เพราะข้าวกล่องเบนโตะนั้นมีพื้นที่ที่ถูกจำกัดในการใส่อาหาร ฉะนั้นสาวๆ ก็จะทานน้อยไปในตัว และนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มทางเลือกในการลดน้ำหนักได้ค่ะ