This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321294 food 2x
อาหาร

ชวนมาทำของหวานแบบคลีนๆ : 'แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม' #จดสูตรสิจ๊ะ

สาวๆ ที่กำลังมองหาเมนูของหวานแบบคลีนๆ ลองกดเข้ามาจดสูตร แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ไปทำทานกันดูเลยจ้าา


» » - - - - - » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม

    • วิธีทำ


    มาพบกับบทความของหวานแบบคลีนๆๆ กันอีกแล้วจ้าาา วันนี้ Mmayy14 มีสูตรขนมแบบแคลต่ำมาแนะนำสาวๆ ที่กำลังอยากกินของหวานในช่วงไดเอท อิอิ นั่นก็คือเมนู .... แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม .... นั่นเองงง

    อ่าววงงสิงง เอ๋ ข้าวโอ๊ตมาทำเป็นขนมได้ด้วยร้ออ แล้วจะอร่อยร้ออ คำตอบคือ...ไม่ลองไม่รู้ค่ะ เพราะ Mmayy14 ได้ลองไปแอบชิมที่เพื่อนทำมาแล้ว ขอบอกว่าฟินไม่แพ้แพนเค้กทั่วไปเลย ว่าแล้วก็อย่ารีรอ รีบตามไปจดส่วนผสมและวิธีการทำกันเลยดีกว่าค่าาา 

    ส่วนผสม


    1. ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย ( จะใช้แบบหยาบหรือแบบละเอียดก็ได้นะคะ แล้วแต่ว่าจะชอบแบบไหนเลย )


    2. กล้วย 2 ลูก ( จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ ถ้าใส่ก็เพิ่มพลังงานได้และเพิ่มรสชาติอีกหน่อย )
    3. ไข่ไก่ 1 ฟอง

    4. นมถั่วเหลือง ( หรือใช้นมสดก็ได้นะคะ แต่ถ้าต้องการคุมน้ำหนักมากๆ ก็แนะนำเป็นนมถั่วเหลืองค่ะ )

    วิธีทำ


    1. บดกล้วยจนเนื้อเละละเอียด จากนั้นให้เติมนมสดหรือนมถั่วเหลืองที่เตรียมไว้ลงไป ตามด้วยไข่ไก่ 

    2. ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป ค่อยๆ เติมนมถั่วเหลืองหรือนมสดลงไปทีละน้อยหากรู้สึกว่าแห้ง (ส่วนผสมตรงนี้เราจะใช้แทนแป้งแพนเค้ก เพราะฉะนั้นส่วนผสมต้องไม่เหลวจนเกินไป ไม่งั้นตอนหยอดบนกระทะอาจจะไม่เซ็ตตัว)

    3. ตั้งกระทะให้ร้อน ( ควรใช้กระทะเเบบเทฟล่อน ) ตักส่วนผสมที่เตรียมไว้หยอดลงบนกระทะ รอจนกว่าหน้าแพนเค้กจะเป็นฟองขึ้นมา จากนั้นให้พลิกกลับด้าน 

    4. เมื่อแพนเค้กสุก ตักใส่จานกินคู่กับน้ำผึ้งเพิ่มรสชาติให้อร่อยขึ้นค่ะ หรือจะหาผลไม้มาทานคู่ด้วยก็ได้นะค้า
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1432575820 dsc 3261

    Mmayy14

    Content quotation bg
    Mmayy14 เป็นนามปากกาและเป็น Username บนโลก Internet ของเรา เราชอบที่จะ 'อ่าน' และ 'เขียน' ชอบที่จะติดตามเรื่องราวต่างๆ และหวังว่าผู้อ่านทุกท่านจะชอบ 'เรื่องราว' จากนาม Mmayy14 กันนะคะ :)
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe