5 เคล็บลับ 'อายุยืนหมื่นๆ ปี' ตามฉบับชาวญี่ปุ่น!!!

ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นหลายคนมีอายุยืนถึง110 ปีขึ้นไปเลยและมีชื่อติดอันดับคนอายุยืนที่สุดในโลก ในกินเนสส์ เวิล์ด เรคคอร์ดว้าว!!! คิดดูแล้วก็น่าทึ่ง ไม่น่าเชื่อว่าคนเราจะมีอายุเป็นร้อยๆ ปีได้ ดังนั้นเราจะมาเผยเคล็บลับการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่น ว่าพวกเขามีการดูแลตัวเองอย่างไรให้อายุยืนได้

ไหนใครอยากอายุยืนหมื่นๆ ปี ก็ตามมาดูกันเลยจ้า!!!

1. การดื่มชา

2. ทานผักและผลไม้ปลอดสาร

3. ทานอาหารรสจืด

4. นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

5. ทานสาหร่าย  เต้าหู้ และปลาทะเล

จากเคล็บลับทั้งหมดที่กล่าวมา นำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้  เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นควรออกกำลังกายและดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว กันด้วยนะคะ ร่างกายที่ปราศจากโรคภัยต่างๆ ร่างกายของคุณดี  อายุก็จะยืนหมื่นๆ ปีค่ะ!!! :) :) :)