'วิธีไดเอทแบบไอดอล' ไดเอทยังไง ให้ได้หุ่นแบบไอดอลเกาหลี

PAGE 2/2
» »
 
ถ้าพูดถึงการไดเอทของไอดอล คนแรกๆ ที่จะถูกนึกถึงเลยก็คือ สาวคังโซรา เพราะในอดีตนั้นเธอเคยมีน้ำหนักมากถึง 72 กิโลกรัม แต่เมื่อเธอเริ่มไดเอทด้วยวิธีของตัวเอง เธอก็สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 20 กิโลกรัมเลยล่ะค่ะ

เป็นรูป Before-After ที่ต่างกันมากๆ!

 
วิธีการไดเอทของเธอไม่ยาก แถมยังได้รับประทานอาหารครบ 3 มื้อแบบไม่ทรมานร่างกายอีกด้วย โดยที่มื้อเช้าเธอจะทานโยเกิร์ตกับแอปเปิ้ล มือกลางวันจะเป็นอาหารเกาหลีแบบง่ายๆ และมื้อเย็นเธอจะทานอกไก่กับสลัดค่ะ เพียงเท่านี้เธอก็สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 กิโลกรัมเลยทีเดียว
เก่งมากๆ เลยเนอะ

มื้ออาหารสำหรับสาวคังโซรา ทานผัก ผลไม้เป็นหลักเลยทีเดียว

 

ซอลฮยอน AOA

 
สาวซอลฮยอน จากวงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อดังของเกาหลี AOA ได้เปิดเผยว่าในช่วงแรกๆ ของการเดบิวต์ เธอมีน้ำหนังมากถึง 60 กิโลกรัม ดังนั้นเธอจึงเริ่มลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารเพียงแค่ 1 มื้อต่อวัน ซึ่งอาหารที่เธอทานก็มีเพียงแค่ มันหวาน เนื้ออกไก่ และไข่ไก่เท่านั้น

กว่าจะได้หุ่นแบบนี้ ไม่ง่ายเลยจริงๆ

ยืนเทียบกับรูปสแตนดี้ของตัวเอง ยังเป๊ะ!


โหดกันมากๆ เลยใช่มั้ยล่ะคะ กับวิธีการไดเอทของสาวๆ ดารา ไอดอลเกาหลี แน่นอนว่าด้วยอาชีพของพวกเธอ ย่อมต้องมีรูปร่างหน้าตาที่ดีกว่าคนทั่วไปอยู่แล้ว ดังนั้นคนธรรมดาแบบเราๆ ถ้าเลือกใช้วิธีของพวกเธอก็อาจจะทำให้ทรมานไปสักหน่อย หรือถ้าทำไม่เป็นกิจวัตรอาจจะทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟคต์ได้ ดังนั้นขอให้สาวๆ เลือกวิธีที่เหมาะสม และไม่ทรมานตัวเองจนเกินไปนะคะ อาจจะไม่ต้องผอมเพียวเท่าดารา แต่แค่ลดน้ำหนักเพื่อให้แข็งแรง สุขภาพดีก็พอแล้วเนอะ

วันนี้เราไปก่อนแล้ว บ๊ายบายค่า

กิจกรรม SistaCafe