This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1582704678 cat health color
สุขภาพ

5 วิธีลดน้ำหนักแบบฉบับของนางเอกสาวสุดแนว “นานะ โคมัตสึ”

มาทำความรู้จักกับนานะจังและวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ของนางกันดีกว่า


» » - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • “ นานะ โคมัตสึ ”

    • ถูกชักชวนเข้าวงการบันเทิง เป็นนางแบบตั้งแต่เด็ก

    • เดบิวต์เป็นนักแสดงในปี 2557 จนได้รับรางวัลนักแสดงหญิงหน้าใหม่

    • นานะ โคมัตสึ นักแสดงและนางแบบ ที่เก่งทั้งเรื่องแต่งหน้าและแต่งตัว

    • วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 1 " ลำดับการกิน "

    • วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 2 " ดื่มน้ำผลไม้ "

    • วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 3 " ทำอาหารกินเอง เพื่อโปรตีน "

    • วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 4 " การยืดร่างกาย "

    • วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 5 "ชอบไต้หวัน แหล่งกำเนิดของการเสริมสวยและลดน้ำหนัก"


    สวัสดีค่าา สาวๆSistaCafe ทุกคน วินาทีนี้ถ้าถามติ่งญี่ปุ่นว่ารู้จัก นานะ โคมัตสึ ไหม คงไม่มีใครไม่รู้จัก  นักแสดงและนางแบบสาวที่ถูกจับตามองจากผมยาวตรงสีดำและการแต่งหน้าลุคธรรมชาติคนนี้ และเธอยังเป็นหวานใจของจีดราก้อนอีกด้วย


    ในตอนนี้มีสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่อยากเลียนแบบการแต่งตัวและแต่งหน้าของนานะจัง เรามาดูวิธีการลดน้ำหนักของนานะจังให้หุ่นฟิตเฟิร์มกันดีกว่าค่าา


    “ นานะ โคมัตสึ ”

    วันเดือนปีเกิด : 16 กุมภาพันธ์ 2539

    อายุ : 21ปี

    บ้านเกิด : โตเกียว

    ส่วนสูง : 168 เซนติเมตร


    ถูกชักชวนเข้าวงการบันเทิง เป็นนางแบบตั้งแต่เด็ก

    ตอนป.6 นานะจังถูกชักชวนให้เข้าวงการบันเทิงจึงไปเดบิวต์ที่นิตยสาร nico☆puchi ซึ่งเป็นนิตยสารแฟชันสำหรับเด็กสาวม.ต้น หลังจากนั้นก็เน้นการทำงานเป็นนางแบบให้นิตยสารแฟชัน


    เดบิวต์เป็นนักแสดงในปี 2557 จนได้รับรางวัลนักแสดงหญิงหน้าใหม่

    และในปี 2557 นานะจังก็ได้รับรางวัลนักแสดงหญิงหน้าใหม่ของ Japan Academy จากความทุ่มเทและการแสดงที่ยอดเยี่ยมจากภาพยนต์เรื่อง “ คานาโกะ นางฟ้าอเวจี ” ( The World of Kanako )

    ตอนนี้นานะจังเป็นนักแสดงหญิงที่มีความคาดหวังว่าจะค่อยๆ พัฒนาฝีมือไปทีละขั้นๆ


    นานะ โคมัตสึ นักแสดงและนางแบบ ที่เก่งทั้งเรื่องแต่งหน้าและแต่งตัว

    เกร๋ๆ อะแกรร

    หลังจากที่นานะจังเดบิวต์เป็นนักแสดงแล้ว ก็ยังมุ่งมั่นกับการเป็นนางแบบ จะเห็นนางได้จากในโฆษณาเครื่องสำอางนะคะ สาวๆ ที่เลียนแบบการแต่งหน้าของนานะจังก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นานะจังยังมีหุ่นที่ผอมกำลังดี น่าค้นหามากๆ เยย

     

    วิธีการลดน้ำหนักที่ทำเป็นประจำของนานะจัง คืออะไรกันน้าาา


    วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 1 " ลำดับการกิน "

    เคล็ดลับในการรักษาหุ่นของนานะจังคือ “ ลำดับการกิน เริ่มกินจากสลัดก่อน ”


    ในตอนที่ท้องว่าง ถ้าจู่ๆ ก็กินคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวและขนมปัง หรือกินขนมหวานแล้วล่ะก็ ค่าน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การขึ้นลงอย่างรวดเร็วของค่าน้ำตาลในเลือด จะทำให้ขับอินซูลินออกมา อินซูลินนี้จะถูกทำให้เป็นฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุของความอ้วน


    ที่ถูกต้องคือเริ่มกินผักก่อนแล้วจึงกินโปรตีนต่อด้วยคาร์โบไฮเดรตตามลำดับ


    ที่แนะนำให้เริ่มจากการกินผักก่อนเพราะจะช่วยป้องกันให้ไม่กินมากเกินไปด้วยค่ะ



    วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 2 " ดื่มน้ำผลไม้ "

    นานะจังจะดื่มน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ถ้าจะบอกว่าดื่มเพื่อการลดน้ำหนักหรือเพื่อผิวพรรณแล้วล่ะก็ เหมือนว่าจะเพื่อผิวพรรณมากกว่า แต่ว่าระยะนี้ ในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก ก็กำลังฮิตดื่มน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์กันอยู่ 


    พวกน้ำผลไม้สกัดเย็นหรือน้ำผลไม้ปั่นร้อยเปอร์เซ็นต์จะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมให้สูงขึ้นและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี ที่นานะจังดื่มน้ำผลไม้เพื่อความสวยความงาม แท้จริงแล้วก็อาจจะเกี่ยวข้องกับการรักษาหุ่นเหมือนกันนะเนี่ย


    วิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับของนานะจัง 3 " ทำอาหารกินเอง เพื่อโปรตีน "

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1498817756 luuan4

    monzpanda

    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe