อุตส่าห์จำศีลเลือกกินมาได้ทั้งวันแ้ลว แต่ดันมาตบะแตกมื้อเย็น เป็นเหมือนกันบ้างไหมคะ?? นั่นก็เพราะว่ามื้อเย็นเรามีเวลามากกว่ามื้ออื่นๆ จึงทำให้เราสามารถใช้เวลารับประทาน ลิ้มรสมื้ออาหารได้นานมากขึ้น เอนจอยมากขึ้น ใช้เวลาละมุนคุ้นลิ้นมากกว่ามื้อไหนๆ ฉะนั้นหากเวลานี้เราเลือกทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพรับรองว่างานนี้มีอ้วนแน่นอนค่ะ วันนี้บทความเราจึงได้รวบรวมเอาภาพอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับการเป็นมื้อเย็นมาฝากทุกๆ คนกัน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันเลยดีกว่าค่ะ
1. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
2.ยำสาหร่าย
3. ต้มยำไก่น้ำใส
4.ยำขนมจีน
5.แกงส้มผักบุ้ง
6.ตำแตง
ึ7.ยำถั่วพู
8.สุกี้น้ำ
9.บุกผัดไข่(ผัดน้ำซุป)
10.ยำเห็ดหูหนูทรงเครื่อง
11.ต้มจืดฝัก
12.สลัดน้ำใส
13.ส้มตำผลไม้
14.ลาบอกไก่
15.ยำไข่ต้ม
16.ต้มจืดสาหร่าย
17.เต้าหูนึ่งราดน้ำแดง
18. ยำหัวปลี
19.ยำคะน้า
20.เมี่ยงปลาทู
21.ซุปไข่
22.ไข่ตุ๋น
23.ไก่อบ
24.ไก่ผัดขิง
25.ยำลูกชิ้นปลา
26.จับฉ่าย
27.เห็ดย่าง
28.ซุปเห็ดใส
29.แกงผักหวานไข่มดแดง
30.ต้มยำทะเลน้ำใส
การเลือกบริโภคอาหารก็ถือว่าเป็การรักตัวเองอย่างหนึ่งนะคะ และเพราะว่าการที่จะมีรูปร่างที่ดีนั้น เพียงแค่การออกกำลังกายอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอค่ะ อาหารการกินที่ดีก็มีความสำคัญเช่นกัน และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่อยากนำมาแบ่งปันให้เพื่อนๆ นำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน เผื่อวันไหนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรเห็นบทความนี้ก็อาจจะมีไอเดียดีๆ ก็เป็นได้ แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ ด้วยรักและสุขภาพดี :)
