สวัสดีค่ะสาวๆ
Sista
cafe
ทุกๆ คน ใครเคยเป็นบ้างคะ อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ นะ แต่ว่ามีข้ออ้างมากมายหลายข้อจนทำให้เราไม่มีหุ่นสวยได้ดังใจ มาดูข้ออ้างที่สาวอวบชอบอ้างกัน ว่าแต่มีข้อที่เราเคยอ้างไว้หรือเปล่านะเนี่ย
1.ไม่มีเวลา
เหตุผลยอดฮิตที่สาวอวบหลายคนชอบอ้างก็คือ ไม่มีเวลา แต่จริงๆ แล้วคนเราทุกคนมีเวลาเท่ากันคือ 24 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับว่าเราจะจัดสรรอย่างไรกับมันมากกว่านะคะ
2.แค่เรียนก็เหนื่อยจะแย่แล้ว
อีกหนึ่งเหตุผลก็คือสาวๆ บางคนมักบอกว่าเรียน ( หรือทำงาน ) ก็เหนื่อยจะแย่แล้ว แต่จริงๆ แล้วแค่เราตื่นเช้ากว่าเดิมครึ่งชั่วโมงแล้วเอาเวลานั้นมาออกกำลังกาย รับรองว่าหุ่นของเราก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอน
3.เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยลด
เหตุผลที่มาแรงไม่แพ้กันก็คือ “
เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยลด ขอกินไอติมวันนี้ก่อน”
และแล้ววันพรุ่งนี้ก็ไม่มาถึงสักที เพราะเราก็จะปล่อยให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องของอนาคตลอยๆ ต่อไป
4.รอไว้เป็นปณิธานปีใหม่
บางคนเลื่อนการลดความอ้วนไปไว้ปีหน้าเลยค่ะ ปีนี้ก็บอกไว้ว่าปีหน้าค่อยลดละกัน ปีนี้อยากกินขนมให้เต็มที่ แต่ปรากฏว่าหลังปีใหม่ ทำตามปณิธานได้สามวันกลับมากินเหมือนเดิม
5.อยากผอมนะ แต่ของอร่อยมันเยอะ
สายกินมักจะบอกว่าก็ของอร่อยรอเราอยู่ อย่าปล่อยให้ของอร่อยลอยนวล แต่จริงๆ แล้วเราควรปรับทัศนคติใหม่นะคะว่าการทานอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ และของอร่อยเป็นแค่ “ความอยาก” เท่านั้น ของอร่อยบางทีไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซ้ำยังให้โทษอีกด้วย กินเพื่ออยู่ อย่าอยู่เพื่อกิน ใครปรับความคิดได้แบบนี้ รับรองว่าผอมแน่
6.ไม่มีสถานที่ออกกำลังกาย
ข้ออ้างแบบที่ใครๆ ก็บอกคือแถวบ้าน แถวหอไม่มีที่ออกกำลังกาย แต่จริงๆ ถ้าเราไปดูคลิปตามใน Youtube เราจะเห็นเลยว่ามีคลิปออกกำลังกายที่บ้านเต็มไปหมดเลยค่ะ แค่ Search ด้วยคำว่า Workout at home แค่นี้ก็มีคลิปมารอให้เราทำตามมากมาย อยู่ที่ว่าเราจะขยันมากพอหรือเปล่า
7.ไม่มีตังค์ซื้อคอร์สฟิตเนส
อีกเหตุผลที่เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยอ้างกับตัวเองคือไม่มีตังค์ซื้อคอร์สฟิตเนส ไม่มีตังซื้อรองเท้าวิ่ง ไม่มีตังค์ซื้อรองเท้าเทรนนิ่ง ไม่มีตังค์ซื้ออุปกรณ์สำคัญในการออกกำลังกาย แต่จริงๆ แล้วเนี่ย การซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายไม่ใช่ของที่มีราคาแพงเลยค่ะ เพราะเจ้าอุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยทำให้การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายของเราลดลงได้มาก
8.ไม่มีเพื่อนไปออกกำลัง
ซิสขา ถ้ารอเพื่อนแล้วเมื่อไรจะได้ออกกำลังกันคะเนี่ย อย่ารอช้าเลยค่ะ ออกกำลังกายที่บ้านไปก่อนก็ได้ เปิดคลิปทำตามเทรนเนอร์ รับรองว่าไม่เหงาแน่นอนค่ะ
9.อยู่หอ ทำอาหารคลีนไม่ได้
เพราะการออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ผอม แต่การทานอาหารคลีนก็มีส่วนทำให้หุ่นเราดีเช่นกัน ดังนั้น สาวๆ หลายคนที่อยู่หอ ก็เลยทานอาหารจังค์ฟู้ดแบบเพลิดเพลิน ทั้งๆ ที่หากเราเลือกทานอาหารในร้านสะดวกซื้อ เราก็จะมีอาหารคลีนให้ทานแบบสบายๆ เลยค่ะ
10.ก็ชั้นมั่นกับหุ่นของฉัน จบป้ะ!!
อีกเหตุผลที่เถียงไม่ออกก็คือ สาวๆ หลายคนชอบหุ่นของตัวเองอยู่แล้ว และคิดว่าอ้วนได้ก็สวยได้ แล้วเน้นไปที่การเมคอัพกับแต่งตัวมากกว่า แต่อยากให้สาวๆ ปรับความคิดว่าเราไม่ได้ลดความอ้วนเพื่อความสวยเท่านั้น แต่เราลดเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา
นี่เป็น 10 ข้ออ้างที่หลายๆ คนอาจจะเคยอ้างกับตัวเอง อยากให้สาวๆ ปรับความคิดดูเพื่อสุขภาพของเราเองนะคะ Sistacafe ขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ สามารถลดความอ้วนได้ค่ะ