This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

'ฝรั่ง' ผลไม้หากินได้ง่ายที่มีทุกฤดูกาลกับประโยชน์ทั้ง 4 ด้านที่คุณอาจไม่เคยรู้!!

" ฝรั่ง " ผลไม้หากินได้ง่ายที่มีทุกฤดูกาลกับประโยชน์ทั้ง 4 ด้านที่คุณอาจไม่เคยรู้!!


» » - - - - - - - - - - - » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ด้านผิวพรรณและความสวยความงาม

    • 2. ด้านการลดและควบคุมน้ำหนัก

    • 3. ด้านสุขภาพช่องปากและฟัน

    • 4. ด้านการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ


    สวัสดีค่าชาว
    SistaCafe ทุกคน!

    วันนี้แฟงนำสาระความรู้ดีๆ มานำเสนออีกแล้วว นั่นก็คือ " ประโยชน์ทั้ง 5 ด้านของฝรั่ง " ค่ะ ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่สามารถหาซื้อมารับประทานได้ง่าย เนื่องจากมีทุกฤดูกาล ราคาไม่แพงและมีประโยชน์มากมาย แถมยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วย เอาล่ะ..งั้นเราไปรู้จักกับผลไม้ชนิดนี้กันเลยดีกว่า!

    ฝรั่ง ( Guava ) เป็นผลไม้ที่มีเปลือกสีเขียวและเนื้อด้านในสีขาว รสชาติค่อนข้างหวาน ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดได้แก่ วิตามิน A, B1, B2, B3, C, กรกโฟลิก, ธาตุแคลเซียม, ธาตุฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก, ธาตุโพแทสเซียม และธาตุทองแดงค่ะและหากใครที่คิดว่าส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดแล้วล่ะก็...แอ๊ด! ผิดนะครับผม คำตอบก็คือ..ฝรั่ง นี่เอง!! ฝรั่งจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ซึ่งมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่าเชียวนะ! โอ้โหทั้งอร่อยและมีประโยชน์อัดแน่นมากๆ เลยนะเนี่ย โดยสายพันธุ์ที่นิยมนำมารับประทานสดๆในบ้านเรา ได้แก่ฝรั่งกิมจู, ฝรั่งเวียดนาม, ฝรั่งแป้นสีทอง, ฝรั่งไร้เมล็ด, และฝรั่งกลมสาลี่ เป็นต้น

    1. ด้านผิวพรรณและความสวยความงาม

    เปิดประเดิมหัวข้อแรกกันเลยดีกว่า! กับ " ด้านผิวพรรณและความสวยความงาม " ค่ะ น่า
    จะเป็นหัวข้อที่สาวๆ ให้ความสนใจกันมากเชียวล่ะ งั้นเราไปอ่านกันเลยดีกว่าว่าฝรั่งช่วยอะไรได้บ้าง?

    ● มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการชะลอวัยและลดริ้วรอยต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
    ● ช่วยรักษาสิว ลดจุดด่างดำและริ้วรอยบนใบหน้าได้ เนื่องจากฝรั่งมีสรรพคุณยับยั้งอาการอักเสบและกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี
    ● ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
    ● สุขภาพผิวแข็งแรงและกระชับเต่งตึง เนื่องจากฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง โดยวิตามินซีมีส่วนช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว
    ● นำฝรั่งมาใช้เพื่อการบำรุงผิว สามารถทำได้ด้วยการนำฝรั่งมาบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า วิธีนี้จะช่วยลดปัญหาผิวเหี่ยวย่น และยังช่วยลดปัญหาผิวแห้งกร้านได้อีกด้วย
    ● ใช้ทาแก้ผื่นคันและแผลพุพองได้
    ● ช่วยห้ามเลือดได้โดยการนำใบฝรั่งมาตำให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่มีเลือดออก
    **ควรล้างใบให้สะอาดก่อนนะจ๊ะ**
    ● ใบฝรั่งใช้แก้แพ้ยุงและรักษาแผลได้ นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาล้างแผล ดูดหนอง ถอนพิษบาดแผล แก้พิษเรื้อรัง น้ำกัดเท้าอีกด้วยนะ
    ● รากใช้แก้น้ำเหลืองเสีย เป็นฝี แผลพุพองได้

    1502117182 6 korean skincare commandments for whiter skin e

    ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย

      

    2. ด้านการลดและควบคุมน้ำหนัก

    สำหรับด้านที่สองนี้ แฟงเชื่อเลยว่าเป็นอีกหัวข้อที่สาวๆ น่าจะสนใจกันเป็นพิเศษนั่นก็
    คือ..." ด้านการลดและควบคุมน้ำหนัก " นั่นเอง ฝรั่ง ถือเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่ต้องการลดหรือควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ มีน้ำตาลน้อย และอุดมไปด้วยกากใยอาหารที่สูงกว่าส้มถึง 70 เท่า ซึ่งกากใยอาหารมีส่วนสำคัญในการช่วยย่อยอาหารทำให้ร่างกายดูดซึมเอาสารอาหารไปใช้ได้ง่ายและเร็ว ทั้งยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสม ทำให้เมื่อรับประทานไปแล้วอิ่มได้นานและอยู่ท้อง รวมถึงทำให้ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วยนะ

    ฝรั่งเป็นผลไม้ที่เหมาะมากๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดหรือควบคุมน้ำหนัก

     

    3. ด้านสุขภาพช่องปากและฟัน

    มาถึงด้านที่สามกันแล้วอย่าง " ด้านสุขภาพช่องปากและฟัน " รอยยิ้มเนี่ยถือ
    เป็นสิ่งที่มีสเน่ห์มากๆ ของผู้หญิงเราเลยนะคะ แสดงถึงความร่าเริงสดใสและมีความสุข ใครๆ ก็อยากอยู่ด้วยทั้งนั้นแหละใช่ม้า? เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าพระเอกของเรา " ฝรั่ง " จะช่วยในด้านนี้อย่างไรบ้าง?
    ● ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้เนื่องจากมีวิตามินซีที่สูง
    ● การรับประทานฝรั่งสามารถช่วยขจัดคราบอาหารบนตัวฟันได้
    ● ช่วยรักษาโรคในช่องปาก โดยเฉพาะอาการเหงือกอักเสบและปวดฟัน 
    ● ผลอ่อนช่วยบำรุงเหงือกและฟันได้
    ● ใบฝรั่งใช้ในการดับกลิ่นปากได้ด้วยการนำใบสด 3 - 5 ใบมาเคี้ยวแล้วคายกากทิ้ง
    ● นอกจากนี้ใบฝรั่งยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและเหงือกบวมได้ด้วย

    1502116263 tooth

    มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี

     

    4. ด้านการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ

    มาถึงด้านสุดท้ายกันแล้วนะ! กับ " ด้านการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ " ขอสปอยซักหน่อยว่า
    ประโยชน์ของฝรั่งนี่สามารถช่วยรักษาและป้องกันได้มากมายหลายโรคจริงๆ ไม่น่าเชื่อเลยว่าแค่ฝรั่งลูกเล็กๆ จะมีพลังวิเศษขนาดนี้ เอาล่ะงั้นตอนนี้เราไปอ่านกันเลยดีกว่าว่าช่วยโรคไหนอย่างไรบ้างง?

    ..การบำรุงร่างกายและการป้องกันจากโรคต่างๆ..
    ● เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายของเรา ทำให้ร่างกายแข็งแรง
    ● ต้านทานโรคหวัดได้เป็นอย่างดี เนื่องจากฝรั่งมีวิตามินซีสูง
    เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
    ● ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคลำไส้อักเสบได้ เพราะว่าในฝรั่งมีเส้นใยอาหารอยู่สูง
    ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ
    ● ป้องกันอาการผิดปกติของหัวใจ
    ● ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
    ● บำรุงระบบประสาทและสมอง ซึ่่งช่วยให้มีความจำที่ดีขึ้นและพร้อมเรียนรู้สิ่งต่างๆ
    ● ทำให้การไหลเวียนของเลือดดี เป็นไปอย่างปกติ

    ..การรักษาหรือบรรเทาอาการจากโรคต่างๆ..
    ● ลดอาการปวดประจำเดือนลงได้ เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการปวด
    ● ใช้รักษาโรคอหิวาตกโรคได้
    ● มีส่วนช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
    ● ช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ มีการวิจัยพบว่าสารสกัดจากใบฝรั่งมีสารสำคัญที่บรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้ดี
    ● น้ำต้มผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ
    ● น้ำต้มใบฝรั่งสดช่วยรักษาอาการท้องเสีย ป้องกันโรคลำไส้อักเสบ
    ● ใบฝรั่งช่วยรักษาอาการท้องเดิน ท้องร่วง
    ● ชาที่ทำจากใบอ่อนของฝรั่งใช้สำหรับรักษาโรคบิด
    ● รากของฝรั่งสามารถใช้แก้อาการเลือดกำเดาไหลได้
    ● ผลสุกใช้เป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูกได้ด้วย

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1569063076 line 930200498684076 02

    Yes_IamFaeng

    Content quotation bg
    ☁..I am beautiful in my own way...☁ #เป็นฉันในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเมื่อวาน! ♥ Supapitch H. | Faeng | 1998 | Bangkok, Thailand | YWC15 | Content Writer | Youtube: JAOFAENG | ติดต่องานคอนเทนต์ได้ทั้งเฟซบุ๊คและอินสตาแกรมค่ะ :)
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe