1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

7 ของหวาน เหมาะกับการไดเอท #ตบะแตกยังไงก็ไม่อ้วน!

ไดเอทยังไงให้ไม่ขาดน้ำตาล เพราะชีวิตขาดหวานไม่ค่อยจะได้ พบกับของหวาน 7 อย่างที่จะช่วยไม่ให้สาวๆ ตะบะแตกกลางทาง


» » - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 7 ของหวานที่เหมาะกับการไดเอท

    • #สตรอว์เบอร์รี่ดิปช็อคโกแลต

    • #นมช็อคโกแลตสักแก้ว

    • #ซีเรียล 1 ชาม

    • #องุ่นแช่ฟรีซ

    • #ไอติมผลไม้

    • #Greek yogurt smoothie

    • #ซีเรียลบาร์

     

    น้ำตาลถือเป็นศัตรูตัวฉกาจในการลดความอ้วน
    ของเรา อาหารที่มีรสหวานมากๆ จะเต็มไปด้วยน้ำตาล ซึงจะไปขัดขวางการลดน้ำหนักของเรา แถมพ่วงความอ้วนมากองให้เราอีกต่างหาก ฉะนั้นการที่จะลดความอ้วนให้ได้ผล เราก็ต้องลดน้ำตาลที่เป็นศัตรูในการลดความอ้วน และศัตรูในการลดน้ำตาลก็คือตัวเรานี่แหละ เพราะอะไรล่ะ ก็เพราะ #ร่างกายต้องการของหวานไง! คอยจะอยา่กน้ำตาลอยู่ตลอดเวลา พออดแล้วก็ทรม๊าน ทรมาน แล้วยังงี้จะรอดไหมเนี่ย!?
     
    ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้ว #ชีวิตขาดหวานไม่ได้ แต่ก็โชคดีที่บนโลกเรานี้ยังมีอะไรวิเศษๆ อีกเพียบ 1 ในนั้นก็คือ 7 ของหวานสำหรับคนที่กำลังไดเอท ซึ่งจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันได้เล้ย! 

     

    7 ของหวานที่เหมาะกับการไดเอท

     

    #สตรอว์เบอร์รี่ดิปช็อคโกแลต


    การลดความอ้วนที่ซีเรียสเกินไปนั้น จะทำให้การลดความอ้วนล้มเหลวได้ง่ายกว่า ฉะนั้นเมื่อร่างกายอยากของหวานมากๆ เราก็มีของหวานที่สามารถกินได้ และทำได้ง่ายๆ ด้วย อย่างสตรอว์เบอร์รี่ดิปช็อคโกแลต เพียงแค่นำช็อคโกแลตมาละลายแล้วจุ่มด้วยสตรอว์เบอร์รี่ก่อนจะทิ้งไว้ให้เย็น ใช้ดาร์คช็อคโกแลตก็จะดีมากกว่า เพราะนอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังเข้ากันได้ดีกับรสชาติหวานๆ ของสตรอว์เบอร์รีอีกด้วยนะ 
     

    #นมช็อคโกแลตสักแก้ว

    ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านเลยบอกไว้ว่า นมช็อคโกแลตเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ สำหรับของว่างหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่อยากของหวานมากๆ ด้วย หากใครยังไม่เคยลองกินนมช็อคโกแลตเลยสักครั้ง ก็ต้องลองบ้างแล้วแหละ ซื้อมาตุนไว้เผื่อยามอยากของว่าง หิวของหวานเมื่อไหร่ เทดื่ม หรือจิบนิดๆ ก็ช่วยได้ชะงัดนัก!

     

    #ซีเรียล 1 ชาม

    อาหารโปรดในวัยเด็กที่แม้โตแล้วก็ยังกินได้อยู่ โดยเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอท เมื่อช่วงไหนที่อยากของหวานขึ้นมา ยกให้มื้อนึงเป็นมื้อของซีเรียลไปเลย เพื่อคงความไดเอทอาจจะเลือกซีเรียลสูตรกราโนล่า และผสมผลไม้ลงไป ความอร่อยของซีเรียลฉ่ำนม และความหวานของผลไม้ จะทำให้อาการอยากของหวานทุเลาลง และรู้สึกสดชื่นขึ้นในพริบตาเลย
     

    #องุ่นแช่ฟรีซ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1514226150 capture

    ✧ Soul・* Sparkling ✧

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีจ้า ขอแทนตัวเอง✧ Soul✧ นะจ๊ะ เราก็เป็นผู้หญิงคนนึง ที่ชื่นชอบในการศึกษาค้นคว้า และอัพเดทเทรนต่างๆ เกี่ยวกับผู้หญิง โดยมีผู้หญิงทุกคนเป็นแรงบันดาลใจ (กริ๊ววว) และที่มาของชื่อนามแฝง ✧ Soul・* Sparkling ✧ นี่ก็อยากจะสื่อถึงการจุดประกายจิตวิญญาณ หรือจิตวิญญาณที่ส่องแสงเป็นประกาย สำหรับทุกๆ คนนั่นเอง เย้!!!
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Banner vibie web 0f51d10249162e94e379af1d3fac82df719b6b2d31de9af06890711ee59b53ab

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe