1450259591 sistacafe %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1 beauty
ความงาม

7 ท่า! สวยครบ 'หน้าตึง-คอกระชับ' ครบหมด ในบทเดียว!

จะกลัวคางสองชั้น หน้ากลม หรือคอย่น ทำ 7 ท่านี้ไว้ มีแต่ได้กับได้!


» » - » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ☆*~゚วอร์มอัพกันก่อน~*☆

    • 1# The Scoop

    • 2# Touch your nose

    • 3# The perfect oval face

    • 4# " Kiss the giraffe "

    • 5# Resistance

    • 6# Smile

    • 7# Puffy cheeks

     
    ริ้วรอยเป็นศัตรูความสวยของผู้หญิงทุกคน ก็จริงอยู่ที่การแต่งหน้าสามารถช่วยปกปิดได้ นี่พูดถึงเรื่องหน้าอย่างเดียวนะ ถ้ารวมถึงเรื่องคางสองชั้น คอเป็นริ้วรอยด้วยแล้ว เมคอัพก็ช่วยได้ไม่มากแล้วตรงนี้ ถ้างั้นจะดีกว่ามั้ยถ้าหน้าและคอเราสวยเป๊ะโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาการตกแต่งใดๆ เลย?
     
    ถ้าใครอยากสวยครบ มาทำ 7 ท่า เพอร์เฟกต์ แก้ไขเรื่องคางสองชั้น ทำหน้าเด็ก คอตึงได้มีประสิทธิภาพที่สุด!

     

    ☆*~゚วอร์มอัพกันก่อน~*☆

    ก็เหมือนการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ต้องมีการวอร์มอัพก่อน จะออกกำลังกายบริหารใบหน้าและลำคอก็ต้องมีวอร์มก่อนเหมือนกัน

    ในขั้นตอนนี้ให้เราเลื่อนขากรรไกรล่างไปด้านหน้าและด้านหลัง จากนั้นจากซ้ายไปขวา โดยทุกท่าที่ทำต้องทำช้าๆ และต่อเนื่องอย่ารีบเร่ง ทำท่านี้ซ้ำ 8-10 รอบ
     

    1# The Scoop

    เปิดปาก ห่อริมฝีปากล่างให้ครอบฟันล่างไว้ จินตนาการว่ากำลังพยายามกั้นไม่ให้น้ำไหลออกจากปากด้วยขากรรไกรล่าง โดยขณะที่ทำท่าห่อปากให้ก้มศรีษะลง แล้วพอปิดปากให้ยกศรีษะขึ้น

    ขณะที่ทำท่านี้ ต้องแน่ใจว่ามุมปากของเราผ่อนคลายอยู่จริงๆ อย่าเกร็ง ทำซ้ำ 5-7 รอบ
     

    2# Touch your nose

    คางสองชั้นมีส่วนเป็นผลมาจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อส่วนไฮออยด์ ซึ่งถ้าอยากหาย เราก็ต้องทำให้มันแข็งแรงขึ้น

    ยื่นลิ้นออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ จินตนาการว่าพยายามเอื้อมลิ้นให้แตะปลายจมูกของเรา ผ่อนคลายริมฝีปาก หน้าต้องตรง ทำซ้ำ 5 ครั้ง
     

    3# The perfect oval face

    ถ้าใครต้องการปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนวัยลง แก้มสวยเป็นแอปเปิล คอไร้ริ้วรอย ก็ต้องทำท่านี้ให้ได้เชียว

    หมุนศรีษะไปด้านซ้าย ยื่นขากรรไกรล่างไปด้านหน้า จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อส่วนคอรู้สึกรั้ง จากนั้นก็หมุนศีรษะไปด้านขวาแล้วทำท่าเดิม ทำครบซ้าย-ขวา นับเป็น 1 ครั้ง ทำท่านี้ให้ได้ 5 ครั้ง
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1432570637

    ☆* Dream Inspired *☆

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีสาวๆ เราเป็นหญิงสาว ที่เข้าใจหญิงสาว ที่อยากเป็นสาว และอยากคงความสาว และอยากมีชีวิตสาวที่มีความสุข เป็นแฟนสาวที่น่ารัก เป็นสาวที่เข้าใจผู้อื่น เป็นสาวที่รักตัวเอง เป็นสาวที่สนใจสุขภาพ เป็นสาวที่รักความสวย เป็นสาวที่รักความงาม เราก็เลยเป็นหญิงสาว ที่แบ่งปันเคล็ดลับให้กับสาวๆ ทุกคน เพื่อให้เป็นสาวที่มีความสุข และเป็นสาวที่น่ารัก และเป็นสาวที่สวย และเป็นสาวที่.... คร่อกกก zZZ
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดความงาม)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe