5 กิจกรรมต้องเลี่ยงไม่ควรทำก่อนนอน
การนอนหลับ เป็นหนึ่งในการพักผ่อนที่ดีที่สุดของคนเรา แต่หากก่อนนอนเราทำกิจกรรมเหล่านี้จะทำให้ประสิทธิภาพที่ได้จากการนอนลดลง เหมือนไม่ได้พักผ่อน มาดูกันค่ะ ว่ากิจกรรมที่เราทำมีหนึ่งในนี้หรือเปล่า?
เผยแพร่: 30 ก.ย. 2560 00:04 น.
Views: 15,945
รหัสบทความ: 31930