1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

6 ประโยชน์ที่ "ข้าวไรย์" สามารถมอบให้กับเราได้ ทั้งสุขภาพและความงาม!

มาทำความรู้จักกับ "ข้าวไรย์" กันเถอะ ว่ามันสามารถมอบประโยชน์อะไรต่อร่างกายและความงามให้กับเรากันได้บ้าง!


» » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

    • 2. ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

    • 3. ผิวหนังมีสุขภาพดีขึ้น

    • 4. เส้นผมมีสุขภาพที่ดีขึ้น

    • 5. กระดูกและฟันแข็งแรง

    • 6. ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น


    สวัสดีค่ะ สาว SistaCafe ทุกคน >w<

    ไหน... ใครเคยได้ยินชื่อ " Rye " หรือ " ข้าวไรย์ " ผ่านหูกันมาบ้างแล้ว หรือจะเคยเอามาลองกินแล้วก็ตาม ถ้าอย่างนั้น... รู้กันหรือเปล่าว่าข้าวไรย์มอบประโยชน์อะไรให้กับเราบ้าง? ใครนึกสงสัยและอยากได้คำตอบ ตามเราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ!

      

    1. ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

    เริ่มต้นวันใหม่ด้วยขนมปังที่ทำมาจากแผ้งไรย์ จะช่วยทำให้เราอิ่มท้องนานไปจนถึงมื้อกลางวัน แถมยังลดความอยากอาหารของเราลงอีก เนื่องจากในข้าวไรย์อุดมไปด้วยเส้นใยนั่นเองค่ะ ช่วยทำให้เราสามารถควบคุมความอยากอาหารเพื่อลดน้ำหนักกันได้เป็นอย่างดีเลย

    2. ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

    กินของหวานจำพวกแป้งเยอะ สาวบางคนก็คงจะเริ่มรู้สึกกลัวกันขึ้นมาบ้างแล้วล่ะว่าตัวเองจะเป็นโรคเบาหวานเข้าสักวัน งั้นลองหันมาทานแป้งที่ทำจากข้าวไรย์ดูสิ เพราะเส้นใยที่พบในข้าวไรย์ นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้แล้ว มันยังช่วยเราควบคุมความอยากอาหาร ไม่ให้ตัวเองกินมากเกินไป อันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคเบาหวานได้ค่ะ

    3. ผิวหนังมีสุขภาพดีขึ้น

    ข้าวไรย์จากที่ใช้กิน เราก็เอามันมาดัดแปลงเป็นของเสริมความงามแทนกันได้ด้วยการทำเป็นหน้ากากพอหน้าค่ะ นำแป้งไรย์ผสมกับน้ำ จากนั้นก็นำมาพอกลงบนหน้าประมาณ 15 นาทีและล้างออก ด้วยประโยชน์จากข้าวไรย์จะช่วยทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนวัย ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ก็ยังช่วยลดการเกิดสิวด้วยค่ะ

    4. เส้นผมมีสุขภาพที่ดีขึ้น

    เช่นเดียวกับการดัดแปลงข้าวไรย์ให้กลายเป็นมาส์กพอกหน้าเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี เรายังสามารถนำข้าวไรย์มาผสมกับน้ำ กลายเป็นแชมพูสระผมเพื่อให้เส้นผมของเราสุขภาพแข็งแรง เนียนนุ่มด้วยแมกนีเซียมที่พบในข้าวไรย์

    5. กระดูกและฟันแข็งแรง

    ข้าวไรย์เต็มไปด้วยเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่มันก็ยังมีแร่ธาตุที่สำคัญ อันได้แก่ แมกนีเซียม แคลเซียม แมงกานีสและฟอสฟอรัส ทั้งหมดนี้ ต่างเป็นแร่ธาตุขึ้นชื่อในเรื่องของการทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรงค่ะ

    6. ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438086783 avatar

    นู๋กบ

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะ วันนี้นู๋กบมีเรื่องดีๆมาฝาก ^o^
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe