1. SistaCafe
  2. " แพนเค้กกล้วยไร้แป้ง " จากส่วนผสมแค่ 2 อย่าง!

อยากกินมื้อเช้าอร่อยๆ ที่กินแล้วอิ่มท้อง ให้พลังงานไปทั้งวัน

อยากลองเข้าครัวทำเอง แต่อีกใจก็ขี้เกียจทำให้ซับซ้อนหลากหลายขั้นตอน ขี้เกียจตื่นเช้าไปซื้อวัตถุดิบจากตลาด แค่อยากหยิบของในตู้เย็นมาแล้วปรุงๆ ก็ทำได้เลย จะมีไหมน้า

( ทำหน้าฝันเฟื่อง~ )



สูตรง่ายๆ แบบนั้นต้องมีอยู่แล้ว แถมทำง่ายจากส่วนผสมแค่สองอย่าง คือ

" กล้วย "

กับ

" ไข่ "

เท่านั้นเอง นั่นคือ

" แพนเค้กกล้วยสูตรไร้แป้ง ( Banana Pancakes( Flour-less High-Protein )"

จาก

Youtube Channel : Ochikeron

ทำง่ายสุดๆ

[ คนเขียนเคยทำมาแล้ว คอนเฟิร์มว่าอร่อยจริงๆ! ]

ไปดูกันเลยว่าต้องทำอะไรบ้าง


ส่วนผสมทำ " Banana Pancakes ( Flour-less High-Protein ) "

สูตรนี้ทำแพนเค้กไซส์จิ๋ว ( Mini Pancakes ) ได้ 6 ชิ้น



กล้วย 1 ผล


ไข่ 2 ฟอง



**แค่สองอย่างนี่แหละ ง่ายใช่ไหมล่ะ**



มาเข้าครัวทำแพนเค้กอร่อยๆ กันเลย!

1. ใช้ส้อมบดกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ นิ่มๆ ให้ละเอียด



2. ตอกไข่ใส่ลงไปในชามกล้วยที่บดไว้แล้ว ตีและผสมให้เข้ากัน



3. ใช้กระทะทอดแพนเค้กชนิดเคลือบผิวลื่น ( Non-stick frying pan ) หรือทาน้ำมันบางๆ ที่ก้นกระทะเพื่อไม่ให้แพนเค้กไหม้ แล้วค่อยๆ เทแพนเค้กลงไปให้แผ่บนกระทะ ปรุงด้วยความร้อนระดับ Medium-low จนกว่าจะสุกเป็นสีน้ำตาลสวยงามทั้งสองด้าน เป็นอันเสร็จ!



**เสิร์ฟพร้อมเมเปิ้ลไซรัป ซอสช็อกโกแลต หรืออะไรก็ได้ตามชอบ ( จะเป็นเกล็ดน้ำตาล เยลลี่ คิทแคทก็ได้เลยค่ะ )



แพนเค้กกล้วย ( สูตรไม่ใส่แป้ง ) พร้อมหม่ำแล้ว เย้!!


แพนเค้กกล้วยสีเหลือง กลิ่นหอม มีรสหวานจากกล้วยและรสหอมมันจากไข่ สามารถเพิ่มความหวานได้ด้วยชิ้นกล้วย น้ำผึ้ง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล หรือปาดเนยทับด้านบน เป็นอาหารเช้าเพิ่มพลังงานได้ สมองแล่นสุดๆ =w=b



บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้