สร้างหุ่นเป๊ะเรียกความเฟิร์ม!!! กับ 5 ท่า บริหาร ‘สะโพก’ ให้กระชับด้วยกำแพงที่บ้าน!
การจะมีหุ่นเป๊ะ สวยเฟอร์เฟ็กต์มันก็ต้องมีสะโพกที่เฟิร์ม!!! แล้วจะต้องออกกำลังกายท่าไหนบ้างที่จะช่วยกระชับได้จริง แถมยังทำได้ง่าย ๆ เหมาะกับสาวขี้เกียจแบบเรา??
เผยแพร่: 2 พ.ค. 2561 16:00 น.
Views: 6,816
รหัสบทความ: 45765
สำหรับการเป็นสาวซิสที่สวยดูดี หุ่นเฟอร์เฟ็กต์ได้ เรื่อง ' สะโพกกระชับ ' ก็เป็นสิ่งสำคัญ!!!
เพราะพอมันไม่กระชับ...นอกจากจะไม่แฮปปี้กับการเลือกใส่เสื้อผ้าแล้ว ยังทำให้ความมั่นใจในตัวลดลงอีกด้วย ซึ่งซิสจะปล่อยให้เป็นแบบนี้ไม่ได้นะคะ วันนี้เราเลยอยากจะม
า
แนะนำ 5 ท่า บริหาร ‘ สะโพก ’ ให้กระชับด้วยกำแพงที่บ้าน!
ที่บอกได้เลยว่า
ทำเองก็ง่าย แถมยังทำได้ทุกที่ทุกเวลาอีกด้วย!!
เป็นยังไงกันบ้างคะซิส ผ่านไป 3 ท่าแล้ว ไม่ยากเลยใช่ไหมเอ่ย??? ถ้าซิสมีความมุ่งมั่นทำเป็นประจำแล้วละก็รับรองได้เลยว่า...
แผนปั่นหุ่นเฟิร์มเป๊ะ ของซิสจะต้องสำเร็จอย่างแน่นอน
อ่ะ ๆ แต่จริง ๆ แล้ว
'ท่ากระชับสะโพก'
ยังมีต่ออีก 2 ท่าด้วยกัน
ถ้าซิสอยากรู้แล้วว่าท่าที่เหลือจะมีอะไรบ้าง ก็ตามไปดูต่อได้ที่คลิปด้านล่างนี้ได้เลยจ้าา
เรื่องราวไลฟ์สไตล์ของเราชาว
SistaCafe
ไม่ได้มีแค่ Makeup แต่รวมสารพัดความรู้ดีๆ ที่พร้อมให้สาวซิสได้สนุกไปกับพวกเรา
สามารถติดตามหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่
ที่สำคัญอย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลกันด้วยนะคะซิสสส