กินแล้วหุ่นดี!! ส่องไอจี 'รวมอาหารคลีน' ของสาวเกาหลี หุ่นเป๊ะ!! สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

สวัสดีสาวซิสSistaCafeทุกคนนะคะ!!มีไม่กี่คนหรอก..ที่เกิดมาปุ๊บก็จะหุ่นดี ผอมเพรียวมี S ไลน์มาตั้งแต่เกิด!!

เดี่ยวนี้การมีหุ่นดี หุ่นสวยมันก็ต้องแลกมาด้วยความพยายามด้วยกันทั้งนั้นแหละค่ะซิส

...ถ้าไม่ออกกำลังกาย ก็ต้องกินคลีน นับแคลฯ หรือซิสจะทำทั้ง 2 อย่างควบคู่กันไปด้วยเลยก็ได้มันก็จะยิ่งผอมเร็วไปอี๊กก หึ!

แต่พูดอย่างเดียวมันก็ง่าย พอถึงเวลาทำจริงขึ้นมาซิสหลายคนก็จะเริ่มท้อ

และถอดใจไปก่อนจะได้เปลี่ยนเป็นหุ่นไซส์ S วันนี้เราเลยได้

รวบรวม IG อาหารคลีนของสาวเกาหลี หุ่นเป๊ะ

มาฝากกัน

จะได้เป็นแรงบันดาลใจในการลด

ต่อไป...

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

@heejung___

สำหรับคนแรก

' Hee Jung 'สาวเกาหลีที่มี Cookbook เป็นของตัวเอง

ซึ่งข้างในก็เป็นการ

รวบรวม ' สูตรอาหารคลีน ' ของนางเอง

นอกจากนี้นางก็ยังมีเปิดคลาสสอนทำอาหารไดเอทด้วย ซึ่งเมื่อก่อนนางก็เป็นผู้หญิงที่หนักถึง 70 กว่าโลนี่แหละ แต่พอนางเริ่มกินคลีน ดูแลสุขภาพตอนนี้ก็ลดฮวบฮาบมาเหลือแค่ประมาณ 40 ปลาย ๆ 50 โล เท่านั้นเอง!! แต่ขอบอกเลยว่าแต่ละเมนูเนี่ย...น่ากินสุด ๆ จนไม่คิดเลยว่าจะเป็นอาหารคลีน

ถ้ากินแบบนี้ทุกวันจะไม่ผอมก็ให้มันรู้ไปสิ!!

@nice_nemo

อีกหนึ่งไอจีที่สาวซิสรักสุขภาพจะต้องตามกับ

' @nice_nemo '

เพราะนางมักจะมาจะมีเมนูสุขภาพน่ากินมาฝากตลอด ทำอาหารก็เก่งแถมมี Cookbook ของตัวเองอีกตั้งหาก ซึ่งหลัก ๆ

เธอก็จะพยายามกินอาหารให้ครบทุกหมู่ในมื้อเดียว

นั้นเอง ถ้าได้ตามไอจี

ก็จะเห็นว่าสีอาหารของเธอแต่ละเมนูเนี่ยมีเยอะมาก เรียกได้ว่าแทบมีทุกสี

@sssoonma

มาต่อกันที่อีกหนึ่งไอจีกับ

' @sssoonma '

ที่ทั้ง

ไอจีดูมีแต่อาหารเบา ๆ คลีน ๆ

แค่มองยังไม่ต้องกินก็รู้สึกได้ถึงความผอม!!!

เราไม่ได้พูดเวอร์หรอกนะ ถ้าไม่เชือก็ลองไปตามกันได้ แล้วถ้าซิสกินตามได้ รับรองผอมเร็ว ลงเร็วชัวร์ ๆ !!

@chobchop

เป็นอีกหนึ่งไอจี ที่ถ่ายอาหารสุดเฮลตี้ให้ออกมาน่ากินได้แบบสุด ๆ  กับ

' @chobchop '

ซึ่งเป็นไอจีตามแนวคิด

' Healthy Body ก็ต้องคู่กับ Happy Meal '

เพราะฉะนั้นแต่ละรูปที่ลงก็จะมีแต่รูปอาหารเพื่อสุขภาพน่ากิน ถ้าได้กินอาหารที่น่าตาแบบนี้คงอยากจะกินมันทุกมื้อเลยนะคะเนี่ย

@kkkkk__ya

เวลาซิสเห็น อะไรที่ถูกจัดจานสวย ๆ ไม่ว่าจะเป็นอะไรมันก็จะดูน่ากินไปซะหน่อย เราก็ขอแนะนำให้ซิสไปฟอลไอจี

' @kkkkk__ya '

ให้ไวเลย เพราะ

แทบทุกเมนูมีแต่เมนูไขมันต่ำ

ถ้าซิสได้ลองกินตามรับรองไม่นาน ต้อง  ผอมชัวร์!!!

@yamyam.w

ขอปิดท้ายด้วยไอจี

' @yamyam.w '

ที่เป็นเหมือน Diary ในการกินอาหารคลีนในแต่ละวัน

ซึ่งแต่ละเมนูก็คลีนจริง ๆ แต่ส่วนใหญ่ก็จะไปเน้นหนักที่ผลไม้ ถ้าซิสอยากกินอาหารคลีนที่เป็นผลไม้เยอะ ๆ ก็สามารถตามไปฟอลได้เลย

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

เป็นยังไงกันบ้างคะซิส!!! เห็นแล้วก็ท้องร้อง หิวขึ้นมาทันทีเลยใช่ไหมล่ะ...

แต่ละเมนูคลีนที่แต่ละคนเอามาลงกันเนี่ยก็น่ากินทั้งนั้น

ดูแล้วก็รู้สึกฟิตอยากรีบตามไปกินเมนูเฮลตี้แบบนี้บ้าง

ต่อไปจะได้กลายเป็นสาวไซส์ S หุ่นเล็ก สุขภาพดีกับเค้าบ้าง

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าจะให้ดีซิสก็ต้องออกกำลังควบคู่กับไปด้วยนะคะ จะได้ผอมแบบมีกล้ามเนื้อหุ่นดีไปอี๊กกก

" You are what you eat นะคะ!!! "

สำหรับวันนี้เราก็ต้องขอตัวลาไปก่อนนะคะ แล้วเจอกันใหม่จ้าา บ๊ายบายยย