ร่างกายต้องการชาบู! ประโยชน์รอบด้านจากผักทั้ง 7 ชนิดในหม้อชาบู รู้อย่างนี้ก็กินชาบูได้อย่างไม่รู้สึกผิดแล้ว
ร่างกายต้องการชาบู! ประโยชน์รอบด้านจากผักทั้ง 7 ชนิดในหม้อชาบู รู้อย่างนี้ก็กินชาบูได้อย่างไม่รู้สึกผิดแล้ว
เผยแพร่: 31 พ.ค. 2561 10:07 น.
Views: 17,351
รหัสบทความ: 47488
ขอเสียงสาวกชาบูหน่อยเร้วววว!! วันนี้แฟงเอาความรู้เกี่ยวกับชาบูมาฝากทุกคนกันค่ะ บอกเลยว่าถ้าทุกคนรู้แล้วล่ะก็ความรู้สึกผิดจากการกินชาบูจะไม่มีอีกต่อไป อิอิ แต่มีข้อแม้น้าา ว่าต้องเป็นคนที่กินผักด้วยนั่นเองจ้า ฮ่า ๆ เพราะสิ่งที่แฟงเอามาฝากก็คือนี่เลย!ประโยชน์จากผักทั้ง 7 ชนิดจากหม้อชาบูนั่นเอง มาดูกันดีกว่าว่าผักแต่ละชนิดเนี่ยมีประโยชน์อย่างไรบ้าง X)
1. ผักบุ้ง
ประโยชน์ด้านความสวยความงาม :
● เนื่องจากผักบุ้งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอผิวให้ดูอ่อนกว่าวัยได้
● ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดีตามสไตล์สาวเฮลท์ตี้
ประโยชน์ด้านการรักษาโรคต่าง ๆ :
● ช่วยป้องกันและลดอัตราการเกิดมะเร็งได้
● มีส่วนช่วยลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเป็นเบาหวาน
● สามารถป้องกันโรคท้องผูกและโรคกระเพาะได้
ประโยชน์ด้านการบำรุงร่างกาย :
● ช่วยบำรุงสายตาได้ เนื่องจากมีวิตามินและเกลือแร่มากมายเช่น วิตามิน A, C เป็นต้น
● ช่วยบำรุงสมองในเรื่องของการจำและการเรียนรู้
● มีส่วนช่วยช่วยบำรุงโลหิต
● รวมไปถึงมีประโยชน์ช่วยบำรุงกระดูกและฟันอีกด้วย
2. ผักกวางตุ้ง
ประโยชน์ด้านความสวยความงาม :
● ยิ่งกินยิ่งดี ผักกวางตุ้งเป็นอีกหนึ่งผักที่กินแล้วไม่อ้วนนะจ๊ะสาว ๆ
● ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งเป็นส่วนช่วยระบบการเผาผลาญ
ประโยชน์ด้านการรักษาโรคต่าง ๆ :
● ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้
● ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
● รวมไปถึงสามารถป้องกันโรคกล้ามเนื้อเสื่อม แถมยังแก้อาการเป็นตะคริวได้ด้วย
ประโยชน์ด้านการบำรุงร่างกาย :
● เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเราแข็งแรง เดินสวย ๆ ได้อย่างมั่นใจ
● และยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังป้องกันการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ด้วย
3. ผักกาดขาว
จัดเต็มประโยชน์ด้านการรักษาโรคต่าง ๆ :
● ช่วยแก้อาการไอและการเกิดเสมกะได้ แก้อาการเจ็บคอ
● สามารถบรรเทาไม่ว่าจะท้องเสียหรือท้องผูก ก็ได้
● มีส่วนช่วยในการช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องฝืดท้องเฟ้อได้
● ช่วยขับปัสสาวะ และรักษานิ้วในทางเดินปัสสาวะ
● ทั้งยังป้องกันโรคมะเร็งในลำไส้ได้อีกด้วย
● รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก และแผลฟกช้ำดำเขียว
● ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน C
● รวมไปถึงอุดมไปด้วยแคลเซียม ทำให้ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
4. ขึ้นฉ่าย
ประโยชน์ด้านการรักษาโรคต่าง ๆ :
● สามารถบรรเทาอาการของโรคหอบหืดได้
● ช่วยควบคุมความดันโลหิตในร่างกายให้เป็นปกติ
● ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
● และใครปวดท้องประจำเดือนต้องลอง! เพราะขึ้นฉ่ายมีสรรพคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้
ประโยชน์ด้านการบำรุงร่างกาย :
● ขึ้นฉ่ายมีสรรพคุณช่วยล้างพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี
● มีส่วนช่วยบำรุงตับและไตให้แข็งแรง
● ช่วยในเรื่องของระบบการหมุนเวียนต่าง ๆ ภายในร่างกาย
● ช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหาร รวมไปถึงสามารถอาการโรคกระเพาะได้ด้วย
5. แครอท
ประโยชน์ด้านความสวยความงาม :
● ช่วยป้องกันเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลายจากสิ่งแวดล้อม● บำรุงผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่ง● ช่วยชะลอให้แลดูอ่อนกว่าวัย เพราะเเครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระ● ช่วยบำรุงเส้นผมประโยชน์ด้านการรักษาโรคต่าง ๆ :
● ยับยั้งต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งได้
● สามารถรักษาโรคไทรอยด์เป็นพิษได้
● ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
ประโยชน์ด้านการบำรุงร่างกาย :
● เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด
● ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ต้อกระจก
6. ข้าวโพดอ่อน
ประโยชน์ด้านการรักษาโรคต่าง ๆ :
● มีส่วนช่วยลดคอเรสเตอรอลในเลือด
● ช่วยระบบการย่อยอาหารและลดอาการบวมน้ำ
● มีส่วนช่วยป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว
ประโยชน์ด้านการบำรุงร่างกาย :
● ช่วยรักษาสมดุลกรดด่างภายในร่างกาย
● เสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
● ช่วยบำรุงหัวใจ
● กระตุ้นให้กระเพาะและลำไส้ทำงานได้เป็นอย่างดี
7. เห็ด
เห็ดเข็มทอง :
● เพราะเห็นเข็มทองมีเส้นใยอยู่มาก ทำให้สามารถป้องกันภาวะคอเรสเตอรอลสูง ไม่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ
● ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งเป็นส่วนช่วยระบบการเผาผลาญ
● สามารถต้านมะเร็งได้ เนื่องจากในเห็ดเข็มทองมีสารเฟลมมูลิน (flammulin)
ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งในร่างกาย
เห็ดหอม :
● มีส่วนช่วยลดไขมันในเลือด
● ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
● ช่วยให้เลือดลมสามารถไหลเวียนได้ดี
● นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้อีกด้วย
เห็ดฟาง :
● ช่วยลดความดันและไขมันในเส้นเลือดได้
● ป้องกันโรคโลหิตจาง รวมถึงช่วยสมานแผลให้แผลหายเร็วขึ้นได้
● ช่วยรักษาความสมดุลให้กับร่างกาย ลดอุณหภูมิภายในร่างกาย
โอ้โห! พอรู้อย่างนี้แล้วก็คงไม่ต้องกินชาบูกันอย่างรู้สึกผิด ( ต่อพุง ) แล้วเนอะ เห็นไหมล๊าว่าการกินชาบูน่ะมีประโยชน์จะตาย ร่างกายได้อะไรตั้งเย้อะ แต่ก็ต้องกินผักด้วยนะคะไม่ใช่เป็นชาวสายเนื้ออย่างเดียวหล่ะ นอกจากนี้ก็อย่ากินบ่อยจนเกินไปหรือกินเข้าไปมากเกินนะคะ เพราะอะไรก็ตามที่มากเกินไปย่อมส่งผลเสียได้ทั้งนั้นแหละค่ะ
เอาเป็นกินเยอะได้แต่อย่าถึงขนาดลุกไม่ไหว พุงแตกอะไรแบบนี้เลยเนอะ ฮ่า ๆ แต่สำหรับวันนี้แฟงคงต้องขอตัวไปก่อนนะค้า อ่านจบแล้ว
อย่าลืม! แท็กและแชร์คนที่จะพาไปกินชาบูมาอ่านด้วยนะ
เออ จะได้รู้กันไปเลยว่าเราจะพาไปกินของดีมีประโยชน์ อิอิ