5วิธีง่ายๆบอกลาความงัวเงียในตอนเช้า
1450260060 sistacafe %e0%b9%84%e0%b8%a5%e0%b8%9f%e0%b9%8c%e0%b8%aa%e0%b9%84%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b9%8c lifestyle
ไลฟ์สไตล์

5 วิธีง่ายๆ บอกลาความงัวเงียในตอนเช้า

ตื่นเช้าทุกวัน งัวเงียตลอดเลย !


» » - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. แสงสว่าง

    • 2. เสียงปลุกที่แตกต่าง

    • 3. ไล่ความงัวเงียด้วยน้ำเปล่า

    • 4. กลิ่นหอม

    • 5. สร้างความมั่นใจและความพร้อม

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    ยามเช้าเวลาตื่นไปเรียน หรือทำงาน เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงเกิดอาการง่วง งัวเงีย เตียงนอนในตอนเช้าดูจะหลับสบายขึ้นมาอีกหลายเท่าตัว ยิ่งวันไหนอากาศดี ฝนตำพรำๆหน่อยล่ะก็ แค่ลุกออกจากเตียงก็กลายเป็นเรื่องยากซะแล้ว
    แต่วันนี้เรามีทางแก้ง่ายๆ มาเสนอสาวๆทุกคนแล้วค่ะ เพียงแค่ 5 วิธี ก็สามารถปลุกความกระปรี้กระเปร่าของเราขึ้นมาได้แล้ว ไปดูกันเลย
     

    1. แสงสว่าง

    แสงจากธรรมชาตินี่แหละค่ะ เป็นนาฬิกาปลุกชั้นดีเลยทีเดียว เพราะว่าสมองของเราจะถูกกระตุ้นด้วยคลื่นแสงได้ แม้กระทั่งตอนเราหลับตาก็ตาม ดังนั้นสาวๆควรจะเปิดแง้มผ้าม่านในห้องนอนไว้สักเล็กน้อยนะคะ เพื่อให้แสงอาทิตย์ยามเช้าส่องเข้ามาปลุกเราได้นั่นเองค่ะ
     

    2. เสียงปลุกที่แตกต่าง

    เสียงนาฬิกาปลุกที่ดัง กริ๊งงง หรือเสียงพื้นๆธรรมดา อาจทําให้เราแค่กดปิดแล้วนอนต่อ ถ้าสาวๆลองเปลี่ยนเสียงปลุกมาเป็นทํานองที่สนุกสนานมากขึ้นน่าจะเวิร์คกว่าค่ะ อย่างเช่นเพลงโปรด หรือเพลงจังหวะสนุก ๆ จะช่วยทําให้สาวๆรู้สึกตื่นตัว และมีความสุขกับยามเช้ามากขึ้น
     

    3. ไล่ความงัวเงียด้วยน้ำเปล่า

    ช่วงเวลาที่สาวๆนอนหลับพักผ่อนตลอดคืน ร่างกายของเราได้สูญเสียน้ำไปด้วยเล็กน้อย การเติมความชุ่มชื่นให้กับร่างกายจึงเป็นสิ่งที่สําคัญมากค่ะ เพราะน้ำจะช่วยกระตุ้นให้กระบวนการเผาผลาญทํางานได้ดีในตอนเช้า ดังนั้นการดื่มน้ําทันทีที่สาว ๆ ลุกออกจากเตียงจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ทําให้ร่างกายมีพลัง และตื่นตัว คืนนี้สาวๆเตรียมน้ําขวดใหญ่ไว้ใกล้ๆ เตียงได้เลย
     

    4. กลิ่นหอม

    กลิ่นหอมจําพวกมะนาว ส้ม หรือสับปะรด จะช่วยทําให้เซลล์สมองตื่นตัวค่ะ การได้กลิ่นอ่อนๆของผลไม้จําพวกนี้จะช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและความสดชื่นได้มากทีเดียว ถ้าจะให้ดีสาวๆลองเสริมด้วยครีมอาบน้ําและโลชั่นกลิ่นผลไม้จะช่วยทําให้เช้าวันนั้นสดใสสุด ๆ ไปเลยค่ะ
     
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1441309540 tumblr m9qjohow6e1rdqy77o1 500

    and.an.ant

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่ะ จะหาสิ่งดีๆมาเพื่อสาวๆทุกคนนะคะ
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดไลฟ์สไตล์)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดไลฟ์สไตล์)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ