กำจัดปัญหา "ร้อนใน" เท่ากับ บ๊าย-บาย เรื่องกลิ่นปาก 😘
รู้ไหมคะ !! ว่าสาเหตุหนึ่งของปัญหากลิ่นปากมันก็เกิดจากสาเหตุที่เราเป็นร้อนในด้วยนะคะ เอาเป็นว่าวันนี้เจเจ้มีวิธีแก้ปัญหาที่ต้นตอค่ะ เรามากำจัดปัญหาร้อนในกันดีกว่านะคะ
เผยแพร่: 21 มิ.ย. 2561 17:14 น.
Views: 5,094
รหัสบทความ: 49211
สาเหตุของการที่ทำให้เรามีกลิ่นปาก จริงๆ แล้วมันมาจากหลายสาเหตุก็จริงนะคะ ไหนจะเรื่องแปรงฟันไม่สะอาด ดูแลฟันไม่ถูกวิธี ไหนจะเรื่องปัญหาโรคภัยบางชนิด ทั้งหมดทั้งปวงนี้ก้เป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้เรามีกลิ่นปากทั้งนั้นค่ะ
แต่เรื่องที่เจเจ้หามาอัพเดทให้สาวๆ วันนี้นั้นก็คือ เรื่องปัญหาร้อนใน เพราะร้อนในถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เรามีกลิ่นปากได้เช่นกัน แล้วแบบนี้เราจะป้องกันไม่ให้เราเป็นร้อนในกันได้ยังไงบ้าง
ถ้าสาวๆ อยากรู้ตามเจ้มาทางนี้เลยจ้าาา
1 : ห้ามเครียด
ความเครียดถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราเป็นร้อนใน ไม่ว่าจะเครียดเรื่องงาน เรื่องแฟน เรื่องเงิน เรื่องเพื่อน ทั้งหมดเนี่ยมันก็ทำให้เราเป็นร้อนในได้ทั้งสิ้น ถ้าอย่างนั้นแล้ว สาวๆ ต้องหมั่นบริหารจิตใจรวมถึงความคิดในการดำเนินชีวิตให้เป็นไปแบบไม่เครียดกันได้แล้วนะคะ เพื่อช่องปากที่สะอากไม่มีกลิ่นปากตามมาค่ะ
2 : นอนดึก
ไม่ว่าสาเหตุของการนอนดึกนั้นจะคืออะไร สาวๆ ก็ไม่ควรเอามาอ้างเป็นเหตุผลในการนอนดึกทั้งสิ้น จะเรื่องนอนดึกเพราะสังสรรค์กับเพื่อน นอนดึกเพราะติดซีรีย์ก็ตาม เพราะสาเหตุของการนอนดึกนั้นทำให้สาวๆ เป็นร้อนใน เมื่อรู้ดังนี้แล้ว ถ้าไม่อยากเป็นร้อนใน ไม่อยากเป็นคนมีกลิ่นปาก เลิกซะนะคะ นอนแต่หัวค่ำพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพร่างกายเราดีกว่าค่ะ
3 : ประจำเดือน
การเป็นประจำเดือนเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สาวๆ เป็นร้อนใน แต่ทว่าการมีประจำเดือนเป็นสาเหตุที่เลี่ยงไม่ได้จริงๆ ฉะนั้นเมื่อสาวๆ รู้ว่าตัวเองมีประจำเดือน สาวๆ ก็พยายามอย่าเครียด อย่านอนดึก เพราะมันจะทำให้ไปกระตุ้นให้เราเป็นร้อนในได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม พยายามพักผ่อนให้พอ ไม่เครียด ดื่มน้ำมากๆ ทำตามนี้ก้น่าจะช่วยให้สาวๆ ไม่เป็นร้อนในได้ในขณะที่เป็นประจำเดือนค่ะ
4 : กัดปากตัวเอง
เรื่องกัดปากตัวเองเจเจ้เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงเคยพบเจอปัญหานี้แน่ๆ เลยใช่ไหมค่ะ ขณะที่เรารับประทานอาหารถ้าเรารีบมากเกินไป เราก้มักจะพลาดไปกัดปากตัวเอง ทำให้มันเป็นแผล แหละนั้นแหละค่ะ ตัวการที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องร้อนในขึ้น ฉะนั้นทางที่ดี เวลาที่สาวๆ รับประทานอาหาร ก็ต้องค่อยๆ เคี้ยวอาหาร อย่ารีบร้อนเกินไปนักนะคะ
5 : หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
อาหารรสจัดถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราเป็นร้อนในค่ะ แต่ก็มีสาวๆ จำนวนมากที่ชอบรสชาติอาหารแบบจัดจ้านทานทีเดียวเผ็ดซีดซ้านไปจนถึงกระเพาะอาหารกันเลยทีเดียว พอเถอะนะคะ เจเจ้ว่าหันมาทานอากหารรสชาติกลางๆ ไม่เผ็ดไป ไม่เปรี้ยวไป เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก และรวมไปถึงระบบทางเดินอาหารของเราด้วยค่ะ ถ้าสาวๆ ไม่อยากเป็นร้อนใน เลิกทานอาหารรสจัดกันเถอะนะคะ
และทั้ง 5 สาเหตุนี้แหละค่ะ ที่ทำให้เราเป็นร้อนใน ส่วนจะกำจัดร้อนในกันยังไง ก็ง่ายมากค่ะ เพียงแค่ลด ละเลิก พฤติกรรมเสี่ยงทั้ง 5 ข้อนี้ซะ เพียงเท่านี้เราก็เท่ากับว่าแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นปากตั้งแต่ต้นตอกันเลย เพราะการกำจัดปัญหาร้อนในได้ ก็เท่ากับว่าเรากำจัดปัญหาเรื่องกลิ่นปากของเราไปได้ด้วยเช่นกันค่ะเมื่อสาวๆ รู้แบบนี้แล้ว ทีนี้ก็ถึงคราวที่สาวๆ จะมากำจัดร้อนในด้วยตัวเองกันแล้วล่ะนะคะ สู้ๆ เพื่อลมปากสะอาดปราศจากกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ค่ะ
