สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้แอมมี่จะมาเล่าถึงของกินบ้างนะคะ เพราะที่ผ่านมาจะเล่าถึงเครื่องสำอาง หรือเกี่ยวกับความสวยความงามไปเสียส่วนใหญ่ แต่คราวนี้คือ "ชาเขียว" จ้า..! เป็นชาเขียวออแกนิกจาก

My Matcha

เพราะเค้าเป็นชาเขียวมัจฉะจากญี่ปุ่น มีกลิ่นหอม รสชาติดี ทำได้หลายเมนู ทั้งเมนูสุขภาพ หรือของหวานก็ทำได้

รูปภาพ:รูปภาพ:

แอมมี่เองก็ได้รู้จักชาเขียว มายมัจฉะนี้ ผ่านเพื่อนในเฟสบุ้คคนนึง นางบอกมาเลยค่ะ ว่าดื่มชาเขียว แต่เป็นชาเขียว มายมัจฉะ แคลอรี่ต่ำ กลิ่นหอม ทำได้หลายเมนู แถมราคาถูกและเป็นชาเขียวออแกนิก แอมมี่ได้รู้แบบนั้นก็รีบหาซื้อเลยค่ะ ไม่รีรอ

รูปภาพ:

แอมมี่ทานบ่อยเลย แทบจะทุกวัน ที่ทำดื่มบ่อยๆเป็นเป็นเครื่องดื่มแนวสุขภาพ เอาไว้ดื่มดับร้อน ดับกระหายช่วงกลางวัน หรือบางครั้งก็ดื่มแก้หิวในมื้อดึก เมนูที่ทำบ่อยๆจะเป็น ชาเขียวน้ำผึ้งมะนาว ชาเขียวมะนาว ชาเขียวมะนาวโซดา หรือผสมนม แอมมี่มักจะใส่เม็ดแมงลัก ลูกเดือย หรือธัญพืชลงไปด้วย จะได้อิ่ม อยู่ท้อง ลดการทานจุกจิก ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเรามาดูกันดีกว่านะคะ ว่าเมนูที่แอมมี่นำมาฝากจะมีวิธีการทำอย่างไรบ้าง....

รูปภาพ:รูปภาพ:

ชาเขียว มะนาว เม็ดแมงลัก

เมนูนี้ให้ความสดชื่น และดับกระหายได้เป็นอย่างดี อีดทั้งยังมีเม็ดแมงลักที่ช่วยให้อิ่มท้อง เหมาะมากที่จะดิ่มช่วงบ่าย ลดการทานจุกจิกได้ดีอีกด้วย

ส่วนผสม

ชาเขียว My Matcha - 1 ช้อนชา

มะนาว - 1/2 ลูก

เม็ดแมงลัก - 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำเย็น - 200 มล.

น้ำแข็ง - 1 แก้ว

วิธีทำ

1. ผสมผงชาเขียว กับน้ำเย็น

2. ใส่มะนาว คนให้เข้ากัน ( ใส่มะนาวมากน้อยตามความชอบ )

3. ใส่น้ำแข็ง และเม็ดแมงลัก

รูปภาพ:รูปภาพ:

ชาเขียวนมสด ธัญพืช

เมนูนี้ดื่มอุ่นๆก่อนนอน แก้หิวรอบดึกและช่วยให้หลับสบาย หรือจะทำเป็นแบบเย็นก็แค่เติมน้ำแข็งลงไปเท่านั้น

ส่วนผสม

ชาเขียว My Matcha - 1 ช้อนชา

นมสด - 1 แก้ว หรือ 150 มล. ( จริงๆ แล้วใช้นมสดอะไรก็ได้นะคะเพื่อนๆ แต่แอมมี่แนะนำเป็นนมของเมจิ เพราะรสกลมกล่อม ไม่กลบกลิ่นชาเขียวด้วย )

น้ำ - 50 มล.

ธัญพืช ตามความชอบ - 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ผสมชาเขียว My Matcha กับน้ำ คนให้เข้ากัน แล้วเทใส่แก้วที่เตรียมไว้

2. ผสมชาเขียวกับนม คนให้เข้ากัน

3. ใส่ธัญพืช พร้อมดื่ม

รูปภาพ:

ทำง่ายใช่มั้ยล่ะคะเพื่อนๆ ทั้งอร่อย ได้สุขภาพดี แถมยังช่วยคุมน้ำหนักได้อีก ต่อไปเรามาดูกันดีกว่าเจ้าชาเขียว My Matcha จะได้คะแนนความพึงพอใจ จากแอมมี่ไปกี่คะแนน...

แอมมี่ให้คะแนนความพึงพอใจ ชาเขียว My Matcha นี้ไปเลย4.5 คะแนนจากคะแนนเต็ม 5 คะแนน เพราะว่า...

1. สัดส่วนของแอมมี่ดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น มาจากการงดทานของหวานๆ แคลอรี่สูง และการเผาผลาญที่ดีขึ้นจากการดื่มชาเขียว ได้ทั้งสัดส่วนดี สุขภาพดี

2. ทำเครื่องดื่มได้หลากหลายเมนู ทั้งร้อน และเย็น หรืออาจจะทำขนมหรือของหวานก็ยังได้

3. มั่นใจได้เลยนะคะ ว่าเราได้รับสิ่งที่ดี มีประโยชน์. และปลอดภัย

ข้อเสีย สำหรับตัวแอมมี่เองคิดว่าดื่มแล้วติดอะ 1 ห่อ น่าจะได้ผงชาเขียวเยอะกว่านี้อีกหน่อยน่าจะดีค่ะ วัยนักเรียนนักศึกษาจะได้เอื้อมถึง จะได้คุ้มค่าคุ้มราคา ง่ายต่อการตัดสินใจซื้อมากขึ้น และถ้าทำแบบกระปุกมาน่าจะโอเค ง่ายต่อการใช้ ง่ายต่อการเก็บด้วย


สุดท้ายนี้ แอมมี่อยากฝากถึงสาวๆ นิดนึงนะคะ ถ้าอยากหุ่นดี สุขภาพดี มีได้ไม่ยาก เพียงแค่เราเลือก เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็มีแล้วค่ะ ทั้งหุ่นดี สุขภาพดีแล้ว