เปลี่ยนอนาคตด้วย 5 ข้อ ! ทำตอนนี้ รับรองว่าชีวิตดีขึ้นทันตา ✨

ใครๆ ก็บอกว่า ชะตาชีวิตถูกกำหนดมาแล้ว ดั่งคำว่า

' ชะตาฟ้าลิขิต '

ด้วยความเชื่อแบบนี้ หลายคนก็เลยเลือกที่จะปล่อยชีวิตตัวเองให้ไหลไปตามน้ำ

ตามแต่ชะตาฟ้าจะกำหนดแบบที่เชื่อ

ซึ่งบางทีก็ไม่ได้ชอบชีวิตตัวเองที่ไหลไปทางนั้นเลย ถ้าแบบนั้นแล้ว

เราควรจะอยู่เฉยๆ เพื่อให้ชะตาพาไป

แบบไม่เสียดายเวลาของเราเลยเหรอ?

เรื่องจริงก็คือ

ไม่มีใครสามารถกำหนดชีวิตเราได้ นอกจากตัวเราเอง

การกระทำที่เราทำอยู่ ณ ตอนนี้ จะเป็นตัวกำหนดอนาคตที่กำลังจะมาถึง เช่นว่า ถ้าเราไม่กินข้าว ก็บอกได้เลยว่าเราจะหิวแน่ๆ อะ.. ยังดูธรรมดาไปใช่มั้ย

ถ้

างั้นให้ลองสมมุติว่าเราไม่ยอมกินข้าวเช้าตลอดระยะเวลา 3 เดือนสิ

ในอนาคตเราก็จะกลายเป็นโรคกระเพราะ มีลมปั่นป่วน ระบบย่อยอาหารแย่ลง

ซึ่งที่เราเป็นอยู่นี้ ไม่มีใครทำอะไรเราทั้งนั้น

แต่เราเป็นคนกำหนดให้ตัวเองเป็นเองล้วนๆ

ฉะนั้น

สิ่งที่เราทำอยู่ตอนนี้ มันย่อมส่งผลต่อตัวเราในอนาคตอย่างแน่นอน

ถ้าแบบนั้นแล้ว เราก็อย่ามัวแต่ยอมให้โชคชะตาพาไป ใครที่รู้สึกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้มันไม่ดีต่อตัวเอง

ลองมาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ด้วย 5 ข้อที่ต้องทำตอนนี้

เพื่ออนาคตที่ดีกว่ากันเถอะ!

1 # หางานที่เข้ากับตัวคุณ

หน้าที่การงานที่เราเลือกนั้น

ส่งผลต่อชีวิตเราได้อย่างมากมายมหาศาล

เพราะเราไม่ได้อยู่ที่ทำงานเพียง 1 - 2 ชั่วโมง แต่เราต้องอยู่ที่นั่น

ให้เวลากับงานของเราอย่างน้อย 5 วัน / สัปดาห์

ถ้างานที่คุณเลือกนั้นไม่ได้เข้ากับตัวคุณเลย

คุณก็ต้องทนทำไปแบบฝืนๆ

ซึ่งไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะ เพราะนั่นหมายความว่า

คุณจะต้องฝืนตัวเองวันละ 8 ชั่วโมง เป็นเวลา 5 วัน

รวมๆ แล้ว สัปดาห์หนึ่ง

คุณจะต้องอยู่กับสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเองอย่างน้อย 40 ชั่วโมง

นี่ยังไม่รวมเวลาเดินทางนะ!

แทนที่คุณจะพยายามทำตัวเองให้เข้ากับงานที่เราเลือก

ให้เราเลือกงานที่เหมาะกับตัวเองจะดีกว่า

งานแถวไหน

ทำเกี่ยวกับอะไร

ใช้เวลาเดินทางแค่ไหน ต้องให้เวลากับมันเท่าไหร่ และเพื่อนร่วมงานเป็นยังไง

ให้คุณลองเขียนมาว่าคุณต้องการแบบไหน

แล้วลองหางานที่ตรงกับสิ่งที่คุณลิสต์ไว้ รับรองว่า

การทำงานของคุณ จะไม่ใช่เรื่องที่ทำให้รู้สึกทรมานอีกต่อไป

2 # รักตัวเองก่อนที่จะรักใคร

หลายคนพยายามมองหาคนที่จะมาเติมเต็มตัวเราอีกครึ่งหนึ่งที่เหลือ

และส่วนใหญ่มักจะต้องเจอกับความช้ำใจ เพราะความรัก

มักจะทำให้คนสามารถทำอะไรที่ไม่ใช่ตัวเองได้

มันจะเข้ามาปลุกปั่นหัวใจเราให้หลงระเริง และหลงใหลไร้สติไปพักใหญ่ แ

ละแน่นอนว่าบางทีมันอาจจทำให้คุณต้องเจ็บช้ำใจ

ได้โดยคนที่เรารักนั่นแหละ

ก่อนที่เราจะไปรักใคร มองหาใคร ก่อนอื่นให้เรารักตัวเองให้ได้ซะก่อน

ไม่ว่าคนนั้นจะเป็นใคร ก็ไม่ควรทุ่มเทให้เขามากไปกว่ากับตัวเราเอง เพราะในทุกๆ ความสัมพันธ์นั้น มักจะไปได้อย่างราบรื่น

ถ้าหากว่าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองซะก่อน

คนเราพอรักตัวเองก็จะมีสติ

พอมีสติก็จะสามารถรักได้แบบมีเหตุผล

นอกจากจะลดปัญหาการเคืองใจกันได้แล้ว

ก็ยังช่วยทำให้คบกันได้แบบ Healthy อีกด้วย

3 # ทำกิจกรรม Outdoor ซะบ้าง

การที่เราเอาแต่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ในห้องเล็กๆ

จะเป็นการกำจัดความคิดและอารมณ์ของเรา

นานๆ เข้าจะทำให้เราเป็นคนกลัวการเข้าหาคนอื่น เริ่มจำกัดกรอบความคิดของตัวเอง และ

นอกจากนั้นก็ยังส่งผลทางกายภาพกับเราอีกด้วย

ใครที่รู้ตัวว่าทำงานออฟฟิศ หรือทำงานฟรีแลนซ์ต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นเวลานานๆ

ต้องพยายามหาเวลาออกไปทำกิจกรรมทางกายภาพข้างนอกบ้างนะคะ

การทำกิจกรรมที่ส่งผลทางกายภาพก็อย่างเช่น

การเข้าฟิตเนส

ออกกำลังกาย  เข้าคลาสโยคะ จริงๆ พวกนี้ก็ช่วยได้แล้วหน่อยนึง

ทำให้เรามีรูปร่างที่ดีขึ้น

และเมื่อเรามีรูปร่างที่ดีขึ้น

เราก็จะรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้นตามไปด้วย

แต่จะให้ดี

ให้เราลองหากิจกรรมอะไรที่มันนอกเหนือจากฟิตเนสดูบ้าง

อย่างเช่น การเรียนเต้น เล่นแบดมินตันในสนามจริงๆ หรือเข้าคอร์สเต้นลีลาศ Swing Dance ผลัดคู่เต้นไปเรื่อยๆ ก็เป็นอะไรที่แปลกใหม่

และทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นในทุกๆ วัน

ได้นะ

4 # ติดต่อสื่อสารกับผู้คนบ่อยๆ

ในชีวิตหลายคน

วันวันหนึ่งมักจะต้องออกเดินทางไปทำงาน

จากนั้นก็กลับมาที่บ้าน นานๆ ทีถึงจะได้ไปเที่ยวไปพักผ่อน

เพราะแค่ต้องไปทำงานก็เหนื่อยจะแย่แล้ว

ทำให้รู้สึกว่าอยากกลับมาอยู่คนเดียวเงียบๆ ไม่วุ่นวายกับใคร เป็นช่วงเวลาส่วนตัวที่รู้สึกดีที่สุด แต่ถึงแม้ว่าเวลาส่วนตัวจะดีแค่ไหน

ก็อย่าเพิ่งตัดขาดกับผู้คนอย่างเด็ดขาดนะจ๊ะ

ในทุกๆ วัน เราต้องสื่อสารกับคนอื่นบ้าง

โดยเฉพาะกับคนที่ทำงานฟรีแลนซ์ไม่ค่อยได้เจอใครด้วยแล้วเนี่ย คุยกับคนในครอบครัว กับเพื่อนเราก็ยังดี

คุยกันแบบได้ยินเสียงเลยนะ

ไม่ใช่แค่พิมพ์ การพูดคุยแบบได้ยินเสียงกันและกัน

จะช่วยสร้างอารมณ์สุขให้เราได้มากกว่า

นอกจากนี้ก็ให้เราหาคอนเนคชั่นใหม่ๆ เพิ่มขึ้นด้วย

การที่เรารู้จักคนมากขึ้น เท่ากับว่าเป็นการเพิ่มโอกาสให้ตัวเองมากขึ้น

ดีไม่ดี บางคนอาจจะชักพาโอกาสดีๆ มาให้เราได้อย่างที่ไม่เคยคาดคิดก็เป็นได้นะ

5 # ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ( แต่ยืดหยุ่น )

เชื่อว่าคนเรามักจะมีความฝันเป็นของตัวเองในใจอยู่แล้ว

และก็พยายามที่จะทำตามความฝันให้สำเร็จอยู่ แต่การที่ความฝันหรือเป้าหมายของเรามันวนเวียนอยู่แค่ในหัว

ออกจะเห็นภาพยากไปซักหน่อย

ฉะนั้น แทนที่จะเก็บไว้ในสมองของเราเพียงอย่างเดียว

ให้ลองเขียนลงมาบนกระดาษให้ชัดเจนกันไปเลยจะดีกว่า

การตั้งเป้าหมาย นอกจากจะ

สร้างแรงบันดาลใจให้เรามีพลังในการใช้ชีวิต

มากขึ้นแล้ว ก็ยังทำให้เรารู้สึกเห็นคุณค่าในชีวิตอีกด้วย แต่เชื่อว่าเป้าหมายของเรามักจะไม่ได้มีแค่อย่างเดียวหรอก ฉะนั้น

ให้เราลองลิสต์ออกมาลงบนกระดาษให้เห็นภาพชัดๆ

ถ้ามีภาพประกอบด้วยก็ยิ่งดี แต่สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือ ไม่จำเป็นต้องระบุระยะเวลาให้ชัดเจน

มันควรจะยืดหยุ่นได้ เพื่อให้เราไม่รู้สึกกดดันจนเกินไป

เพราะถ้าเรารู้สึกกดดันเมื่อไหร่ เราก็จะรู้สึกท้อจนไม่มีแรงใจแน่ๆ เลย จริงมั้ย?

และนี่ก็คือ 5 ข้อที่ควรรีบทำก่อนสิ่งใด เพื่ออนาคตที่ดีกว่า ถ้าเราลงมือทำในวันนี้ รับรองว่าตัวเราในอนาคตต้องอยากขอบคุณเราอย่างแน่น้อนนน อย่าปล่อยให้ปัจจุบันเดินหน้าไปเรื่อยๆ อย่างเหี่ยวเฉา ทุกวินาทีมีค่า เรามีชีวิตเดียวและเวลากำลังเดินถอยหลัง ดังนั้นเราต้องใช้ทุกนาทีให้มีความสุขที่สุดนะคะ วันนี้ไปแล้ว บ๊ษยบายค่า

Cr : Things You Can Do Today That Your Future Self Will Thank You Forhttps://www.livestrong.com/slideshow/1011407-things-can-today-future-self-thank/#slide=7