ฮาโหลสาวๆ
ถ้าพูดถึง " Starbucks " นอกจากราคาแล้วอีกอย่างที่จะลืมไม่ได้เลยก็คือความหอม ความมันจากนมและครีมใช่ไหมค่ะ ซึ่ง
มันก็นำมาถึง "ความอ้วน" นั้นเอง ส่งผลให้สาวที่กำลังไดเอทต้องเลี่ยงการเข้า Starbucks ไปโดยปริยาย
( แหม...มันช่างทรมาน ) และเพราะเรารู้ว่าการต่อสู้กับการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องยาก
วันนี้เราจึงได้รวบรวมรายชื่อเครื่องดื่ม Starbucks 7 ชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาฝากสาวๆ กัน
เพื่อให้สาวชื่นชอบ Starbucks แต่อยู่ในภาวะลดน้ำหนักยังก็สามารถทานได้ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลยค่ะ
#1 Low Carb Flat White
อย่างแรกเราขอเอาใจสาวกกาแฟกันก่อนนะคะ โดยเมนูที่แนะนำก็คือ
"Flat White"
นั้นเอง เมนูนี้มีส่วนผสมของนมและเอสเพรสโซซึ่งจะทำให้รสเข้มข้นของทั้งกาแฟและนม
แต่เพื่อให้มัน keto* และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะสำหรับสาวที่กำลังไดเอทแบบเรา แนะนำให้สาวๆ ขอลดจำนวนนมลงครึ่งหนึ่งนะคะ
ซึ่งเมื่อสาวๆ สั่งตามนี้ keto จะเหลือแค่ 1 g. carbs เหลือแค่ 5 g. คุณพระ!! มันเริ่ดมากจริงๆ
*Keto ( Ketogenic Diet ) คือ การ
ลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บ
หรืออาหารประเภทแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด เน้นกินอาหารประเภทไขมันดี ควบคู่ไปกับอาหารหมู่โปรตีน เพื่อปรับการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงาน
เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันที่เก็บสะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงานแทนน้ำตาล
โดยสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบหนักๆ อีกทั้งไม่ควรทำติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เพราะ จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่ดีไปจนหมดนะคะ
#2 Keto Pink Drink
เครื่องดื่มสีชมพูสุดฟรุ้งฟริ้งนี้ที่เป็นมิตรกับการลดน้ำหนักมากๆ เป็นเครื่องดื่มที่มักจะมาเป็นช่วงๆ บางครั้งเธอจึงอาจจะไม่เห็นเมนูนี้เครื่องดื่มสตาร์บัคส์นี้มีการผสมผสานของไอศกรีม สคอรเบอร์รี่ น้ำเชื่อมวานิลลา และครีม มันจึงเต็มไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำสุดๆโดยมีไขมัน 6 g. และคาร์โบไฮเดรต 1 g. ดังนั้นใครที่ไม่ชอบทานกาแฟก็ลองเมนูนี้นะคะ
#3 Low Carb Caramel Macchiato
เมนูนี้ถ้าสั่งแบบปกตินั้นจะอ้วนมาก เพราะมันประกอบด้วย นม น้ำเชื่อมวานิลลา กาแฟ และซอสคาราเมล แต่ถ้าสาวๆ อยากกินเราก็ไม่ห้ามหรอกค่ะขอแค่เปลี่ยนการสั่งเป็นแบบที่เราระบุไว้ด้านล่างนี้ก็พอค่ะ แม้ความหอมมันอาจจะลดลง แต่รับรองว่าเธอจะฟินและความสุขกว่าการกินปกติแน่นอนค่ะ เพราะมันจะมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าปกติ ( 2-3 g. ) เลยทีเดียวค่ะ
- สั่งซื้อ Americano + น้ำ 3/4 + วิปปิ้งครีม 1/4 + น้ำเชื่อมวานิลลาปราศจากน้ำตาล 2 + ลดคาราเมลลง 1/2
#4 Low Carb Mocha
ปกติ Mochas จะเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีประมาณ 20 กรัม และทำด้วยนม เอสเปรสโซ โกโก้ และวิปปิ้งครีม แต่สำหรับสาวที่ต้องการลดน้ำหนักขอให้ปรับตามสูตรนี้นะคะสูตรนี้กินแล้วสุขภาพดีมากเพราะมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 1 g. และไขมัน 5 g. เท่านั้นมันเริ่ดมากๆ ใครว่าลดความอ้วนต้องการกาแฟใสๆ อย่างเดียว
สั่งซื้อ Mocha + โกโก้แบบไม่มีน้ำตาล +ใส่นม ครีม 1/2 และครึ่ง 1/2 ( ลดครีมลงครึ่งหนึ่ง )
#5 Low Carb Americano
อย่างที่สาวๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่า
การกินกาแฟดำนั้นเป็นเมนูที่เหมาะที่สุดสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมันไม่มีทั้งนม และน้ำตาล
ที่จะทำให้เราอ้วน ดังนั้นหากเธอชอบกิน Americano เป็นประจำนั้น เธอไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เพราะมันมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างน่าตกใจนะคะ
เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับเมนูที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ จะชอบกันนะคะ ใครที่กำลังลดน้ำหนัก แต่เป็น Starbucks lover ก็อย่าลืมเอาไปสั่งตามกันนะคะ เอาล่ะ...ครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ ส่วนวันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย
Cr.7 Low Carb Keto Starbucks Drinks to Stay in Ketosis
https://www.ecstatichappiness.com/keto-starbucks-drinks/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_tribes&utm_content=tribes&utm_term=415398254_13961190_442924