1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

ฝึก 6 ท่าง่ายๆ ‘บริหารข้อมือ’ ให้ข้อมือไหลลื่นกันเถอะ

ชวนสาวซิสมาบริหารข้อมือให้ไหลลื่นกับ ฝึก 6 ท่าง่ายๆ ‘บริหารข้อมือ’


» » - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

ชวนสาวออฟฟิศมาบริหารข้อมือกันดีกว่า
เซย์ไฮค่าสาวซิส มาเมาท์มอยกันหน่อยย เชื่อว่าสาวซิสหลายคนต้องเคยประสบปัญหานั่งทำงาน พิมพ์งานนาน ๆ จนปวดข้อมือแน่ ๆ ยิ่งสาวออฟฟิศยิ่งต้องระวังใหญ่เลยกับปัญหานี้ วันนี้ขอเอาใจสาวออฟฟิศที่ชอบนั่งทำงานนาน ๆ ปวดข้อมือ กับการแนะนำท่าบริหารง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อีกด้วย! ง่ายเวอร์ ไปดูกัน

ท่าที่ 1 เริ่มต้นด้วยการพนมมือไว้ที่ระดับอก

ท่าที่ 2 ประสานมือเข้าด้วยกันแล้วหมุนไปเรื่อย ๆ

ท่าที่ 3 เริ่มต้นด้วยการยกแขนตั้งแล้วพลิกข้อมือไปมา


และนี่ก็เป็นท่าบริหารข้อมือแบบง่าย ๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ สาวออฟฟิศที่นั่งทำงานแล้วเมื่อย ๆ ลองหาเวลาสักแป๊บมาออกกำลังกายบริหารข้อมือกันสักนิดจะได้ไม่เกิดปัญหาปวดข้อมืออีกต่อไป แต่ ๆ ท่าบริหารของเรายังไม่หมดเท่านี้นะ ยังมีอีกหลายท่าที่จะช่วยบริหารข้อมือสาว ๆ ถ้าอยากรู้ท่าเพิ่มเติมลองเปิดดูคลิปด้านล่างได้เลยจ้า

ติดตามคลิปอื่นๆ ผ่านช่องทาง LINE TV กดเป็นแฟนกับเราได้เลยจ้า

เรื่องราวไลฟ์สไตล์ของเราชาว SistaCafe ไม่ได้มีแค่นี้นะจ๊ะ ซิสกูรูยังมีสารพัดความรู้ดีๆ ที่พร้อมให้สาวซิสได้สนุกไปกับพวกเรา สามารถติดตามหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://tv.line.me/sistacafe ที่สำคัญอย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลกันด้วยนะคะซิสสส
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1567147809 userprofile

SistaCafe Channel

Content quotation bg
รวบรวมวีดิโอสำหรับผู้หญิงที่ทาง SistaCafe จัดทำขึ้น มีหลายหมวดหลายสไตล์ทั้ง DIY CIY หรือ Howto ต่างๆ ใครที่กำลังหาไอเดียทำของขวัญให้คนที่เรารัก หรือฝึกทำอาหารเอง SistaCafe Channel ช่วยได้แน่นอน
► อ่านต่อContent quotation bg
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดสุขภาพ)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe