1565321294 food 2x
อาหาร

เคยเห็นนะ..แต่จานนี้พรีเมี่ยมขั้นกว่า ไอเดียจัด 'Smoothie Bowl' เน้นๆ ว่าต้องหมด!

ไม่ธรรมดาเพราะเราใส่เรื่องความครีเอทเข้าไปด้วยค่ะ รับประกันว่าเราก็ทำตามได้จริง


» » - - - - - - - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

ไม่ว่าใครก็ต้องรู้จักเมนู สมูทตี้ แสนอร่อย อัดแน่นไปด้วยเรื่องสุขภาพที่ไม่จืดอย่างที่คิด  เพราะมันเพิ่มรสชาติทั้งเปรี้ยว ทั้งหวาน มันและหอมที่จัดเต็มในจานเดียว ทำให้เมนูเหล่านี้พิเศษขึ้น!

และครั้งนี้เราจะนำไอเดียการจัดจาน Smoothie Bowl ที่ทำตามได้ อร่อยขั้นกว่าและน่าทานยิ่งขึ้น มาฝากให้ลองไปทำตามกันดู แล้วจะพบว่าการทานของเรา ทำไมมันอร่อยและฟินขนาดนี้นะ?!

เอาล่ะ เตรียมวัตถุดิบอย่างผลไม้สด ข้าวโอ๊ตบด ซอสช็อกโกแลตต่างๆ ให้พร้อม แล้วไปดูไอเดียจัดชามสมูทตี้กันเลย
1531498490

วางส่วนผสมทั้ง 5 ลงไปในอัตราส่วนเท่าๆ กันระหว่างสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ อัลมอนด์ เมล็ดเจียและกล้วยหั่นเป็นชิ้นเล็กในชามโยเกิร์ต

สวยสะกดใจ กับโยเกิร์ตสีชมพูที่ปั่นพร้อมกับสตรอว์เบอร์รี่แล้ววางเมล็ดเจีย มะพร้าวหั่นฝอย ธัญพืช ช็อกโกแลตและอัลมอนด์

ผสมทุกอย่างในจานเดียวไม่ต้องแบ่งเป็นส่วนๆ ก็น่าทานเหมือนกัน เพราะโยเกิร์ตของเรามีสีชมพูค่า

เปลี่ยนจากหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก แล้วใช้ช้อนตักเป็นก้อนกลมเล็กๆ แทนอย่างนี้ก็ดูเนื้อเนียนน่าชิมยิ่งนัก

จะทานแบบไม่ต้องผสมโยเกิร์ต/นมจืด หรือจะทานก่อนแล้วค่อยจิบน้ำผลไม้ตามอย่างไอเดียนี้ก็ทำกันได้ไม่ยาก แค่แยกออกมาไม่ต้องผสมกันเท่านั้น

กินของดีมีประโยชน์อย่างเต็มที่ กับนมจืดใส่กล้วย บลูเบอร์รี่ ทับทิม เบอร์รี่สีแดง ธัญพืชและอัลมอนด์

สีสันไม่ธรรมดาสุดๆ กับการปั่นโยเกิร์ตผสมหลายสีแบบ Galaxy Smoothie แช่เย็นก่อนนำมาจัดจานผสมผลไม้และธัญพืชหลากสีหลายชนิด

รวมความเปรี้ยวๆ หวานๆ และอร่อยจนคำสุดท้ายได้อย่างลงตัว ระหว่างกีวี่ ครีมสด โยเกิร์ตผสมผงมัทฉะ

ปั่นกล้วย เบอร์รี่สีแดงและสตรอว์เบอร์รี่กับโยเกิร์ตไว้ด้วยกันก่อน แล้วค่อยวางเมล็ดเจีย กี่วี่ เบอร์รี่สีแดงและอัลมอนด์ตามอีกที

จับปวยเล้งมาปั่นรวมกับกล้วย กี่วี่ มะม่วง สับปะรดและกล้วยให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วก่อน จากนั้นก็ใส่กี่วี่ เนื้อมะพร้าวและกล้วยหั่นชิ้นตามลงไป

ผสมมะม่วง บลูเบอร์รี่และสับปะรดมาใส่เครื่องปั่นแล้วปั่นให้มีเนื้อละเอียด จากนั้นใส่เนื้อมะม่วง บลูเบอร์รี่และธัญพืชลงไป เพื่อให้เกิดความสนุกระหว่างทาน

มาง่ายๆ อีกจานที่ทำตามอร่อยในเวลาไม่นาน แค่มีสตรอว์เบอร์รี่ กล้วย ธัญพืช น้ำผึ้งดิบและโยเกิร์ตเท่านั้น

จัดวางเป็นส่วนๆ ให้เห็นชัดว่าอยากทานส่วนไหนก่อนก็ได้ หรือจะค่อยๆ รวมกันหลังจากวางก็ยังได้ น่าทานเหมือนกันหมด!

สี่อย่างมาลงจานแล้วฟาดให้เรียบ เข้ากันเหลือเกินระหว่างนมจืดผสมน้ำมะพร้าวปั่นเป็นเนื้อเดียวกัน คอร์นเฟลกส์ เบอร์รี่สีแดง & สตรอว์เบอร์รี่

เห็นสีโทนเดียวกันแต่ความอร่อยแบบไม่อ้วนมีเต็มๆ นะ กับชามใส่โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง คอร์นเฟลกส์ผสมธัญพืช กล้วยและบลูเบอร์รี่

เย็นสดชื่นกับปวยเล้ง สับปะรด กล้วยและองุ่นแช่เย็นปั่นแล้วเทใส่เต็มชาม จากนั้นก็นำบลูเบอร์รี่ เนื้อมะพร้าว ข้าวโอ๊ตและคอร์นเฟลกส์รสหวานมาวางด้านใดด้านหนึ่ง

มาชามเล็กแต่อิ่มได้ประโยชน์เต็มๆ กับโยเกิร์ตปั่นสตรอว์เบอร์รี่ เนื้อกล้วยและข้าวโอ๊ตปั่นแบ่งออกเป็นส่วนๆ

ขาวสว่างน่าอร่อย กับชามสมูทตี้โยเกิร์ตผสมเนื้อมะพร้าวปั่น แล้วตกแต่งหน้าด้วยบลูเบอร์รี่แช่เย็น ทานแล้วเย็นสดชื่น

เหลืองจี๊ดน่าอร่อยระหว่างมะละกอ กล้วยและส้มปั่นเป็นเนื้อเดียวกับโยเกิร์ต ตบท้ายด้วยการจัดจานจากเนื้อผลไม้ ธัญพืชและอัลมอนด์เข้ากันดี

Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1508482201 untitled

Akin

Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe