1431942678 1426838688
1565321294 food 2x
อาหาร

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเช้าข้ามคืนเพื่อความงามอันเป็นนิรันดร์

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเช้าข้ามคืนเพื่อความงามอันเป็นนิรันดร์


» »
Sistacafe button sharefb
Down

" โอเวอร์ไนท์โอ๊ต " อาหารเพื่อสุขภาพที่เพียงเติมน้ำหรือนมลงไปในข้าวโอ๊ตที่ผสมผลไม้แห้ง และทิ้งไว้เพียงข้ามคืน ก็อร่อยได้ง่ายๆ อาหารเช้าที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์แบบนี้กำลังเป็นประเด็นร้อนในต่างประเทศ เพราะความง่ายและสามารถสนุกกับการทำสูตรที่แตกต่างกันไปนั่นเอง สำหรับในครั้งนี้เราได้เตรียมสูตรต่างๆ ของโอเวอร์ไนท์โอ๊ตมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน


รู้จักโอเวอร์ไนท์โอ๊ตไหม ?

Overnight Oatmeal (โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล)

"โอเวอร์ไนท์โอ๊ต" ทำได้ง่ายๆ เพียงเติมนมหรือนมถั่วเหลืองลงไปจากนั้นก็ปรุงรสตามชอบและทิ้งเอาไว้ข้ามคืน

โอ๊ตมีล คือข้าวโอ๊ตที่นำไปนวดเอาเปลือกออก และนำมาแปรรูปเพื่อให้ปรุงได้ง่ายขึ้น ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชชนิดโฮลเกรนที่อุดมไปด้วยสารอาหาร นิยมนำรับประทานโดยการต้มกับน้ำ นม หรือนมถั่วเหลือง และในบางครั้งก็นำมาใช้เป็นวัตถุดิบรองในการทำอาหารอีกด้วย

เมนูอาหารเช้าพร้อมรับประทานยอดนิยม

rihoplaysitloud
#oats#oatmeal#yoghurt#soymilk#nuts#seeds#banana#healthy#breakfast#eatclean#อาหารเช้า#โอ๊ตมีล#เมล็ดเจีย#กล้วย#ถั่ว#เฮลตี้

yuka_diet
อรุณสวัสดิ์ค่ะ٩(ˊᗜˋ*)و เช้านี้☆โอเวอร์ไนท์โอ๊ตกับหมูบดชุบเกล็ดขนมปังทอดที่เหลือจากข้าวกล่องของน้องชาย (คนเล็ก) วันนี้ราดด้วยเกรปซี้ดออยล์แล้วโปะหน้าด้วยโยเกิร์ตค่ะ(^ ^) #diet#ไดเอต#ไดเอตเตอร์#เรคคอร์ดดิ้งไดเอต#breakfast#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต#โอ๊ตมีล#เกรปซี้ดออยล์#นักเรียนม.ปลาย

pecorinon
2015.2.26 ข้าวเช้า#ที่ไม่ได้กินมานาน ! *โอเวอร์ไนท์โอ๊ต* ต้มน้ำร้อน ในที่สุดก็สงบจิตสงบใจลงได้...#oats#chiaseed#yogurt#coconutsugar#น้ำร้อน

m1h003
อรุณสวัสดิ์ ! เช้านี้เป็นฮันนี่เลม่อน อิ่มแปร้เลย◎ * #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต#อาหารเช้า#breakfast##โอ๊ตมีล#oatmeal#oatmeal#อาหารคนท้อง#คนท้อง#16w#weck

pecorinon
2015.5.16 อาหารเช้าวันจันทร์#สู้ตาย ! *โอเวอร์ไนท์โอ๊ต* ความอร่อยที่เท่าเทียมกันของโอ๊ตมีลต้มน้ำร้อน, เมล็ดเจีย, นมอัลมอนด์, โยเกิร์ต, กล้วย, แอปเปิ้ล ใช้ความหวานของกล้วยไม่ต้องใส่น้ำเชื่อมสักหยด !

วิธีทำแบบง่าย ๆ

Overnight Oatmeal (โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล) ค่ะ


Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1430210055 sunflower

maytachibana

Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe