Curator
curator
hellofromthesky_
215 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่ ' เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ' กินได้ แต่อย่าเยอะเชียวล่ะ !

ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่ 'เมนูขนมหวานต่างๆ' ในชีวิตประจำวัน ให้รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน (2)

ผู้หญิงกับขนมหวาน ยังไงก็ยังเป็นของคู่กันอยู่วันยังค่ำ #แยกกันไม่ได้เลยล่ะ เพราะงั้นถ้าอยากกินแต่ไม่อยากอ้วน ก็ต้องเช็คแคลอรี่กันให้ดีๆ ด้วยบทความนี้ ! จะได้หมดปัญหากลัวอ้วน กังวลใจไปสักที

31 July 2018
curator_hellofromthesky_ hellofromthesky_
31 July 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ


Say Hi ! สาวๆ SistaCafe ผู้น่ารักทุกคนนะคะ อุอิ

เค้าว่ากันว่า ' ผู้หญิงกับขนมหวานเป็นของคู่กัน ' จริงไม่จริงไม่รู้ แต่ที่รู้ๆ ซิสชอบกินขนมหวานมากค่ะ ! คืออาหารคาวเสร็จต้องล้างปากด้วยอะไรหวานๆ ต่อเลย ไม่งั้นลงแดงแน่ #ก้มมองพุงตัวเอง และก็เชื่อว่าหลายๆ คนก็เป็นเหมือนซิสใช่ไหมล่ะคะ ชอบกินขนมหวาน กินแบบลืมอ้วนไปเลยก็มี แต่ว่านะ ขืนเป็น แบบนี้เข้าบ่อยๆ สุขภาพก็อาจจะเสียได้ แถมยังมีโรคเบาหวานมาจ๊ะเอ๋เล่นซะด้วย งั้นก่อนที่เราจะกินขนมอะไร ก็ควร เช็คปริมาณแคลอรี่ให้ดีกันก่อน เก็ทนะๆ

' ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ให้รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน ' เพราะขนม บางชนิดมีปริมาณแคลอรี่สูงปรี๊ด แบบที่เราคาดไม่ถึงเชียวล่ะ ไม่ต่างกับกินน้ำตาลเปล่าๆ เข้าไปทั้งช้อน ! กินได้ แต่ก็ต้องมีความพอดี รู้ลิมิตในการกิน และต้องเบิร์นออก ให้ได้ด้วยนะ

งั้นไปดูกันเลยดีกว่า ว่าจะมีของโปรดใครอยู่ในนี้บ้าง เช็คด่วน  ღゝ◡╹)ノ  ♡

ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่ ' เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ' กินได้ แต่อย่าเยอะเชียวล่ะ !
image_721688

ขนมปังสอดไส้ต่างๆ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 230 - 300 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721467

ขนมครก - 1 คู่ ให้พลังงาน 92 แคลอรี่

- ที่มารูป: ed.files-media.com
image_721469

ขนมตาล - 1 กระทง ให้พลังงาน 48 แคลอรี่

- ที่มารูป: cdn.pixabay.com
image_721482

ครัวซองต์ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 235 แคลอรี่

- ที่มารูป: images.marmitoncdn.org
image_721489

บัวลอยไข่หวาน - 1 ถ้วย ให้พลังงาน 300 แคลอรี่

- ที่มารูป: thaihungry.files.wordpress.com
image_721493

ข้าวเหนียวมะม่วง - ข้าวเหนียวมูน 1 กรัม มะม่วงครึ่งลูก ให้พลังงาน 350 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721497

โดนัท - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 270 - 300 แคลอรี่

- ที่มารูป: ofbatteranddough.com
image_721503

ขนมเค้ก - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 255 แคลอรี่

- ที่มารูป: 4.bp.blogspot.com
image_721508

ขนมเบื้อง - 5 ชิ้น ให้พลังงาน 300 แคลอรี่

- ที่มารูป: zone-trt-bhxtb9xxzrrdpzhqr.netdna-ssl.com
image_721513

บิงซูเกาหลี - 1 ชุด ให้พลังงาน 300 - 750 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.cocobings.com
image_721517

บราวนี่ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 340 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721523

ทองหยิบ ทองหยอด - 1 ดอก ให้พลังงาน 105 แคลอรี่ , ฝอยทอง - 1 แพ ให้พลังงาน 146 แคลอรี่

- ที่มารูป: women.mthai.com
image_721532

คุกกี้เนย - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 105 แคลอรี่ , คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 215 แคลอรี่

- ที่มารูป: s26144.pcdn.co
image_721556

เครปเย็น - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 350 - 500 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721603

เต้าฮวยฟรุตสลัด - 1 ถ้วย ให้พลังงาน 150 แคลอรี่

- ที่มารูป: www.acleandiet.com
image_721614

ข้าวเหนียวสังขยา - 1 ห่อ ให้พลังงาน 370 แคลอรี่

- ที่มารูป: i.ytimg.com
image_721558

ลอดช่องน้ำกะทิ - 1 ถ้วย ให้พลังงาน 210 แคลอรี่

- ที่มารูป: cache.gmo2.sistacafe.com
image_721596

ฮันนี่โทสต์ - 1 ชุด ให้พลังงาน 300 - 700 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721640

เค้กกล้วยหอม - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 370 แคลอรี่

- ที่มารูป: food.mthai.com
image_721632

ขนมตะโก้ - 1 กระทง ให้พลังงาน 78 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721852

ขนมหม้อแกง - 1 ถาด ให้พลังงาน 500 - 700 แคลอรี่

- ที่มารูป: food.mthai.com
image_721648

ไอศกรีม - 1 ลูก ให้พลังงาน 140 แคลอรี่

- ที่มารูป: blog.kingarthurflour.com
image_721676

ขนมปังสังขยา - 1 ชุด ให้พลังงาน 300 - 400 แคลอรี่

- ที่มารูป: assets-th.theasianparent.com
image_721689

กะหรี่ปั๊บ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 157 แคลอรี่

- ที่มารูป: food.mthai.com
image_721695

แยมโรล - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 310 แคลอรี่

- ที่มารูป: im2.ezgif.com
image_721851

ขนมชั้น - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 92 แคลอรี่

- ที่มารูป: food.mthai.com
image_721861

พายสอดไส้ต่างๆ - 1 ชิ้น ให้พลังงาน 350 แคลอรี่

- ที่มารูป: im4.ezgif.com


✨ ✨ ✨ ✨ ✨
และทั้งหมดนี่ก็คือ ปริมาณแคลอรี่เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเรา
เป็นยังไงกันบ้างคะซิสสสส อ้าปากค้างเลยล่ะสิ บอกแล้วว่า ขนมอร่อยๆ ละมุนลิ้นเหล่านี้ กินได้กินดี
แต่ปริมาณน้ำตาล แคลอรี่ และไขมันสูง ยิ่งกว่าอะไร #แอบต๊กกะใจ นี่เรากินไปได้ยังไงนะ !
อย่าลืมนะคะสาวๆ รู้แบบนี้เราก็ต้อง ลดการกินขนมหวานลงมาสักหน่อย อะไรที่แคลอรี่สูงเกินลิมิต
เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เน้นกินผักและผลไม้จะดีที่สุด ค่ะ รับรองว่า หุ่นสวย & สุขภาพดี แน่นอน

กินแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ไม่มีพุงโตขาใหญ่เล่นงานได้
แล้วพบกันใหม่นะคะทุกคน บ๊ายบายค่าาาา

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com