Say Hi ! สาวๆ
SistaCafe
ผู้น่ารักทุกคนนะคะ อุอิ
♥
เค้าว่ากันว่า
' ผู้หญิงกับขนมหวานเป็นของคู่กัน '
จริงไม่จริงไม่รู้ แต่ที่รู้ๆ ซิสชอบกินขนมหวานมากค่ะ ! คืออาหารคาวเสร็จต้องล้างปากด้วยอะไรหวานๆ ต่อเลย
ไม่งั้นลงแดงแน่ #ก้มมองพุงตัวเอง
และก็เชื่อว่าหลายๆ คนก็เป็นเหมือนซิสใช่ไหมล่ะคะ
ชอบกินขนมหวาน กินแบบลืมอ้วนไปเลยก็มี
แต่ว่านะ ขืนเป็น
แบบนี้เข้าบ่อยๆ สุขภาพก็อาจจะเสียได้
แถมยังมีโรคเบาหวานมาจ๊ะเอ๋เล่นซะด้วย งั้นก่อนที่เราจะกินขนมอะไร ก็ควร
เช็คปริมาณแคลอรี่ให้ดีกันก่อน
เก็ทนะๆ
' ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ให้รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน '
เพราะขนม
บางชนิดมีปริมาณแคลอรี่สูงปรี๊ด
แบบที่เราคาดไม่ถึงเชียวล่ะ
ไม่ต่างกับกินน้ำตาลเปล่าๆ เข้าไปทั้งช้อน !
กินได้ แต่ก็ต้องมีความพอดี
รู้ลิมิตในการกิน และต้องเบิร์นออก
ให้ได้ด้วยนะ
งั้นไปดูกันเลยดีกว่า ว่าจะมีของโปรดใครอยู่ในนี้บ้าง เช็คด่วน ღゝ◡╹)ノ ♡
ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่ ' เมนูขนมหวานต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ' กินได้ แต่อย่าเยอะเชียวล่ะ !
✨ ✨ ✨ ✨ ✨และทั้งหมดนี่ก็คือปริมาณแคลอรี่เมนูขนมหวานต่างๆในชีวิตประจำวันของเราเป็นยังไงกันบ้างคะซิสสสส อ้าปากค้างเลยล่ะสิ บอกแล้วว่าขนมอร่อยๆ ละมุนลิ้นเหล่านี้กินได้กินดีแต่ปริมาณน้ำตาล แคลอรี่ และไขมันสูงยิ่งกว่าอะไร #แอบต๊กกะใจ นี่เรากินไปได้ยังไงนะ !
อย่าลืมนะคะสาวๆ รู้แบบนี้เราก็ต้องลดการกินขนมหวานลงมาสักหน่อยอะไรที่แคลอรี่สูงเกินลิมิตเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงเน้นกินผักและผลไม้จะดีที่สุดค่ะ รับรองว่าหุ่นสวย & สุขภาพดีแน่นอนกินแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ไม่มีพุงโตขาใหญ่เล่นงานได้♡แล้วพบกันใหม่นะคะทุกคน บ๊ายบายค่าาาา
Special Thanks : ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย
https://www.honestdocs.co/table-of-calories-in-food-types
Special Thanks : 30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!
https://women.mthai.com/beauty/health/215571.html
