ความรัก ยังไงก็เป็นสิ่งลึกลับที่น่าโปรดปรานที่สุดในโลกมนุษย์
ไม่ว่าจะเป็นความยากในการคาดเดา เพราะเราไม่สามารถฟันธงได้ 100% ว่าใครคนนั้นจะรักเรา เหมือนที่เรารักเขามั้ย
แต่สำหรับบางคน ความรักก็สามารถดูออกได้ง่ายๆ
ว่าเขารักเราจริงแท้แน่นอน เพราะการโดนรักมันรู้สึกได้
คุณเองก็่น่าจะเคยรู้ตัวว่าโดนรัก หรือเคยพยายามปิดบังความรู้สึก เพราะกลัวจะโดนรู้ว่าเป็นฝ่ายรัก จริงมั้ยล่ะ?
ส่วนใหญ่มักจะมองความรักกันในมุมของความรู้สึกแบบว่าความรักทำให้เราตาบอดบ้างล่ะ ความรักทำให้เราเขลา หรืออะไรอีกหลายๆ คำที่สรรหากันมาเปรียบเทียบ แต่ในวงการนักบำบัดแล้วเนี่ย เราเรียกความรู้สึกนี้ว่าLimerence แปลเป็นไทยก็คืออาการของคนตกหลุมรัก เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อได้เจอใครสักคน แล้วทำให้เรารู้สึกว่า คนนี้แหละเนื้อคู่!และไม่ว่าเขาคนนั้นจะทำอะไร ก็ดูดีไปหมด เรียกได้ว่าชี้นกเป็นนก ชี้ไม้เป็นไม้กันเลยทีเดียว
ซึ่งความรู้สึกในการได้รักใครสักคนนี่แหละ เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ในแง่โรแมนติกแต่มันไม่ใช่สิ่งที่นำไปสู่ความสัมพันธ์ในระยะยาวที่แท้จริง เพราะความรักที่จะอยู่กันได้อย่างยาวนานนั้น ต้องลดเรื่องของความรู้สึกลง แล้วเพิ่มการกระทำให้มากขึ้นและเมื่อคุณรักใครสักคน การกระทำนี่แหละ ที่จะแสดงให้เห็นว่านั่นคือความรัก
และนี่ก็คือ 5 ข้อแนะนำ ที่จะเปลี่ยนให้ความรัก กลายเป็นกริยาค่ะ ^^
1 # แสดงความเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน
ขั้นตอนที่สำคัญมากที่สุดในการพัฒนาความรัก เพื่อ
นำไปสู่ความสัมพันธ์ในระยะยาวนั่นก็คือ การเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน พลังแห่งความเข้าใจ, การแบ่งปัน และการแคร์ ในความรู้สึกของอีกฝ่าย
นี่แหละที่จะช่วยให้ความรักของคุณทั้งสองคนไปได้ดี
เมื่อคุณมีความเข้าใจต่ออีกฝ่าย มันก็จะทำให้คุณเปิดใจให้เขามากขึ้น และยอมรับในตัวเขาได้
ไม่ว่าเขาจะเป็นเหมือนที่คุณคาดหวังหรือไม่ก็ตาม
เมื่อคุณเดินเข้ามาในชีวิตของใครสักคน และเลือกที่จะรักเขาแล้ว คุณก็ควรรู้สึกยอมรับในสิ่งที่เขาเป็นถึงจะอยู่กันได้ยาว
และสิ่งที่จะทำให้คุณยอมรับในตัวเขาได้ ก็คือรับรู้เข้าใจในสิ่งที่เขารู้สึก และให้เขาได้รับรู้ในสิ่งที่เรารู้สึกด้วยเช่นกัน
2 # รู้จักแสดงความเห็นต่าง ด้วยวิธีแง่บวก
ไม่ว่าคุณจะเข้ากันได้ดีกับคนรักแค่ไหนก็ตาม มันก็ต้องมีสักเรื่องแหละที่คุณคิดต่างกับเขา
บางคู่ก็เป็นเรื่องที่เห็นต่างกันในเรื่องเล็กๆ บางคู่ก็เป็นเรื่องกรณีใหญ่ๆ ซึ่งจริงๆ แล้วการเห็นต่างไม่ใช่เรื่องเลวร้าย และไม่ใช่เรื่องผิดเลย มันเป็นสิ่งที่จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้นด้วยซ้ำ
แต่ประเด็นสำคัญอยู่ที่ว่าคุณจะเลือกวิธีไหนในการรับมือกับความเห็นต่าง บางคนเลือกที่จะรับมือดีๆ และทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น แต่บางคนอาจทำให้ความสัมพันธ์บั่นทอนลง
มีเทคนิคดีๆ อันหนึ่งที่อยากแนะนำ และคุณสามารถนำไปใช้ได้ เมื่อรู้สึกว่าหัวข้อที่พูดอยู่กำลังจะนำไปสู่การโต้เถียงกัน คือต้องบอกก่อนว่า
สิ่งที่คุณทั้งสองคนกำลังจะคุยกันนั้น ควรจะเป็นการกระทำไปเพื่อทั้ง 2 ฝ่าย ในฐานะมิตรกัน อยู่ทีมเดียวกัน ฉะนั้นให้รู้อยู่เสมอว่าคุณกำลังสู้อยู่กับปัญหา ไม่ได้สู้กันเอง
เมื่อคุณทั้งคู่ตระหนักอยู่ตลอดเวลาว่าอยู่ฝ่ายเดียวกันแล้วล่ะก็ ไม่ว่าจะมีปัญหาไหนเข้ามา ก็จะสามารถแก้ไขได้ และจะทำให้คุณทั้งสองคนรักกันมากยิ่งขึ้นด้วยจ้า
3 # ยึดคำว่า "เรา" มากกว่า "ฉัน" กับ "เธอ"
เวลาที่คุณพูดกับคนที่คุณรัก เกี่ยวกับชีวิตของพวกคุณ
สิ่งหนึ่งที่จะทำให้ความรักไปได้สวย ก็คือการแสดงความรัก ผ่านการใช้คำว่า "เรา" แทนการใช้คำว่า "ฉัน" กับ "เธอ"
อย่างเช่น ถ้าคุณกำลังวาดฝันถึงอนาคตก็อาจจะใช้คำว่า "
คงจะดีมากเลยถ้าเรามีบ้านน่ารักๆ ไว้อยู่ มีลูกที่สุขภาพแข็งแรง และดูมีความสุขกับชีวิต
" ก็จะทำให้คุณสามารถสื่อความรู้สึกอันลึกซึ้งในความสัมพันธ์ได้มากกว่าการพูดว่า "
คงจะดีไม่น้อย ถ้าในอนาคตฉันได้งานดีๆ มีบ้านสวยๆ ให้ครอบครัวฉันอยู่ และลูกๆ ก็มีเรื่องอะไรดีๆ ที่พอจะเอาไปโม้กับคนรู้จักได้บ้าง
"
จากข้อความข้างต้น ทีแรกเวลาอ่าน
อาจจะไม่ได้สังเกตเห็นถึงความแตกต่าง แต่มันสามารถให้ความรู้สึกและสัญญาณที่แตกต่างกันแก่คนฟังมากๆ เลยนะ
เวลาพูดถึงแต่เรื่อง
" ฉัน " มันเหมือนกับอนาคตคุณไม่ได้คิดว่าจะมีเขาอยู่ในชีวิตด้วยยังไงยังงั้น
ผลลัพธ์ที่ได้ก็แตกต่างกันอยู่เน้อ
4 # ซาบซึ้งในความสัมพันธ์
จากการวิจัยพบว่า
ถ้าคุณเขียนลิสต์ในสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จะช่วยต่อสู้กับสภาวะซึมเศร้า
, โรควิตกกังวล และอารมณ์อื่นๆ ที่เป็นด้านลบได้
และการแชร์ความรู้สึกขอบคุณ ให้กับใครสักคนอย่างคนที่คุณรัก ก็จะยิ่งทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเขาลึกซึ้ง และใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้นด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากในลิสต์นั้นเป็นอะไรบางอย่างประมาณว่า "
ฉันรู้สึกขอบคุณในความรักที่ฉันได้รับจากแฟน
" และต้องเป็นการเขียนที่เขียนออกมาด้วยความรู้สึกจริงๆ ไม่ใช่เขียนเพียงเพื่อต้องการทำให้เขาพอใจ
หากคุณแสดงความจริงใจออกไปให้เขาสัมผัส แฟนคุณก็จะสัมผัสได้และเขาก็จะรู้สึกขอบคุณคุณเช่นเดียวกัน
5 # อย่ามัวแต่พูดว่า "รัก" แสดงออกมาให้เห็นดีกว่า
การบอกรัก เพื่อให้เขารู้ว่าคุณรักเป็นเรื่องดี แต่คุณน่าจะคุ้นเคยดีกับสำนวนที่ว่า "
การกระทำเสียงดังกว่าคำพูด
" และข่าวดีก็คือ ถึงแม้เราจะบอกว่า การกระทำสำคัญกว่าคำพูดก็เถอะ แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องแสดงออกถึงความรัก ด้วยการกระทำอะไรที่เวอร์วัง ใหญ่โตมากนักหรอก เพราะอันที่จริงแล้ว
เพียงแค่เรื่องเล็กๆ ก็สามารถสัมผัสได้ถึงความรักที่ยิ่งใหญ่แล้ว ดังนั้นพยายามตั้งใจฟังให้ดี ว่าคนรักของคุณเขาพูดอะไร เขาต้องการอะไร เขาคิดอะไร แล้วซึมซับเข้าไป
พยายามจดจำวันสำคัญระหว่างคุณกับเขา ถ้าเขาไม่ได้จด เราก็จดเอง และสิ่งสำคัญที่สุดก็คือ
การใช้เวลาร่วมกับคนรักของคุณ ทำในสิ่งที่เขารู้สึกเอ็นจอย
ช่วยทำงาน ทำภารกิจของเขาให้เสร็จลุล่วง และต้องไม่ลืมแชร์กิจกรรมที่คุณชอบ ให้เขาได้มีโอกาสได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในงานอดิเรกที่คุณชอบด้วย
ไม่สำคัญหรอกว่าสิ่งนั้นคืออะไร สำคัญอยู่ที่เราได้ใช้เวลาร่วมกับเขา และได้เอาใจใส่ซึ่งกันและกันก็พอ
และนี่ก็คือ
5 คำแนะนำ ที่เปลี่ยนจากความรู้สึกรัก ให้เป็นกริยา และพัฒนาจากการตกหลุมรัก เป็นความสัมพันธ์ที่ยาวนาน
สำหรับใครที่มีคนที่รู้ใจอยู่แล้ว
ลองแชร์ไปให้เขาดูด้วยกันสิคะ ถ้าเข้าใจตรงกัน ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งราบรื่นขึ้นไปอีกเนอะ ขอให้เธอกับแฟน ( หรือคนที่ตั้งใจว่าจะเป็นแฟน ) อยู่ครองคู่กันไปนานๆ เลยน้า
Cr : Ways Successful Couples Show Their Love for Each Other
https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201805/6-ways-successful-couples-show-their-love-each-other?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost