Curator
curator
hellofromthesky_
215 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • เราจะผอมไปด้วยกัน กับ 25 ไอเดียเมนูอาหารคลีนแสนอร่อย จาก ig : daohealthydiary ✨

25 ไอเดีย 'เมนูอาหารคลีน' สุดว้าว อร่อยสุขภาพดีได้ง่ายๆ แถมทำกินเองได้ทุกวัน จาก ig : daoshealthydiary

อยากผอมทั้งทีมันก็ต้องรู้จักควบคุมอาหาร แต่ถ้าคิดไม่ออกว่าควรกินอะไรดี ? ก็มาดูสารพัดเมนูอาหารคลีนจากไอเดียเหล่านี้หน่อยเป็นไง บอกเลยว่าแต่ละเมนูน่าอร่อย สุขภาพดี แถมทำง่ายฝุดๆ ig:daoshealthydiary ไม่ทำให้คุณผิดหวัง !

21 August 2018
curator_hellofromthesky_ hellofromthesky_
21 August 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ



สวัสดีค่าาาา สาวๆ SistaCafe กลับมาพบกับซิสอีกเช่นเคยน้า

ไหนใครที่กำลังอยู่ใน ช่วงลดความอ้วน หรือควบคุมอาหารอยู่ แล้วมองหาอาหารคลีนๆ เฮลท์ตี้ๆ ไว้ทำกินอยู่บ้างเอ่ยยยย ? วันนี้ซิสมีเมนูอาหารคลีนเด็ดๆ มาฝากแหละ บอกเลยว่า ต้องโดนใจสาวไดเอทเกิร์ลอย่างแน่นอน เพราะนอกจากแต่ละจาน จะมีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนแล้ว ยังมีความน่ากินเบอร์แรง ทำง่ายไม่ยุ่งยาก แถมทำกินเองได้ทุกมื้อเลยด้วย อภินันทนาการจาก ig : daohealthydiary สาวหุ่นสวยเจ้าของไอเดียอาหารคลีนเหล่านี้นั่นเอง !

' 25 ไอเดียเมนูอาหารคลีนสุดว้าว อร่อยได้ง่ายๆ แถมทำกินเองได้ทุกวัน จาก ig : daohealthydiary ' ถึงแม้ว่า บางไอเดียจะไม่ใช่อาหารคลีนเป๊ะๆ 100% แต่ก็ให้ คุณค่าทางอาหารสูง แคลอรี่ต่ำ และมีไขมันนิดหน่อยพอหอมปากหอมคอ เพื่อ ไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารจนเกินไป แบบนี้ดีต่อสุขภาพกว่ากันตั้งเยอะ !

ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า เผื่อจะได้เอาไปทำกินเองได้บ้างไง  ღゝ◡╹)ノ  ♡


    เราจะผอมไปด้วยกัน กับ 25 ไอเดียเมนูอาหารคลีนแสนอร่อย จาก ig : daohealthydiary ✨
    image_734004

    ข้าวกล้องหุงสุก อกไก่บาร์บีคิว และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734022

    ข้าวกล้องหุงสุก ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734024

    สลัดโรล กินแกล้มกับสลัดไข่ขาว #งดน้ำสลัดครีมไปได้เลยค่ะ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734025

    ข้าวกล้องหุงสุก ปลาแซลมอนย่างเกลือซอสเทอริยากิ และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734026

    ข้าวกล้องหุงสุก สันในไก่ย่างเตาถ่าน และต้มจับฉ่าย

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734027

    ข้าวกล้องหุงสุก ลูกชิ้นปลาราดน้ำจิ้มซีฟู้ด 10 ลูก และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734028

    ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734029

    ข้าวกล้องหุงสุก อกไก่บะช่อราดซอสจิ้มแจ่ว และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734030

    สุกี้ปลากระพงขาว เน้นผักกาดขาว และเห็ดเข็มทอง #น้ำจิ้มสุกี้แบบโซเดียมต่ำ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734031

    ข้าวกล้องหุงสุก ไข่คนน้ำมันมะกอก 2 ฟอง และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734032

    ข้าวกล้องหุงสุก เนื้อไก่นึ่งมะนาว และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734034

    สุกี้ลูกชิ้นอกไก่ 12 ลูก เน้นผักกาดขาว และเห็ดเข็มทอง #น้ำจิ้มสุกี้แบบโซเดียมต่ำ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734035

    ข้าวกล้องหุงสุก และต้มยำทะเลแบบแห้ง #งดน้ำต้มยำไปได้เลยค่ะซิสสส

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734036

    ข้าวกล้องหุงสุก อกไก่สับนึ่งมะนาว และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734037

    สุกี้เกี๊ยวปลา 12 ชิ้น หมูบะช่อ เน้นผักกาดขาว และเห็ดเข็มทอง #น้ำจิ้มสุกี้แบบโซเดียมต่ำ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734038

    ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง กินแกล้มกับน้ำพริกกุ้งสวรรค์ และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734039

    ข้าวกล้องหุงสุก อกไก่ผัดพริกไทยดำ และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734040

    อกไก่ย่างหมักเครื่องเทศ และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734042

    ข้าวกล้องหุงสุก ปลากระพงย่างราดน้ำจิ้มซีฟู้ด และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734043

    ข้าวกล้องหุงสุก ผัดกระเพราอกไก่ ไข่ลวก 1 ฟอง และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734044

    ข้าวกล้องหุงสุก ไข่คนน้ำมันมะกอก 2 ฟอง และกิมจิเกาหลี

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734789

    ข้าวกล้องหุงสุก กุ้งลวก 7 ตัว และผักเคียงตามใจชอบ #กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดยิ่งอร่อย

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-2.fna.fbcdn.net
    image_734045

    ข้าวกล้องหุงสุก หมูย่างสะเด็ดน้ำมัน และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734046

    สลัดโรล กินแกล้มกับไข่ต้ม 2 ฟอง

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-7.fna.fbcdn.net
    image_734793

    ข้าวกล้องหุงสุก ลาบปลาทูน่า และผักเคียงตามใจชอบ

    - ที่มารูป: instagram.fbkk5-2.fna.fbcdn.net



    ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
    และทั้งหมดนี่ก็คือ 25 ไอเดียเมนูอาหารคลีนสุดว้าว จาก ig : daohealthydiary
    เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ แต่ละเมนูมี ความน่ากิน แคลอรี่ต่ำ และทำง่ายมากๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ
    ใครที่เบื่อการกินฟาสต์ฟู้ด ตามสั่ง หรืออาหารคลีนจัดๆ แล้วล่ะก็ ลองเปลี่ยนมากินอาหารเหล่านี้ดูบ้าง
    ก็ไม่เลวเลยนะ ทำกินได้ทุกมื้อ กินได้หลากหลายเมนู แถมได้ประโยชน์ครบถ้วนอีกด้วย หูยยย
    แต่ถ้ารู้สึกว่าเมนูมันยังไม่จุใจ ก็จิ้มๆ ไปส่อง Social ของเธอกันได้นะคะ ที่ซิสยกมานี่แค่น้ำจิ้มนะเออ !

    ถ้าอยากจะมีหุ่นสวยสุขภาพดี ก็ต้องเริ่มจากการกินของเราก่อนนะคะซิสสส
    แล้วพบกันใหม่นะคะสาวๆ บ๊ายบายค่าาา

    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com