ฟิตให้ดี ต้องมีตัวช่วย ✨ 7 'Running Apps' ฟรีๆ ที่ต้องมีติดเครื่อง!

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย

สิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับเราทุกคนก็เห็นจะเป็นการวิ่ง

ไม่ว่าจะวิ่งเร็วหรือวิ่งช้า สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือระยะทาง

ยิ่งวิ่งได้ระยะทางมาก ก็จะยิ่งเบิร์นแคลอรี่ได้มาก

โดยปกติแล้วถ้าวิ่งในฟิตเนสก็จะรู้สึกเหนื่อยน้อยกว่าวิ่งกลางแจ้งนิดหน่อย เพราะบางที่ก็มีแอร์ให้ มีทีวีมีอะไรให้เราดูไปเรื่อยเปื่อย รวมถึงมีคนอื่นวิ่งข้างๆ เป็นเพื่อนให้ไม่รู้สึกเบื่อ แต่สำหรับ

คนที่รักการวิ่งกลางแจ้ง

ล่ะ จะทำยังไงให้ตัวเอง

วิ่งต่อไปข้างหน้าได้โดยมีจุดหมายอย่างไม่รู้สึกท้อ

ของแบบนี้มันต้องมีตัวช่วย!

ใครที่กำลังเริ่มต้นวิ่ง อยากให้การวิ่งของเราเป็นมากกว่าเดินเล่นหน้าบ้านล่ะก็ ลองดู

7 แอปตัวช่วยฟรีสำหรับนักวิ่ง

ที่บอกเลยว่าถ้ามีติดเครื่อง

จะกี่กิโลเมตรก็เอาอยู่!

1 # Nike + Run Club

แอป

Nike + Run Club

เป็นแอปฟรีสำหรับทั้งผู้ใช้ iPhone และ Android ซึ่งได้

กระแสตอบรับดีจากผู้ใช้ถึง 5 ดาวเลยทีเดียว

ในแอปนี้เราจะได้ความรู้สึกเหมือนกับว่า

มีโค้ชประจำตัวมาวิ่งฝึกด้วยข้างๆ

แถมยังมีระบบ GPS ติดตามการวิ่งของเรา พร้อมกับมีเสียงแนะนำระหว่างวิ่งอีกต่างหากนะ นอกจากนี้ก็ยังมี

Challenge ประจำสัปดาห์และเดือน

เพื่อคอยกระตุ้นให้เราลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ซึ่งเรา

สามารถปรับแต่งให้เข้ากับเป้าหมาย

และความสะดวกของเราได้อีกด้วย

ดาวน์โหลด :

https://itunes.apple.com/us/app/nike+-running/id387771637?platform=iphone&preserveScrollPosition=true#platform/iphone

และ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

2 # Endomondo

การวิ่งนั้นจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก

โดยเฉพาะการ

จูงใจตัวเองให้ออกมาจากคอมฟอร์ตโซน

ได้ เป็นเรื่องที่ต้องใช้ระยะเวลากันซักหน่อย เอาล่ะ! ถ้าสาวๆ ต้องการตัวช่วยที่สามารถผลักดันเราให้วิ่งได้หลายๆ กิโลเมตรล่ะก็

แอป Endomondo ก็เป็นแอปหนึ่งที่ควรค่าแก่การดาวน์โหลด

เพราะมันจะทำหน้าที่เป็น

เทรนเนอร์ส่วนตัวขนาดจิ๋ว

ไม่ว่าคุณจะพกไปวิ่ง ไปปั่นจักรยาน หรือกีฬาต่างๆ ที่ต้องใข้ระยะทาง แอปนี้ถือว่าทำหน้าที่ได้อย่างสุดยอด แถมยังเหมาะกับคนที่รักโซเชียลอีกต่างหากนะ

เพราะสามารถเชื่อมต่อกับผู้คน เพื่อผลักดันกันและกันได้อีกด้วย

ดาวน์โหลด :

http://m.onelink.me/5e0298ed

และ

http://m.onelink.me/cb01b45f

3 # Runtastic

อยากให้การวิ่ง 10 กม. ของคุณ

กลายเป็นเรื่องสนุกๆ ไปเลยมั้ย?

ถ้าแบบนั้นคุณก็คงต้องโหลดแอป

Runtastic

มาซะแล้วล่ะ ในแอปนี้จะสามารถช่วยเราติดตามกระบวนการการวิ่งของเรา

พร้อมๆ กับค้นพบเส้นทางใหม่ๆ

และถ้าอยากจะโชว์ความภาคภูมิใจนี้ก็แชร์ลงโซเชียลได้ด้วย นอกจากนี้ในแอป Runtastic

ก็ยังมีแอปตัวช่วยการออกกำลังแบบอื่นๆ

ที่เราสนใจให้แอดเพิ่มไปอีกได้ด้วยนะ อ้อ! ในนี้จะมีแบบทั้งฟีเจอร์ฟรีและพรีเมียม ใครใครฟรี ฟรี! ใครใคร่พรีเมียม ก็จ่ายเพิ่มเพื่อรับคุณสมบัติเพิ่มเติมได้อีกนะจ๊ะ

ดาวน์โหลด :

https://itunes.apple.com/us/app/id336599882?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

และ

https://www.runtastic.com/apps/android/runtastic/lite

4 # Runkeeper

แอป Runkeeper

เป็นหนึ่งใน

แอปสุดโปรดของนักวิ่งทุกประเภท

ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งแบบจริงจัง วิ่งเพื่อหุ่น หรือวิ่งแบบเพื่อสุขภาพ ก็พกติดเครื่องได้ทุกคน

ด้วยคุณสมบัติครบครัน

ไม่ว่าจะเป็น การติดตามการวิ่ง มีเสียงบอกระยะทาง ระดับการเต้นของหัวใจ และยังสามารถดีไซน์ Challenge ส่วนตัว

โดยอ้างอิงจากกระบวนการการวิ่งของเรา

เพื่่อให้ตรงกับจุดประสงค์การวิ่งที่ตรงกับที่เราต้องการด้วย

ดาวน์โหลด :

http://a.localytics.com/redirect/hasyhptc9tfp3obv3ucr?partner=other_runkeeper_website&idfa={IDFA}

และ

http://a.localytics.com/android?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&referrer=utm_source%3Dother_runkeeper_website%26utm_campaign%3DGet%2520the%2520app

5 # 5K to 10K

ถ้าหากว่าคุณรู้สึกว่า

เราก็สามารถวิ่งเก็บระยะทางมาได้เยอะระดับหนึ่งแล้

ว

แต่ว่ายัง

ต้องการจะไปต่อให้ได้มากกว่านี้

จากกิโลเมตรที่เราสะสมไว้ ก็จะเพิ่มขึ้นได้ภายในไม่กี่สัปดาห์

เพียงวิ่งวันละ 30 - 70 นาที เป็นเวลา 3 วัน/สัปดาห์

เราสามารถติดตามจำนวนก้าวและระยะทาง ตั้งค่าเป้าหมาย หรือแม้แต่เลือกเพลงโปรดฟังระหว่างวิ่งก็ทำได้ด้วยนะ!

ดาวน์โหลด :

https://itunes.apple.com/app/apple-store/id526458735?mt=8

และ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk

6 # Fitness22 Couch To 10K

การวิ่งให้ได้ระยะ 10 กิโลเมตร

เป็นอะไรที่แค่คิดก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว แต่เชื่อเถอะว่าถ้าคุณตั้งใจจริงๆ ยังไงก็ทำได้ โดยเฉพาะ

แอป Fitness22 Couch To 10K

นี้ มีความมุ่งมั่นตั้งใจเป็นอย่างยิ่งว่า จะทำให้คุณสามารถเข้าถึงระยะกิโลเมตรที่ 10 ได้

ภายใน 14 สัปดาห์

เป็นระยะเวลาที่เหมาะสมทำให้เราไม่รู้สึกฝืนตัวเองจนเกินไป

ไม่เหนื่อยจนเกินไป ที่สำคัญในแอปนี้ก็ยังมีฟีเจอร์ที่หลากหลาย ซึ่

งช่วยสนับสนุนการวิ่งของคุณในทุกย่างก้าว

จากสิ่งที่คิดว่าเหนื่อย ก็จะกลายเป็นเรื่องที่ท้าท้ายไปโดยปริยาย

ดาวน์โหลด :

https://itunes.apple.com/us/app/10k-runner-couch-to-10k-run/id456591673?mt=8

และ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clearskyapps.fitnessfamily.RunC210K

7 # MapMyRun

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยเห็นเพื่อนๆ ตาม

FB

หรือ

IG

โพสต์ภาพแผนที่การวิ่ง

ของตัวเองให้หลายคนได้เห็นกันใช่มั้ยล่ะ และนั่นแหละ...มันก็คือแอปนี้นั่นเองจ้า

แอป MapMyRun

เป็นแอปที่แพร่หลาย

ซึ่งมีผู้ใช้งานมากกว่า 50 ล้านคน

ทำให้เราสามารถดูการวิ่งของตัวเอง และพัฒนาศักยภาพได้อย่างดี ที่สำคัญเลยคือ ทำให้เราได้ค้นพบสถานที่วิ่งใหม่ๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ถ้

าหากคุณเป็นคนรักการวิ่งล่ะก็ ไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาด!

ดาวน์โหลด :

https://itunes.apple.com/gb/app/run-map-my-run-gps-running/id291890420?mt=8

และ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyrun.android2

ทั้ง 7 แอปนี้ก็มีความสามารถต่างกันไป แต่หลักๆ แล้วก็สามารถตอบสนองคนรักการวิ่ง การออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่สำคัญคือการเริ่มต้น รอช้าอยู่ไย โหลดแอปมาไวๆ แล้วออกวิ่งกันได้เล้ยยย ^o^

Cr : 7 Free Running Apps To Help You Train For A 10Khttps://www.bustle.com/p/7-free-running-apps-to-help-you-train-for-a-10k-10078941