ฮาโหลสาวๆ

ถ้าพูดถึง " Starbucks " นอกจากราคาแล้วอีกอย่างที่จะลืมไม่ได้เลยก็คือความหอม ความมันจากนมและครีมใช่ไหมค่ะ ซึ่ง

มันก็นำมาถึง "ความอ้วน" นั้นเอง ส่งผลให้สาวที่กำลังไดเอทต้องเลี่ยงการเข้า Starbucks ไปโดยปริยาย

( แหม...มันช่างทรมาน ) และเพราะเรารู้ว่าการต่อสู้กับการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องยาก

วันนี้เราจึงได้รวบรวมรายชื่อเครื่องดื่ม Starbucks 7 ชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาฝากสาวๆ กัน

เพื่อให้สาวชื่นชอบ Starbucks แต่อยู่ในภาวะลดน้ำหนักยังก็สามารถทานได้ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลยค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/c4/a3/7a/c4a37a0f4a67222ce44c655babfd777e.jpg

#1 Low Carb Flat White

อย่างแรกเราขอเอาใจสาวกกาแฟกันก่อนนะคะ โดยเมนูที่แนะนำก็คือ

"Flat White"

นั้นเอง เมนูนี้มีส่วนผสมของนมและเอสเพรสโซซึ่งจะทำให้รสเข้มข้นของทั้งกาแฟและนม

แต่เพื่อให้มัน keto* และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะสำหรับสาวที่กำลังไดเอทแบบเรา แนะนำให้สาวๆ ขอลดจำนวนนมลงครึ่งหนึ่งนะคะ

ซึ่งเมื่อสาวๆ สั่งตามนี้ keto จะเหลือแค่ 1 g. carbs เหลือแค่ 5 g. คุณพระ!! มันเริ่ดมากจริงๆ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/d2/b2/80/d2b2801384edd2bda3729418eaaa2f61.jpg

*Keto ( Ketogenic Diet ) คือ การ

ลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บ

หรืออาหารประเภทแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด เน้นกินอาหารประเภทไขมันดี ควบคู่ไปกับอาหารหมู่โปรตีน เพื่อปรับการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงาน

เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันที่เก็บสะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงานแทนน้ำตาล

โดยสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบหนักๆ อีกทั้งไม่ควรทำติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เพราะ จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่ดีไปจนหมดนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/42/73/13/427313faa6161a561a07fd9cf26c83bf.jpg

#2 Keto Pink Drink

เครื่องดื่มสีชมพูสุดฟรุ้งฟริ้งนี้ที่เป็นมิตรกับการลดน้ำหนักมากๆ เป็นเครื่องดื่มที่มักจะมาเป็นช่วงๆ บางครั้งเธอจึงอาจจะไม่เห็นเมนูนี้เครื่องดื่มสตาร์บัคส์นี้มีการผสมผสานของไอศกรีม สคอรเบอร์รี่ น้ำเชื่อมวานิลลา และครีม มันจึงเต็มไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำสุดๆโดยมีไขมัน 6 g. และคาร์โบไฮเดรต 1 g. ดังนั้นใครที่ไม่ชอบทานกาแฟก็ลองเมนูนี้นะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/5c/24/8e/5c248ea1b6041948efc86b59e5c94f14.jpg

#3 Low Carb Caramel Macchiato

เมนูนี้ถ้าสั่งแบบปกตินั้นจะอ้วนมาก เพราะมันประกอบด้วย นม น้ำเชื่อมวานิลลา กาแฟ และซอสคาราเมล แต่ถ้าสาวๆ อยากกินเราก็ไม่ห้ามหรอกค่ะขอแค่เปลี่ยนการสั่งเป็นแบบที่เราระบุไว้ด้านล่างนี้ก็พอค่ะ แม้ความหอมมันอาจจะลดลง แต่รับรองว่าเธอจะฟินและความสุขกว่าการกินปกติแน่นอนค่ะ เพราะมันจะมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าปกติ ( 2-3 g. ) เลยทีเดียวค่ะ

- สั่งซื้อ Americano + น้ำ 3/4 + วิปปิ้งครีม 1/4 + น้ำเชื่อมวานิลลาปราศจากน้ำตาล 2 + ลดคาราเมลลง 1/2

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/0f/eb/73/0feb737a90af92b8d9c958bb23f7d03e.jpg

#4 Low Carb Mocha

ปกติ Mochas จะเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีประมาณ 20 กรัม และทำด้วยนม เอสเปรสโซ โกโก้ และวิปปิ้งครีม แต่สำหรับสาวที่ต้องการลดน้ำหนักขอให้ปรับตามสูตรนี้นะคะสูตรนี้กินแล้วสุขภาพดีมากเพราะมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 1 g. และไขมัน 5 g. เท่านั้นมันเริ่ดมากๆ ใครว่าลดความอ้วนต้องการกาแฟใสๆ อย่างเดียว

สั่งซื้อ Mocha + โกโก้แบบไม่มีน้ำตาล +ใส่นม ครีม 1/2 และครึ่ง 1/2 ( ลดครีมลงครึ่งหนึ่ง )

รูปภาพ:https://www.ecstatichappiness.com/wp-content/uploads/2018/07/mocha-starbucks-min-1.jpg

#5 Low Carb Americano

อย่างที่สาวๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่า

การกินกาแฟดำนั้นเป็นเมนูที่เหมาะที่สุดสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมันไม่มีทั้งนม และน้ำตาล

ที่จะทำให้เราอ้วน ดังนั้นหากเธอชอบกิน Americano เป็นประจำนั้น เธอไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เพราะมันมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างน่าตกใจนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/dd/5e/cb/dd5ecb3357a1bdf8729ce42805097685.jpg


เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับเมนูที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ จะชอบกันนะคะ ใครที่กำลังลดน้ำหนัก แต่เป็น Starbucks lover ก็อย่าลืมเอาไปสั่งตามกันนะคะ เอาล่ะ...ครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ ส่วนวันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย