5 เมนูสตาร์บัค สำหรับสาวไดเอท #สั่งเมนูไหนไม่ให้อ้วน จดลิสต์ด่วน!
5 เมนูสตารบัค สำหรับสาวไดเอท ลดความอ้วนก็ยังอร่อยได้ Starbucks lover ต้องจดลิสต์ด่วน!
เผยแพร่: 20 ส.ค. 2561 17:19 น.
Views: 28,235
รหัสบทความ: 53306
ฮาโหลสาวๆ
ถ้าพูดถึง " Starbucks " นอกจากราคาแล้วอีกอย่างที่จะลืมไม่ได้เลยก็คือความหอม ความมันจากนมและครีมใช่ไหมค่ะ ซึ่ง
มันก็นำมาถึง "ความอ้วน" นั้นเอง ส่งผลให้สาวที่กำลังไดเอทต้องเลี่ยงการเข้า Starbucks ไปโดยปริยาย
( แหม...มันช่างทรมาน ) และเพราะเรารู้ว่าการต่อสู้กับการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องยาก
วันนี้เราจึงได้รวบรวมรายชื่อเครื่องดื่ม Starbucks 7 ชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาฝากสาวๆ กัน
เพื่อให้สาวชื่นชอบ Starbucks แต่อยู่ในภาวะลดน้ำหนักยังก็สามารถทานได้ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลยค่ะ
#1 Low Carb Flat White
อย่างแรกเราขอเอาใจสาวกกาแฟกันก่อนนะคะ โดยเมนูที่แนะนำก็คือ
"Flat White"
นั้นเอง เมนูนี้มีส่วนผสมของนมและเอสเพรสโซซึ่งจะทำให้รสเข้มข้นของทั้งกาแฟและนม
แต่เพื่อให้มัน keto* และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะสำหรับสาวที่กำลังไดเอทแบบเรา แนะนำให้สาวๆ ขอลดจำนวนนมลงครึ่งหนึ่งนะคะ
ซึ่งเมื่อสาวๆ สั่งตามนี้ keto จะเหลือแค่ 1 g. carbs เหลือแค่ 5 g. คุณพระ!! มันเริ่ดมากจริงๆ
*Keto ( Ketogenic Diet ) คือ การ
ลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บ
หรืออาหารประเภทแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด เน้นกินอาหารประเภทไขมันดี ควบคู่ไปกับอาหารหมู่โปรตีน เพื่อปรับการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงาน
เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันที่เก็บสะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงานแทนน้ำตาล
โดยสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบหนักๆ อีกทั้งไม่ควรทำติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เพราะ จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่ดีไปจนหมดนะคะ
#2 Keto Pink Drink
เครื่องดื่มสีชมพูสุดฟรุ้งฟริ้งนี้ที่เป็นมิตรกับการลดน้ำหนักมากๆ เป็นเครื่องดื่มที่มักจะมาเป็นช่วงๆ บางครั้งเธอจึงอาจจะไม่เห็นเมนูนี้เครื่องดื่มสตาร์บัคส์นี้มีการผสมผสานของไอศกรีม สคอรเบอร์รี่ น้ำเชื่อมวานิลลา และครีม มันจึงเต็มไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำสุดๆโดยมีไขมัน 6 g. และคาร์โบไฮเดรต 1 g. ดังนั้นใครที่ไม่ชอบทานกาแฟก็ลองเมนูนี้นะคะ
#3 Low Carb Caramel Macchiato
เมนูนี้ถ้าสั่งแบบปกตินั้นจะอ้วนมาก เพราะมันประกอบด้วย นม น้ำเชื่อมวานิลลา กาแฟ และซอสคาราเมล แต่ถ้าสาวๆ อยากกินเราก็ไม่ห้ามหรอกค่ะขอแค่เปลี่ยนการสั่งเป็นแบบที่เราระบุไว้ด้านล่างนี้ก็พอค่ะ แม้ความหอมมันอาจจะลดลง แต่รับรองว่าเธอจะฟินและความสุขกว่าการกินปกติแน่นอนค่ะ เพราะมันจะมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าปกติ ( 2-3 g. ) เลยทีเดียวค่ะ
- สั่งซื้อ Americano + น้ำ 3/4 + วิปปิ้งครีม 1/4 + น้ำเชื่อมวานิลลาปราศจากน้ำตาล 2 + ลดคาราเมลลง 1/2
#4 Low Carb Mocha
ปกติ Mochas จะเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีประมาณ 20 กรัม และทำด้วยนม เอสเปรสโซ โกโก้ และวิปปิ้งครีม แต่สำหรับสาวที่ต้องการลดน้ำหนักขอให้ปรับตามสูตรนี้นะคะสูตรนี้กินแล้วสุขภาพดีมากเพราะมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 1 g. และไขมัน 5 g. เท่านั้นมันเริ่ดมากๆ ใครว่าลดความอ้วนต้องการกาแฟใสๆ อย่างเดียว
สั่งซื้อ Mocha + โกโก้แบบไม่มีน้ำตาล +ใส่นม ครีม 1/2 และครึ่ง 1/2 ( ลดครีมลงครึ่งหนึ่ง )
#5 Low Carb Americano
อย่างที่สาวๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่า
การกินกาแฟดำนั้นเป็นเมนูที่เหมาะที่สุดสำหรับสาวที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมันไม่มีทั้งนม และน้ำตาล
ที่จะทำให้เราอ้วน ดังนั้นหากเธอชอบกิน Americano เป็นประจำนั้น เธอไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เพราะมันมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างน่าตกใจนะคะ
เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับเมนูที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ จะชอบกันนะคะ ใครที่กำลังลดน้ำหนัก แต่เป็น Starbucks lover ก็อย่าลืมเอาไปสั่งตามกันนะคะ เอาล่ะ...ครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ ส่วนวันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย