1. ทานเครื่องดื่มชูกำลัง

รูปภาพ:

2. ดื่มน้ำมากๆ

รูปภาพ:

3. งีบสัก 15 นาที

รูปภาพ:

4. หายใจให้เต็มปอด

รูปภาพ:

5. เพิ่มการออกกำลังกาย

รูปภาพ: