Curator
curator
hellofromthesky_
204 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • ชวนส่องสารพัดเมนูอาหาร 'ลดน้ำหนัก' สไตล์เกาหลี แบบสูตรไม่คลีนจ๋า จาก ig : yamyam.w
ส่องสารพัดเมนูอาหาร 'ลดน้ำหนัก' สไตล์เกาหลี สูตรคลีน 80% ให้หุ่นสวยเฮลท์ตี้ จาก ig : yamyam.w

สาวๆ คนไหนที่กำลังลดความอ้วน เข้ามาดูให้ไว้เลยค่าาาา กับไอเดียเมนูอาหารลดน้ำหนักฉบับสาวเกาหลี จากไอจี : yamyam.w ตามสูตรคลีนแบบ 80% ไม่คลีนจ๋าจนเกินไป กินได้สบายพุงสบายใจแน่นอน

29 October 2018
curator_hellofromthesky_ hellofromthesky_
29 October 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ



อันยองฮาเซโย สาวๆ SistaCafe ทุกคน มากินคลีนด้วยกันเถอะค่ะ

เชื่อว่าคงมีสาวๆ ไม่น้อยเลยที่อยากมี หุ่นสวย สุขภาพดี๊ดี แบบไอดอลเกาหลี ในดวงใจ ! เพราะงั้นซิสเลยจัดให้ค่ะ สำหรับ ใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือไดเอท อยู่แล้ว เชื่อว่าบทความของซิสคงจะช่วยได้เยอะในเรื่องการกินอาหารในแต่ละวัน ว่ามีเมนูไหนที่เรากินได้และกินไม่ได้ มาลองดูไอเดียอาหารเหล่านี้กันค่ะ อภินันทนาการจากเจ้าของ ig : yamyam.w สาวเกาหลีผู้จัดจานอาหารได้สวยเป๊ะ แถมน่ากินสุดพลังวังชา

' ส่องสารพัดเมนูอาหารลดน้ำหนักสไตล์เกาหลี สูตรคลีน 80% ให้หุ่นสวยเฮลท์ตี้ จาก ig : yamyam.w ' ขอบอกก่อนเลยค่ะสาวๆ ว่าไอเดียที่ซิสได้ยกมาให้ มีทั้งเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ครบเซ็ต ! แถมยังเป็น เมนูอาหารสูตรคลีน 80% คือไม่คลีนจ๋าจนเกินไป กินได้ ทุกเพศทุกวัย ได้สารอาหารครบถ้วน แน่นอน

ไปดูไอเดียอาหารที่ว่ากันเลยดีกว่า ว่าจะน่ากินละผอมเพรียวได้ขนาดไหน ღゝ◡╹)ノ  ♡


ชวนส่องสารพัดเมนูอาหาร 'ลดน้ำหนัก' สไตล์เกาหลี แบบสูตรไม่คลีนจ๋า จาก ig : yamyam.w

image_789028

อกไก่รมควัน + มะเดื่อ 1 ผล + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น และเนยถั่ว

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789029

แซนวิชโฮลวีทอกไก่ไข่ต้ม และสลัดผักตามใจชอบ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789030

ปลาแซลมอน + ซอสโชยุผสมวาซาบิ และผักสดเคียงตามใจชอบ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789031

ซีซาร์สลัดกุ้งลวก โรยชีสไขมันต่ำ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789032

โฮลวีทบัน 1 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง + บลูเบอร์รี่ และลูกพีช 1 ลูก

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789033

กรีกโยเกิร์ต + กล้วยน้ำว้า 1 ใบ และบลูเบอร์รี่

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789034

สลัดพาสต้ากุ้งเส้นเกลียว และไข่ต้ม 1 ฟอง

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789035

อกไก่ฉีก + ไข่ต้ม 1 ฟอง และผักเคียงตามใจชอบ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789036

สเต็กอกไก่ 1 ชิ้น + มันหวานอบพร้อมไข่ 1 ฟอง และแตงโม

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789037

สาหร่ายห่อเต้าหู้และฟักทอง + เห็ดหอมลวก + โมจิเกาหลี

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789039

ขนมปังข้าวไรย์ทาอะโวคาโด + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กรีกโยเกิร์ต และมะเดื่อ 2 ผล

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789038

โรลสาหร่าย ฟักทอง อะโวคาโด ไส้กรอก และสลัดอกไก่

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789040

ผลไม้สดรวมตามใจชอบ + ขนมปังถั่วแดง และกรีกโยเกิร์ต

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789041

โฮลวีทบัน 1 ชิ้น + อะโวคาโดครึ่งลูก + ไข่ดาวน้ำมันมะกอก 1 ฟอง และมะเขือเทศราชินี

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789042

แอปเปิ้ลสไลซ์ 1 ลูก และปลาทูน่า Low Sodium 1 กระป๋อง

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789043

อกไก่อบ + มันบด 2 ลูก + ไข่ดาวน้ำมันมะกอก 1 ฟอง และผัก Rocket ตามใจชอบ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789044

สตรอว์เบอร์รี่สด + ฟักทอง 2 ซีก และเต้าหู้ลวก

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789045

อกไก่พริกไทดำ + พริกหยวก และก้านเซเลอรี่ตามใจชอบ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789046

ลูกพีช 1 ผล และแซนวิชโฮลวีทไข่ต้ม 2 ชิ้น

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789047

บิบิมแนงมยอน ( ยำบะหมี่เย็นเกาหลี ) + ไข่ต้ม 1 ฟอง และผักเคียงตามใจชอบ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789048

อกเป็ดผัดน้ำมันมะกอก + พริกหยวก + มะเขือเทศ และหัวหอม

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789049

ขนมปังข้าวไรย์ + แยมลูกพลัมแบบโฮมเมด + กรีกโยเกิร์ต และบลูเบอร์รี่

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789050

พาสต้าเส้นเกลียวผัดหอยลาย + มะเขือเทศ และโรยชีสไขมันต่ำ

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789051

ปลาแซลมอน และอะโวคาโดสไลซ์ 1 ลูก

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789052

บะหมี่เกาหลีผัดซอสถั่วดำ และไข่ดาวน้ำมันมะกอก 1 ฟอง

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789053

แซนวิชโฮลวีทอกไก่ไข่ต้ม และแครอท + มะเขือเทศราชินี

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789054

โทสต์โฮลวีทอะโวคาโด และไข่ต้ม 1 ฟอง

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789056

ผลไม้รวมองุ่น + ส้มเขียวหวาน + กีวี่ และเมล่อนเกาหลี

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net
image_789057

ข้าวผัดอกไก่น้ำมันมะกอก และไข่ดาว 1 ฟอง

- ที่มารูป: instagram.fbkk7-3.fna.fbcdn.net

และทั้งหมดนี่ก็คือ ' สารพัดเมนูอาหารลดน้ำหนัก ' ตามสไตล์เกาหลี จาก ig : yamyam.w เป็นยังไงกันบ้างเอ่ยยยย แต่ละเมนูทั้งน่ากิน และดูน่าอร่อยสุดๆ ไปเลยใช่ม๊า ใครที่กำลังไดเอทแล้วหาเมนูอาหารอร่อยๆ แบบไม่ซ้ำจำเจ แถมแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ก็ลองนำไอเดียเหล่านี้ไปทำกินกันดูนะคะ รับรองได้หุ่นสวยเพรียวลมทันใจแบบสาวเกาหลีแน่ๆ และอย่าลืม ! ออกกำลังกายให้เป้นประจำด้วยนะคะ อันยอง 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
heart liked