รวมเคล็ดลับสวยจากภายในสู่ภายนอก สำหรับคนนอนดึก นอนน้อย ไม่มีเวลา หน้าโทรม จนแต่งหน้าไม่ติด

การนอนดึก นอนน้อย ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและผิวพรรณของเราอย่างมากเลยนะคะ ในส่วนของด้านร่างกาย อาจกระทบทั้ง สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายอ่อนเพลีย รวมทั้งอาจส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล ทำให้อ้วนขึ้นก็ได้นะคะ

ในส่วนของทางด้านผิวพรรณ ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ไม่เต็มที่ ทำให้ผิวเหี่ยวย่นเร็วกว่าอายุ หมองคล้ำ และปัญหาที่ติดอันดับต้นๆคือ "แต่งหน้าไม่ติด"

เราจะสามารถดูแล และฟื้นฟูจากภายในได้อย่างไรบ้าง?

หากอยากดูมีสุขภาพผิวที่ดี ผิวฉ่ำวาว ต้องสวยจากภายใน สู่ภายนอก

เรามาดูวิธีที่จะบำรุงผิว สำหรับคนที่ต้องนอนดึก นอนน้อย ไม่มีเวลากันค่ะ

มะเขือเทศสด

ว่ากันว่า หากต้องการวิตามินซีสูง มีใยอาหาร ทำให้ผิวพรรณดี ต้องรับประทานมะเขือเทศสดๆ

โดยควรบริโภคมะเขือเทศสม่ำเสมอ โดยแต่ละวันบริโภค 1-3 ผลจึงจะเพียงพอต่อร่างกาย

หรือหากรับประทานยาก สาวๆอาจเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำมะเขือเทศแทนก็ได้ค่ะ

แต่ไม่ควรเกิน 2 แก้ว หรือ 2 กล่องเล็กต่อวัน

ผลไม้ที่ได้ตีตราว่าเพื่อสุขภาพและความงามโดยเฉพาะเช่นกันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พร้อมด้วยวิตามินต่างๆ เมื่อทานสตรอเบอร์รี่สดเป็นประจำ จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันคอลลาเจนไม่ให้ถูกทำลายทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่งจากภายในค่ะ

Meiji Amino Collagen

ใน 1 ช้อน ให้ปริมาณคอลลาเจน 5,000 มก.

คอลลาเจนชนิดผง ที่ข้ามน้ำข้ามทะเลมาไกลจากญี่ปุ่นค่ะโดย เมจิ อมิโน คอลลาเจนคอลลาเจนเปปไท์ สกัดจากปลาทะเลเป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์อย่างเต็มที่

Hi-Balanz Licopene

1 เม็ด ให้สารสกัดไลโคปีน 60 มก.

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเม็ด ประกอบด้วยไลโคพีน สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ

1 แคปซูล เท่ากับการรับประทานมะเขือเทศสุก 15-20 ลูก

เป็นการบำรุงผิวจากภายใน เช่นเดียวกันกับการทานมะเขือเทศ

เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย หรือรู้สึกว่าการทานมะเขือเทศสดนั้นเป็นเรื่องลำบากค่ะ

VISTRA Grape Seed 60mg

1 แคปซูลให้สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 60 มก.

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น อุดมไปด้วย วิตามินซี ธาตุเหล็ก กรดไลโนเลอิค ฟลาโวนอยด์

ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุดอีกชนิดหนึ่ง

โดยมีรายงานว่าช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ช่วยลดกระบวนการสร้างเม็ดสีที่ผิดปกติ

VISTRA Gluta Complex 1000 Plus Red Orange Extract

สารสกัดจากส้มแดง ช่วยขับสารพิษในร่างกาย

ช่วยป้องกันและฟื้นฟูผิวหมองคล้ำจากรังสี UVB

และยังเสริมฤทธิ์การทำงานของกลูต้าไธโอน ฟื้นบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับผิว

VISTRA Collagen peptine 4000

ใน 1 ซอง ให้คอลลาเจน 4,000 มก.

คอลลาเจนเป็นแบบชงดื่ม คล้ายกับ ตัว เมจิ อมิโน ของญี่ปุ่นค่ะ

แต่ตัวนี้รับประทานง่ายกว่าสกัดจากคอลลาเจนปลาทะเลน้ำลึกโดยมีโมเกลกุลเล็ก ทำให้ร่างกายดูดซึมไว นำไปใช้ได้ทันทีช่วยให้เรื่องของกลับฟื้นฟูผิว ความชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล

Porpiang - อาหารเสริมผิว "พอเพียง"

ตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยมากๆ ไม่สะดวกในการรับประทานวิตามินหลายๆตัวหรือบางคนกังวลเรื่องปริมาณที่มากเกิน หากกินพร้อมกันทุกตัว

การรับประทานทั้งผักผลไม้สด และ อาหารเสริม จำเป็นต้องใช้ระยะเวลาในการทานและการเห็นผลซักระยะค่ะ

หากผิวกลับมาสุขภาพดีแล้ว "การแต่งหน้าไม่ติด" ก็จะไม่ใช่ปัญหาสำหรับเราอีกต่อไปปป เราจะได้พุ่งตัวไปช็อปปปปปได้ทุกการเซลล์เลยน้าาาาา อิๆ