บอกต่อ 5 พันธุ์ไม้ ที่ช่วยให้เรา 'นอนหลับง่ายขึ้น' #ชวนซิสมาปลูกต้นไม้กัน!

ฮาโหลสาวๆ

ปีใหม่ที่ผ่านมาสนุกกันไหมเอ่ย? บางคนไปเที่ยวต่างประเทศ บางคนนอนดูหนังอยู่ที่บ้าน ส่วนเราไปเดินดูต้นไม้ ก็แหม อากาศเย็นๆ ชิลล์แบบนี้ก็เหมาะสุดๆ กับการไปเดินเที่ยว ซึ่งพอเดินไปเดินมาก็พบว่ามีต้นไม้หลายอย่างที่ปลูกแล้วเริ่ด

ไม่ได้เพียงแค่ให้ร่มไม้เท่านั้น แต่มันยังช่วยรักษาโรคอาการนอนไม่หลับได้ด้วย

โดยปัจจุบันคนในสหรัฐอเมริกา มีอาการนอนไม่หลับมากกว่า 70% และ

โดยประมาณ 40 ล้านคน ประสบปัญหาการนอนหลับเรื้อรังในระยะยาว

สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องตลก

ดังนั้นเพื่อเป็นการแก้ปัญหานี้เราลองมาปลูกต้นไม้ในบ้าน กันสักหน่อยดีกว่า

รับรองว่า 5 พันธุ์ไม้เหล่านี้ช่วยสาวๆ ได้แน่นอน เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง

#1 ต้นลิ้นมังกร หรือ Snake Plant

พันธุ์ไม้แรกที่ช่วยลดอาการนอนไม่หลับของสาวๆ ได้ก็คือ " ต้นลิ้นมังกร "

โดยต้นไม้พันธุ์นี้มีคุณสมบัติช่วยฟอกอากาศ โดยปล่อยออกซิเจนจำนวนมากในช่วงกลางคืน

อากาศบริสุทธิ์จำนวนมากจะช่วยให้ร่างกายสงบ

ผ่อนคลาย และทำให้หลับง่ายขึ้น

ดังนั้นใครที่นอนไม่หลับบ่อยๆ ก็ลองหาต้นไม้พันธุ์นี้มาปลูกในห้อง ช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศดูนะคะ รับรองว่าเราจะหายใจง่ายและหลับสบายขึ้นแน่นอนค่ะ

#2 ว่านหางจระเข้ หรือ Aloe Vera

สาวๆ อาจจะรู้อยู่แล้วว่า ว่านหางจระเข้นั้นมีสรรพคุณมากมายที่ดีต่อผิวพรรณและร่างกาย แต่ที่สาวๆ ยังไม่รู้ก็คือ มันยังช่วยฟอกอากาศภายในห้องได้ด้วย โดยจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า

ว่านหางจระเข้นั้นปล่อยออกซิเจนจำนวนมากในเวลากลางคืน

โดยมันช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศในห้องนอนของเธอ

ทำให้เธอหายใจง่ายขึ้น ที่สำคัญยังทำให้ร่างกายผ่อนคลายและหลับสบายมากขึ้นด้วย

ดังนั้นใครที่ว่านหางจระเข้อยู่ที่บ้าน ก็ลองยกเข้าไปในห้องนอนบ้างนะคะ

#3 ตีนตุ๊กแกฝรั่ง หรือ English Ivy

สาวๆ บางคนอาจจะไม่ค่อยเห็นต้นไม้พันธุ์นี้นัก แต่ที่เมืองนอกนั้นฮิตมาก โดยถึงแม้ต้นไม้ชนิดนี้เป็นไม้ประดับภายนอก แต่ก็สามารถปรับนำมาปลูกภายในอาคารได้

โดยต้นไม้ชนิดนี้สามารถดูดสารพิษในอากาศ โดยเปลี่ยนคาร์บอนไดออกไซด์ให้เป็นออกซิเจนซึ่งดีต่อสุขภาพ

ข้อดีคือต้นไม้ชนิดนี้เลื้อยเติบโตอย่างรวดเร็วและบำรุงรักษาง่ายมาก

ที่สำคัญยังสามารถลดเชื้อราในอากาศได้จริงถึง 94%!

ดังนั้นรับรองได้เลยว่าต้นตีนตุ๊กแกนี้ จะช่วยให้เธอหายใจได้และผ่อนคลายตลอดทั้งคืน!

#4 ลาเวนเดอร์

ดอกไม้สวยๆ อย่างลาเวนเดอร์นั้น ไม่ได้มีดีแค่ความสวยนะคะ

โดยนักวิทยาศาสตร์ค้นพบมานานหลายศตวรรษแล้วว่า ลาเวนเดอร์ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้

โดยกลิ่นของมันสามารถ

ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของเธอเต้นช้าลง

แต่จะใช้เอามาปลูกเป็นต้นๆ ก็อาจจะยากลำบากจนเกินไป เราแนะนำให้ลองหาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกลาเวนเดอร์มาวางหรือเหยาะบนปลอกหมอน แค่นี้ก็ช่วยทำให้เธอสงบและผ่อนคลายแล้วค่ะ

#5 ดอกมะลิขาว

นอกจากดอกลาเวนเดอร์แล้ว ยังมีดอกไม้อีกชนิดที่เรียกว่าหาง่าย และมีกลิ่นหอม ช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้ ซึ่งนั่นก็คือกลิ่นจัสมิน หรือกลิ่นดอกมะลิ

โดยกลิ่นมะลินั้นมีกลิ่นหอมสดชื่นและเป็นธรรมชาติ โดยมันสามารถลดความวิตกกังวลของเธอได้เป็นอย่างดี

ดังนั้นสาวๆ ลองวางดอกมะลิไว้หัวเตียง หรือจะเทียนหอมกลิ่นดอกมะลิมาจุดก่อนนอนก็ได้นะคะ แค่นี้เธอก็จะหลับสบายแล้วค่ะ

เป็นยังไงบ้างคะสำหรับต้นไม้ทั้ง 5 พันธุ์ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครที่นอนไม่หลับก็ลองเอาไปปลูกตามกันดูนะคะ รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน เอาล่ะ วันนี้เราต้องไปก่อน ครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากกันก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย

Cr.5 Plants That Will Help Beat Insomniahttps://dailyinformator.com/5-plants-that-will-help-beat-insomnia/