This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

#สุขศึกษา101 รักน้อง ต้องโอ๋น้อง! วิธีดูแลสุขอนามัย เมื่อมี 'ประจำเดือน' ที่สาวๆ มักมองข้าม 🍑

#สุขศึกษา101 เรื่องแบบนี้ ไม่ควรมองข้าม ! กับ 6 วิธีดูแลสุขอนามัย เมื่อมี ' ประจำเดือน ' ป้องกันไม่ให้ติดเชื้อ สะอาด สบายตัว ...


» » - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • #1 รักษาความสะอาดจุดซ่อนเร้น ( น้ำ + สบู่ )

    • #2 ล้างด้วยน้ำสะอาด อย่าลืมซับให้แห้ง

    • #3 กางเกงในต้องแห้ง ต้องสะอาด ไม่อับชื้น

    • #4 เปลี่ยนผ้าอนามัย ทุก 2 - 3 ชั่วโมง

    • #5 งดการแช่น้ำ หรือว่ายน้ำในสระสาธารณะ

    • #6 งดการมีเพศสัมพันธ์ เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ


    I Have Periods !!! กรี๊ดดดดดดดดด


    ถึงช่วงเวลาที่มี #ประจำเดือน ทีไร คงเป็นอะไรที่ทรมานมากๆ เพราะบางคนก็เหวี่ยงวีน อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ทั้งวัน บางคนก็ปวดท้อง จนแทบอยากจะเอามดลูกออกมาวาง TT แต่เชื่อเถอะค่ะซิส !!! ว่านั่นยังไม่ใช่ทั้งหมดของอาการในวันแดงเดือด เพราะมีอีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ มักจะมองข้าม ซึ่งนั่นก็คือ ' อาการติดเชื้อ ' และมันอาจจะเกิดขึ้นกับตัวของสาวๆ เองก็เป็นได้ ถ้าหากเรายังคงละเลยใน ' การดูแลสุขอนามัยของน้องสาว ' ดังนั้นวันนี้ตามซิสมาระวัง และดูแลตัวเองให้ปลอดภัยกันดีกว่า กับบทความนี้ >>>

    #สุขศึกษา101 รักน้อง ต้องโอ๋น้อง ! วิธีดูแลสุขอนามัย เมื่อมี ' ประจำเดือน ' ที่สาวๆ มักมองข้าม

    #1 รักษาความสะอาดจุดซ่อนเร้น ( น้ำ + สบู่ )

    ช่วงที่สาวๆ มีประจำเดือนนั้น ถือว่าเป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนแอมากที่สุด ดังนั้นสิ่งที่สาวๆ ไม่ควรจะมองข้าม ก็คือ ' การดูแลทำความสะอาดร่างกาย ' โดยเฉพาะบริเวณที่เป็น ' จุดซ่อนเร้น ' พื้นที่ที่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค เพราะภายในหนึ่งวันสาวๆ จะต้องทำกิจกรรมมากมาย บวกกับการมีประจำเดือนด้วย

    ถ้าปล่อยให้ช่วงล่างหมักหมม อับชื้นเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะเกิดอาการคัน หรือติดเชื้อได้ในที่สุด ดังนั้นเมื่อสาวๆ กลับถึงบ้าน ควรจะรีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายให้สดชื่น ส่วนบริเวณจุดซ่อนเร้น ล้างด้วย ' น้ำ และสบู่เหลวสูตรอ่อนโยน ' ก็เพียงพอ ไม่จำเป็นจะต้องใช้น้ำยาล้างเฉพาะที่ และไม่ควรล้างแบบสวนช่องคลอดเด็ดขาด อาจทำให้ติดเชื้อในช่องคลอดได้นะ !

    #2 ล้างด้วยน้ำสะอาด อย่าลืมซับให้แห้ง

    หลังจากที่สาวๆ ทำความสะอาดร่างกาย หรือล้างจุดซ่อนเร้นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว อันดับต่อไปก็คือ การเช็ดให้แห้ง ด้วยผ้าขนหนูเนื้อนิ่ม หรือกระดาษทิชชู่แบบสะอาด ค่อยๆ ซับ ห้ามถู หรือทำรุนแรงกับบริเวณน้องสาว และควรเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง ไม่ควรเช็ดจากด้านหลังมาด้านหน้า เพราะอาจจะทำให้เชื้อโรคบริเวณทวารเข้าสู่บริเวณช่องคลอดได้ ( ซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ )

    #3 กางเกงในต้องแห้ง ต้องสะอาด ไม่อับชื้น

    ก่อนจะไปถึงผ้าอนามัย เรื่องของ ' กางเกงใน ' ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะต้องอยู่แนบชิดกับน้องสาวของเราทั้งวัน ถ้าหากไม่แห้ง อับชื้น เนื้อผ้าไม่ได้ประสิทธิภาพ แน่นอนเลยว่านอกจากจะไม่สบายตัวแล้ว ก็ยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคชั้นดีอีกด้วย

    ดังนั้นการเลือกกางเกงในที่ดี ต้องเลือกที่ทำมาจากผ้าฝ้าย เพราะช่วยในการระบายอากาศ ทำให้แห้งไว เวลาตากก็ควรตากให้โดนแสง เพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรค ในช่วงที่มีประจำเดือน ควรซักกางเกงในที่เปื้อนเลือดในทันที เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแบคทีเรียซึมเข้าสู่เส้นใยผ้า และข้อนี้สำคัญมาก ... ห้ามใช้ ! กางเกงในร่วมกับผู้อื่น เพราะเราไม่รู้เลยว่า ของคนอื่นจะติดเชื้ออะไรที่เราไม่รู้บ้าง อย่าเสี่ยงจะดีกว่าค่ะ

    #4 เปลี่ยนผ้าอนามัย ทุก 2 - 3 ชั่วโมง

    ' ผ้าอนามัย ' นั้นมีหลากหลายชนิด ให้สาวๆ ได้เลือกใช้ตามความถนัด สะดวก และพอใจ ซึ่งแต่ละชนิดก็ซึมซับเลือดประจำเดือนได้แตกต่างกัน และมีระยะเวลาในการเปลี่ยนที่ไม่เหมือนกันอีกต่างหาก แต่การเปลี่ยนผ้าอนามัยนั้นก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับชนิดเสมอไป เพราะจริงๆ แล้วมันขึ้นอยู่กับสาวๆ และปริมาณของประจำเดือน ถ้าคิดว่าประจำเดือนของเราไม่ได้มามากขนาดนั้น ก็อาจจะประมาณ 6 ชั่วโมง หรือถ้าสาวๆ รู้สึกไม่สบายตัว ก็อาจจะประมาณ 2 - 3 ชั่วโมงก็ได้ ( สำหรับในช่วงกลางวัน )

    #5 งดการแช่น้ำ หรือว่ายน้ำในสระสาธารณะ

    วันแดงเดือด ! ไม่ใช่วันธรรมดาๆ ที่สาวๆ คิดอยากจะแช่น้ำในอ่างส่วนตัว หรือสระสาธารณะแล้วจะทำได้ นอกเหนือในกรณีที่สาวๆ มีการแข่งขันว่ายน้ำ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังเป็นอะไรที่เสี่ยงมากๆ ไม่ใช่เพียงแค่เลือดของเราเท่านั้นที่จะแพร่กระจายไปกับสายน้ำ แต่เชื้อโรคที่ตาเรามองไม่เห็นก็มีโอกาสเหมือนกัน ที่จะลอยเข้ามาหาน้องสาวของเรา และทำให้ติดเชื้อได้ ดังนั้นช่วงที่กำลังมีประจำเดือน ซิสอยากให้สาวๆ งดกิจกรรมเหล่านี้เอาไว้ก่อน ป้องกันอันตราย เพื่อสุขอนามัยที่ดี

    #6 งดการมีเพศสัมพันธ์ เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1533270916 tumblr mel9cdtqfq1rggwlco3 400

    KAI-DAO [SUK]

    Content quotation bg
    Hello Everybody ! นามปากกาเก่าเราคือ ' Alex_Dao ' เราเคยเป็น ( Intern ) มาก่อนที่ SistaCafe แต่ตอนนี้เราเป็น ( Outsource ) เราชอบอ่านหนังสือ และเขียนบทความมากๆ เราได้แรงบันดาลใจและความฝันที่อยากจะทำงานเป็นนักเขียนเกี่ยวกับ #แฟชั่น จากหนัง Sex and the City เราเคยเป็นติ่งเกาหลี แต่ตอนนี้เราเป็นติ่งสากล #สายฝ. บทความเราอาจจะยังไม่มาก เพราะเราทำหลายอย่าง... แต่เรารักงานเขียนที่สุด
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe