สวัสดีค่า เพื่อน ๆSistaCafeทุกคน ♡

ช่วงนี้

อากาศในบ้านเราอยู่ในช่วงอันตรายกันมาก

สภาพอากาศที่ดูเหมือนจะเป็นหมอกเย็น ๆ แต่ความจริงแล้วดันเป็น

หมอกควันฝุ่นละออง

ที่มาพร้อมแก๊สพิษและสารไฮโดรคาร์บอนบางชนิดต่างหาก!!!  ฝุ่นละอองขนาดเล็ก

PM2.5

ที่เกิดจากการเผาไหม้เครื่องจักร เครื่องยนต์

มีค่าสูงเกินมาตรฐาน

ทำเอาหลาย ๆ คนหายใจไม่สะดวก ไม่สบายกันเพียบ และเมื่อสูดเข้าไปก็ยังจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเราในข้างหน้าอีกด้วย อาจทำให้เกิดโรค อาทิ เช่น

มะเร็งปอด

ได้เลยนะคะซิส!!!

ตายแล้ว!! จะช้าไม่ได้ค่ะ สาว

SistaCafe

อย่างเราต้องรีบดูแลตัวเองซะแล้ว คว้าเจ้า

หน้ากากอนามัย

มาสวมใส่กันซะด่วน ๆ แต่เอ๊ะ...

จะใส่อย่างไรให้ถูกวิธีละคะเนี่ย!

ใส่ผิดวิธีก็ไม่สามารถป้องกันฝุ่นละอองได้อีก วันนี้เราจึงมี

วิธีการใส่เจ้าหน้ากาอนามัยที่ถูกวิธี

มาฝากเพื่อน ๆ ให้ป้องกันมลพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

พร้อมกับวิธีการใส่หน้ากากอนามัยอย่างไรให้ไม่ทำร้ายผิวหน้าจนสิวเห่อขึ้นมาอีกด้วยค่ะ!

รูปภาพ:https://media1.tenor.com/images/4b0094b9cfb257d1c3e348c3a3b831c3/tenor.gif

✿*゚‘゚・✿.。.:* *.:。✿*゚’゚・✿.。.:* *.:。✿

หน้ากากอนามัยคืออะไร?


รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/0a/5e/41/0a5e41c132013be3676205651f978e0a.jpg

หน้ากากอนามัย

คือ หน้ากากที่ใช้เพื่อช่วย

ป้องกันระบบทางเดินหายใจจากมลพิษ สารพิษ และเชื้อโรค

เพราะว่าเจ้าหน้ากากอนามัยเนี่ยเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัสจากคนสู่คนได้ และถ้าหากเรา

รู้วิธีใช้ที่ถูกต้องก็จะช่วยให้การป้องกันนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นนะจ๊ะ


หน้ากากอนามัยมีกี่ประเภทนะ?


รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/69/bc/b6/69bcb6bf07bd5cce42022e34d7cfed36.jpg

หน้ากากอนามัยที่วางขายทั่วไป

สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ


1. หน้ากากอนามัยแบบทั่วไ

ก็คือหน้ากากอนามัยที่เราเห็นกันจนชินตา ใส่สบาย ๆ พบเจอได้ทั่วไปตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อบ่อย ๆ  เจ้าหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปสามารถป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค เมื่อเราไอ หรือจามได้จ้ะ แต่ข้อเสียของหน้ากากอนามัยแบบนี้คือ บริเวณด้านล่างของหน้ากากอนามัยจะไม่สามารถป้องกันการได้รับเชื้อโรค เชื้อไวรัส ฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือสารปนเปื้อนได้

2. หน้ากากอนามัยแบบ N95

ฟังชื่อก็ดูพิเศษแล้วใช่มั้ยล่าา ใช่ค่ะ เจ้าหน้ากากอนามัย N95 เป็นหน้ากากอนามัยที่ช่วยป้องกันเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กมาก ๆ ได้ โดยประสิทธิภาพในการป้องกันจะสูงกว่าหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป เนื่องจากสามารถปิดบริเวณปากและจมูกของเราได้อย่างมิดชิด ทำให้เชื้อไวรัสหรือสารปนเปื้อนไม่สามารถลอดผ่านได้

เจ้าหน้ากากอนามัย N95 จะสามารถกันฝุ่นละออง PM2.5 ได้ดีกว่าแบบทั่วไปนะจ๊ะ


วิธีสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง


รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/81/b9/1b/81b91baa6aa1ceb9bf5de7e4bdf25b8a.jpg

วิธีการใส่หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป

1.

ล้างทำความสะอาดมือ

มือสะอาด จะได้ไม่มีเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกมาติดนะคะสาว ๆ

2.

เลือกขนาดของหน้ากากอนามัยให้เหมาะสม

อย่าให้มีขนาดใหญ่หรือเล็กจนเกินไป เพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการป้องกัน

3.

ใส่หน้ากากอนามัยให้พอดีกับใบหน้า


โดยหันด้านที่มีสีออก

และด้านที่มีลวดอยู่ด้านบนนะจ๊ะ ถ้าเป็นหน้ากากอนามัยแบบไม่มีสี ให้สาว ๆ สังเกตรอยพับของหน้ากากอนามัย ถ้ามุมของรอยพับชี้ลงด้านล่าง ด้านนั้นจะเป็นด้านนอกของหน้ากากอนามัยค่า

4. ถ้าเป็นหน้ากากแบบที่ต้องผูกปลายเชือกเข้าด้วยกัน ให้ผูกเชือกเส้นล่างที่บริเวณต้นคอ ส่วนเส้นบนผูกบริเวณศีรษะ ถ้าเป็นชนิดสายยางยืด ให้คล้องที่หูทั้งสองข้าง แล้ว

บีบบริเวณเส้นลวดให้พอดีกับจมูก จะทำให้หน้ากากอนามัยพอดีกับใบหน้าค่ะ

5.

ดึงหน้ากากอนามัยให้ปิดบริเวณปาก จมูก และคาง

ก็เสร็จเรียบร้อย

จ้า

วิธีการใส่หน้ากากอนามัยแบบ N95

1.ล้างทำความสะอาดมือก่อนเสมอจ้ะหลังจากนั้นถือหน้ากากอนามัยไว้ในอุ้งมือ แล้วครอบหน้ากากบริเวณปากและจมูก

2.

ดึงสายรัดของหน้ากากอนามัยที่อยู่ด้านล่างให้คล้องศีรษะแล้วดึงลงไปบริเวณใต้ใบหู

จากนั้นดึง

สายรัดเส้นบนคล้องศีรษะให้อยู่บริเวณหลังศีรษะ

อย่าลืม

บีบบริเวณเส้นลวดให้พอดีกับจมูกด้วยนะ

3. ดูความเรียบร้อยว่าเจ้า

หน้ากากอนามัยแนบสนิทกับใบหน้า

ของเราพอดีหรือเปล่า อย่าให้มีช่องว่างจนเชื้อโรคหรือฝุ่นละอองเข้ามาได้น้า

4.

ทดลองว่าหน้ากากอนามัยพอดีกับใบหน้าเราหรือไม่

ให้สาว ๆ

ใช้มือทั้งสองข้างทาบบริเวณหน้ากาก แล้วลองหายใจเจ้าออกดูนะ ถ้าหน้ากากพอดีกับใบหน้าของเราเนี่ย เวลาหายใจเข้าหน้ากากจะยุบตัว หายใจออกหน้ากากจะพองตัวออกจ้า


ใส่หน้ากากอนามัยยังไง ให้สิวไม่บุก!?

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/34/0f/21/340f21887141f98c8301c989a0588074.jpg

เมื่อต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยบนใบหน้าสวย ๆ ของเราเป็นระยะเวลานานแล้วละก็ อาจทำให้

เกิดการระคายเคืองบนผิวหน้า

ได้ อีกทั้งยังเกิด

ความชื้น

และทำให้ใบหน้าของเรากลายเป็น

แหล่งสะสมเชื้อโรค บรรดาสิวผด สิวผื่น ตามทักตามหากันพรึ่บพรั่บได้ง่าย ๆ

เลยค่ะซิส อยากจะร้องไห้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือ

ความสะอาดของเจ้าหน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่

เปลี่ยนตามระยะเวลาการใช้งานที่เหมาะสม ทางที่ดีคือ

ควรเปลี่ยนทุกวัน

เลยนะคะเธอจ๋า หลังถอดก็อย่าลืมล้างหน้าสวย ๆ ของเราให้สะอาดกันด้วยจ้า แล้วก็พยายาม

เลือกหน้ากากอนามัยแบบที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า

ของเรา จะได้ลดการเสียดสีระหว่างใบหน้า ไม่แสบ ไม่ระคายเคืองผิว จนสิวเห่อผุดขึ้นมา ต้องดูแลกันอีกยาว นอกจากนี้

ควรแปรงฟัน บ้วนปาก

หลังจากทานอาหาร

เข้าไปด้วยนะจ๊ะ จะได้ไม่ไปสกปรกบนใบหน้าเราเวลาสวมใส่หน้ากากอนามัยนั่นเอง

✿*゚‘゚・✿.。.:* *.:。✿*゚’゚・✿.。.:* *.:。✿

รู้วิธีการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกวิธี และวิธีสวมใส่แบบไม่ทำร้ายผิวหน้ากันไปแล้ว


รี

บไปหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่ให้ว่องนะคะซิส

ก่อนที่จะสูดดมเจ้าฝุ่นละออง PM2.5 เข้าไปจนทำร้ายสุขภาพ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แจ้งหรือบริเวณที่มีค่าฝุ่นละออง PM2.5 สูงกันด้วยนะคะ

เป็นห่วงมาก ♡

คราวหน้าจะมีอะไรดี ๆ มาฝากกันอีก อน่าลืมติดตามด้วยนะคะทุกคน ♡สำหรับวันนี้ขอตัวไปซื้อหน้ากากอนามัยก่อนแล้วค่า สวัสดีค่ะ ~

รูปภาพ:https://media1.tenor.com/images/35d034655df68ba2509ffab44b5f3d10/tenor.gif