ร้อนแค่ไหน ก็ยังไหว! แนะนำ 5 วิธี 'ปกป้องผิว' ไม่ให้โดน 'แดด' ทำร้าย คงผิวใสให้อยู่กับเรานานๆ

Hello Sissy~ สวัสดีสาวซิสที่น่ารักทุกคนเลยนะค้าาา าา ー( ´ ▽ ` )ﾉ♥

เป็นยังไงกันบ้างคะ? หลังจากที่ประเทศไทยเข้าสู่ช่วงหน้าร้อนแบบเต็มตัว สาวๆ หลายคนคงจะกำลังนั่งปาดเหงื่อกันอยู่แน่ๆก็แหม ขนาดอยู่แต่ในบ้านไม่ออกไปไหน ก็ยังสัมผัสได้ถึงรังสีความร้อนเวอร์เบอร์แรงที่แผดเผาเข้ามาถึงขนาดที่ว่าเปิดแอร์เย็นแค่ไหนก็ยังสู้ความฮอตไม่ได้จริงๆ เลยล่ะ

แล้วเราขอเตือนเลยว่ายิ่งอากาศร้อนเท่าไหร่ แดดแรงแค่ไหน ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่ผิวสวยใสของสาวๆ อย่างเราจะกลายเป็นผิวเสียได้ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ไปจนถึงขั้นผิวไหม้แดดได้เลยนะตัวเธอ#น่ากลัวเวอร์แต่เราจะไม่ยอมให้นังแดดตัวร้ายมาทำลายความสวยของซิสหรอกนะคะ เพราะว่าวันนี้เรามี5 วิธี ‘ ปกป้องผิว ’ ไม่ให้โดน ' แดด ' ทำร้ายมาแนะนำให้ได้ลองทำกันพร้อมแล้วก็ตามไปดูกันได้เลย

✦ 1. ‘ครีมกันแดด’ ไอเทมสำคัญที่ห้ามลืมเด็ดขาด

โอ๊ยยย ยย เราย้ำจนไม่รู้จะย้ำยังไงแล้วนะคะซิส ว่าบิวตี้ไอเทมสำคัญในช่วงซัมเมอร์แบบนี้ที่จะขาดไปไม่ได้เด็ดขาดเลยก็คือ‘ ครีมกันแดด ’ยังไงล่ะคะแหมๆ แค่ชื่อก็บอกแล้วล่ะว่า นี่น่ะเป็นฮีโร่ตัวหลักที่จะช่วยป้องกันผิวสวยๆ ของเราไม่ให้ถูกแสงแดดและรังสียูวีทำร้าย ซึ่งสาวหลายคนเวลาออกไปช้อปปิ้งครีมกันแดดมาใช้ ก็อาจจะสนใจแค่ค่า SPF กับ PA ใช่มั้ยล่ะคะแต่เราขอบอกเลยว่าสำหรับหน้าร้อนนี้ สาวๆ จะต้องเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันเราได้จากทั้ง UVA และ UVBด้วยนะเออ

นั่นก็เพราะว่าUVBเนี่ย จะเป็นรังสีตัวดีที่ทำให้ผิวของเราเกิดปัญหาผิวไหม้แดด ดูหมองคล้ำได้ส่วนUVAตัวร้ายก็จะส่งผลให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังถูกทำลาย ส่งผลให้ผิวอ่อนแอและอาจเกิดเป็นริ้วรอยก่อนวัยได้แบบนี้ครีมกันแดดที่เราเลือกใช้ เลยต้องสามารถปกป้องผิวจากเจ้ายูวีสองตัวนี้ได้นั่นเอง

✦ 2. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดเป็นเวลานาน

สาวๆ คะ รู้รึเปล่าว่าแสงยูวีที่มาจากแดดเนี่ย นอกจากจะทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส อาจเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้แล้ว ถ้าผิวของเราต้องสัมผัสกับแดดแรงๆ มากเกินไป ก็อาจเกิดมะเร็งผิวหนังได้ด้วยนะเออ เพราะฉะนั้นถ้าอยากจะลดความเสี่ยงที่ผิวของเราจะกลายเป็นผิวเสียในช่วงหน้าร้อนนี้ เราก็ขอแนะนำให้คุณสาวๆหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดเป็นระยะเวลานานจะดีกว่านะคะ

ก็ถึงแม้ว่าเราจะทาครีมกันแดดมาหนาเวอร์เวรี่ขนาดไหน แต่ถ้ายังจะดื้อออกไปเดินเล่นท่ามกลางแดดเปรี้ยงๆ ผิวของเราก็ยังคงมีความเสี่ยงที่จะถูกทำร้ายได้อยู่ดีนะ แบบนี้เราเลยขอแนะนำให้คุณสาวๆหลีกเลี่ยงการออกไปตากแดดเป็นระยะเวลานานๆ ในช่วงเวลา 9 โมงเช้า ถึงบ่ายสองโมง เพราะช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่แดดแรงสุดๆ นั่นเองค่ะทางที่ดีเลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะ อย่าเอาผิวสวยๆ ของเราไปเสี่ยงกับแสงแดดเลย

✦ 3. อย่าลืมใส่เสื้อผ้ามิดชิด ป้องกันแดดทำร้ายผิว

เคยเป็นมั้ยคะ!? ใส่เสื้อสายเดี่ยว ใส่กางเกงขาสั้น ออกไปลั้นลาท้าซัมเมอร์แบบชิลล์ๆ แต่พอกลับบ้านแล้วถอดเสื้อผ้าออก ผิวของคุณสาวๆ ก็กลายเป็นผิวทูโทนดูกระดำกระด่าง ขาวๆ คล้ำๆ ตามรอยเสื้อผ้า หรือที่เรียกง่ายๆ ว่าสีผิวดูไม่สม่ำเสมอยังไงล่ะคะ

แบบนี้ถ้าสาวซิสไม่อยากให้ผิวของตัวเองขาว - ดำเป็นส่วนๆ เราก็ขอแนะนำให้เปลี่ยนแฟชั่นมาใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดขึ้นหน่อยจะดีกว่าจะได้ช่วยป้องกันไม่ให้รังสียูวีจากแสงแดดมาทำร้ายผิวของเราได้โดยตรง แล้วที่สำคัญก็อย่าลืมพกไอเทมกันแดดเริ่ดๆ ติดกระเป๋าเอาไว้ด้วยล่ะอย่างพวกหมวก ผ้าพันคอ หรือร่มพับที่สามารถกันรังสียูวีได้ เวลาไหนที่ต้องออกไปเผชิญแสงแดดจะได้หยิบขึ้นมาใช้แบบรวดเร็วทันใจกันไปเลย

✦ 4. ปกป้องผิวจากภายใน ด้วยการเลือกกินอาหารดีๆ

ซิสคะ! การที่เราเลือกทานอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยทำให้ผิวของเราสวยใสและสตรองได้ตั้งแต่ภายในเลยนะ ก็ถึงแม้ว่าอาหารที่เราทานเข้าไป จะไม่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดตัวร้ายได้โดยตรง แต่ก็จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวของคุณสาวๆ แข็งแรงขึ้น แบบนี้เลยมีความเสี่ยงที่ผิวจะเสียน้อยลงยังไงล่ะคะ

ซึ่งเราขอแนะนำเลยว่าช่วงซัมเมอร์นี้สาวซิสก็ควรจะดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นกว่าเดิมบอกเลยว่านอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้แล้ว ยังช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผิวอยู่ตลอดเวลาแล้วอย่าลืมหันมาทานผักผลไม้ที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้นเพราะว่าเมนูพวกนี้จะสามารถปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีและแสงแดดได้นั่นเองค่ะ

✦ 5. ปลอบประโลมผิวทุกครั้งหลังออกแดดจัดนานๆ

เราเชื่อว่าสาวซิสที่มีปัญหาผิวอ่อนแอ บอบบาง แพ้ง่าย เวลาที่ต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดแรงๆ ก็อาจจะทำให้ผิวเกิดอาการเซนซิทีฟ จนรู้สึกแสบๆ ร้อนๆ คันๆ บริเวณผิวกันแน่ๆ เลยใช่มั้ยล่ะคะนั่นก็เป็นเพราะว่าผิวของคุณสาวๆโดนแสงแดดทำร้ายหนักจนทำให้ผิวไหม้แดดแบบนี้ต้องรีบรักษาด่วนๆ เลยนะ

โดยวิธีแก้ง่ายๆ ก็คือหลังจากที่กลับจากการออกไปเผชิญแสงแดดแรงๆ เป็นเวลานาน สาวซิสก็ควรที่จะปลอบประโลมผิวด้วยการใช้ Soothing Gel หรืออาจจะใช้สมุนไพรธรรมชาติอย่างว่านหางจระเข้มาโปะลงบนผิวบริเวณที่มีอาการแสบร้อนเอาไว้ก็จะช่วยบรรเทาอาการแสบให้ดีขึ้นได้ แถมยังช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวให้กลับมาสวยใสเหมือนเดิมอีกครั้งได้ด้วยนะ

┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉ ┉

ต่อให้จะร้อนแค่ไหน ผิวก็ยังสู้ไหวได้อยู่นะ! เพียงแค่สาวซิสลองเอาวิธี ‘ ปกป้องผิว ’ ไม่ให้โดนแดดทำร้ายทั้ง 5 ข้อที่เราเอามาฝากกันวันนี้ ไปลองทำตามดู ก็สามารถช่วยปกป้องผิวสวยกระจ่างใสให้คงอยู่กับเราได้นานขึ้นแล้วล่ะ เราขอบอกเลยค่ะว่าช่วงหน้าร้อนที่แดดแรงจัดแบบนี้ คุณสาวๆ ไม่ควรละเลยเรื่องการดูแลผิวของตัวเองเด็ดขาดเลยนะ ไม่งั้นถ้าผิวเสียขึ้นมาอาจจะต้องรักษากันยาวๆ แถมเสียเงินเยอะกว่าเดิมอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นต้องใส่ใจดูแลผิวกันตั้งแต่วันนี้ จะได้ไม่ต้องวอรี่เรื่องปัญหาผิวไงล่ะจ๊ะ(づ￣ ³￣)づ

Cr. top 6 summer skin tipshttps://www.dermalogica.com/top-6-summer-skin-tips/ys_skinaging_2,default,pg.html

Cr. How To Protect Your Skin from Sun Damage - Summer Sun Safetyhttps://www.moneycrashers.com/protect-skin-sun-damage-safety/