7 เหตุผล ที่ทำให้เราเป็น 'คุณนายสายเสมอ' เปลี่ยนตัวเองรับเปิดเทอม!!
ไม่ได้อยากสายแต่มันห้ามตัวเองไม่ได้ อยากเปลี่ยนแปลงเป็นคนใหม่ต้องอ่าน!
เผยแพร่: 27 เม.ย. 2562 20:00 น.
Views: 4,046
ฮาโหลสาวๆ
อีกไม่กี่อาทิิตย์ก็เปิดเทอมกันแล้ว...พูดถึงแล้วก็เศร้า ยังอยากนอนยาวๆ ตีพุงอยู่ที่บ้านอยู่เลย พอพูดถึง ' ความขี้เกียจ ' สาวๆ หลายคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่ามันไม่ใช่เรื่องสนุก
เพราะนอกจากจะน่าอับอายและดูเป็นคนไม่เอาไหนแล้ว ยังทำให้ใครๆ มองเราไปในทางที่ไม่ดีด้วย
ดังนั้นถ้าเธอเป็นคนหนึ่งที่นัดกับใครทีไรก็สาย ไปไหนก็เลทเป็นคนสุดท้าย
เราว่าถึงเวลาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันแล้ว โดยวันนี้เรามีเหตุผลง่ายๆ ที่ทำให้เธอกลายเป็น ' คุณนายสายเสมอ ' โดยไม่รู้ตัวมาฝากกัน
ที่สำคัญคือมีวิธีแก้ไขปัญหาในตอนท้ายด้วย เอาล่ะถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
#1 ไม่มีการเตรียมการ
ถ้าเธอเป็นคนหนึ่งที่กระโดดออกจากเตียง อาบน้ำ มาจ้องเสื้อผ้าเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อหาเสื้อผ้าที่จะใส่ รู้ตัวอีกทีก็สาย ต้องรีบวิ่งออกจากประตูบ้านทันที่ที่สวมเสื้อผ้าเสร็จนั่นแปลว่าเธอไม่ได้มีการเตรียมการที่ดีนัก บางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องวางแผนไว้ตั้งแต่คืนก่อนนอนไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า อาหารเช้า หรือแม้แต่เอกสารที่จะต้องหยิบไปวิธีแก้ก็คือก่อนนอนให้จัดเตรียมทุกอย่างให้พร้อม วางเสื้อผ้า รองเท้าในที่ที่สะดวกและหยิบง่าย เพียงแค่นี้ก็จะย่นเวลาในช่วงเช้าได้เป็นอย่างดีนะคะ
#2 ไม่เผื่อเวลา
ในความเป็นจริงแล้วการไปให้ถึงสถานที่ที่ตรงเวลานั้นไม่ได้เกิดจากเราเพียงอย่างเดียว
บางครั้งเราอาจจะเผลอเจอเหตุการณ์ รวมถึงอะไรบางอย่างที่ควบคุมไม่ได้ซึ่งจะทำให้เราไปล่าช้ากว่าที่ควรเป็น
แต่นั่นก็ไม่ควรที่จะเป็น ' ข้ออ้าง ' ที่เราจะต้องใช้ ดังนั้นแทที่จะตื่นให้พอดีเวลาก็แนะนำให้ตื่นก่อนสักเล็กน้อย อาจจะ 20-30 นาทีจากเวลาเดิม เพื่อเผื่อเวลาให้กับตัวเอง จงจำไว้ว่า “ ไปก่อน = ตรงเวลา , ไปตรงเวลา = สายเกินไป ” นะคะ
#3 ตั้ง Alarm มากเกินไป
ต้องยอมรับว่าเราตั้งนาฬิกาปลุกถี่มากๆ ประมาณ 10 ครั้งเลยก็ว่าได้ ซึ่งในความเป็นจริงมันไม่ได้ช่วยทำให้เราตื่นเร็วขึ้นเลย
ซ้ำร้ายยังเป็นการฝึกฝนให้ตัวเรา ' เพิกเฉย ' ต่อเสียงพวกนี้ด้วย
เพราะเรามักจะคิดว่าเดี๋ยวก็มีเสียงนาฬิกาปลุกอันต่อไป อันต่อไปเรื่อย
จนสุดท้ายรู้ตัวอีกทีก็เผลอปิดจนหมดและสายแบบไม่รู้ตัว
ดังนั้นเมื่อเราต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น เราก็เลือกที่จะตั้งนาฬิกาปลุกเพียงแค่อันเดียว ซึ่งมันช่วยให้เราตอบสนองกับเสียงพวกนี้ไก้ดีมากขึ้นเรื่อยๆ
จนสุดท้ายเราแทบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลยก็ว่าได้
#4 ชอบลองอะไรใหม่ๆ
เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนชอบทำอะไรใหม่ๆ จะได้ไม่น่าเบื่อ ตัวอย่างเช่น เธอพบสูตรอาหารเช้าดีๆ เริ่ดๆ และตัดสินใจว่าจะทำมันทันที แต่พอรู้ตัวอีกทีก็เผลอใช้เวลมากกว่าที่คิด ส่งผลให้เธอไม่มีเวลากินอาหารที่ตั้งใจทำ! เราไม่ได้จะบอกว่าการทำอะไรใหม่ๆ นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี
แต่บางครั้งตอนเช้า โดยเฉพาะวันที่มีนัดสำคัญนั้นอาจจะไม่ใช่วันที่เหมาะสม
ไม่ว่าจะทรงผมใหม่ ชุดใหม่หรืออะไรก็ตาม
เพราะมันอาจจะเกิดเหตุการ์ที่ทำให้เราไม่คาดคิดและสายได้
วิธีแก้ไขปัญหา เธอควรเลือกเปลี่ยนเวลาไปทดลองทำอะไรใหม่ๆ ในเวลาอื่นหรือวันที่ไม่ต้องการ fix เวลาที่แน่นอนนะคะ
#5 เล่น Social Media มากเกินไป
ถ้าเธอเป็นคนหนึ่งทันทีที่ตื่นนอนก็คว้าโทรศัพท์และ
สัญญากับตัวเองว่าจะเช็กการแต้งเตือนต่าง ๆ เป็นเวลา 5 นาที
โดยหลังจากที่เธอได้เช็ค Facebook, อีเมล์, Twitter, Pinterest, Instagram และแอปฯ อื่น ๆ อีกนับล้านของเธอ
เธอก็จะพบว่าตัวเองใช้เวลไปทั้งหมดเกือบ 45 นาที
แล้วก็รีบวิ่งเข้าห้องน้ำ และไปตามนัด
เราขอบอกเลยว่าปัญหาก็คือ " Social Media "
วิธีการแก้ไขก็คือการเข้าแอปฯ พวกนี้ให้ตั้งกำหนดเวลาเอาไว้ เพื่อที่เราจะได้ไม่เผลอเล่นเกินเวลา บางครั้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำให้เราสายได้อย่างไม่น่าเชื่อนะคะ
#6 ไม่มีกิจวัตรประจำวัน
ถ้าเธอเป็นคนที่ไม่ชอบกฎระเบียบข้อบังคับ ทำอะไรตามใจตัวเองเสมอๆ เช่น ตื่นนอนมาก นอนเล่นไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าอยากลุก กินข้าว ทำทุกอย่างตามอารมณ์แล้วล่ะก็
' ความเป็นตัวเองก็เธอ ' นั้นกำลังทำร้ายเธออย่างไม่น่าเชื่อ
เพราะการใช้ชีวิตที่ขาดกิจวัตรมักจะเจอในคนที่มีชีวิตที่ยุ่งเหยิง และมันจะยิ่งสร้างความยุ่งเหยิงให้เธออีกหลายเท่าตัว
วิธีการแก้ก็คือ
ให้เรารู้จักคาดการณ์และวางแผนชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น
ในช่วงแรกอาจจะทำได้ยากแต่ถ้าเธอค่อยๆ พัฒนามันจะทำได้แน่นอนค่ะ
#7 นอนดึกเกินไป
ถ้าเธอก่อนนอนเธอคิดว่าแค่ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการพักและดู Netflix แต่พอรู้ตัวอีกทีก็ปาเข้าไปตี 3 เช้าวันรุ่งขึ้นวงจรอุบาทว์ก็จะเริ่มต้นขึ้นแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการเข้าสู่โหมดผีดิบ ร่างที่ไร้วิญญาณและเคลื่อนที่ช้าเหมือนเต่า ที่สำคัญคือสมองไม่แล่นแบบที่อยากให้เป็น
วิธีการแก้ที่ดีที่สุดก็คือนอนให้มาก บางครั้งการกำหนดเวลาตั้งแจ้งเตือนไว้ก็ช่วยได้
นะคะ
เป็นยังไงบ้างคะสำหรับสาเหตุที่เราเอามาฝากกันวันนี้ ใครเป็นปัญหาข้อไหนกันบ้างค่ะ อย่าลืมบอกเล่ากันบ้าง โดยเมื่อเรารู้ตัวเราก็ต้องรีบเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนะคะ จะได้ไม่ถูกเพื่อนตราหน้าอีก เราเชื่อว่าถ้าทุกคนมีความตั้งใจจริง ความสำเร็จไม่อยากแน่นอนค่ะเอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้ว ครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้ว บายค่ะ