ฮาโหลสาวๆ

อีกไม่กี่อาทิิตย์ก็เปิดเทอมกันแล้ว...พูดถึงแล้วก็เศร้า ยังอยากนอนยาวๆ ตีพุงอยู่ที่บ้านอยู่เลย พอพูดถึง ' ความขี้เกียจ ' สาวๆ หลายคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่ามันไม่ใช่เรื่องสนุก

เพราะนอกจากจะน่าอับอายและดูเป็นคนไม่เอาไหนแล้ว ยังทำให้ใครๆ มองเราไปในทางที่ไม่ดีด้วย

ดังนั้นถ้าเธอเป็นคนหนึ่งที่นัดกับใครทีไรก็สาย ไปไหนก็เลทเป็นคนสุดท้าย

เราว่าถึงเวลาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันแล้ว โดยวันนี้เรามีเหตุผลง่ายๆ ที่ทำให้เธอกลายเป็น ' คุณนายสายเสมอ ' โดยไม่รู้ตัวมาฝากกัน

ที่สำคัญคือมีวิธีแก้ไขปัญหาในตอนท้ายด้วย เอาล่ะถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/24/38/1e/24381e2715096209152ca7e20edc5945.jpg

#1 ไม่มีการเตรียมการ

ถ้าเธอเป็นคนหนึ่งที่กระโดดออกจากเตียง อาบน้ำ มาจ้องเสื้อผ้าเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อหาเสื้อผ้าที่จะใส่ รู้ตัวอีกทีก็สาย ต้องรีบวิ่งออกจากประตูบ้านทันที่ที่สวมเสื้อผ้าเสร็จนั่นแปลว่าเธอไม่ได้มีการเตรียมการที่ดีนัก บางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องวางแผนไว้ตั้งแต่คืนก่อนนอนไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า อาหารเช้า หรือแม้แต่เอกสารที่จะต้องหยิบไปวิธีแก้ก็คือก่อนนอนให้จัดเตรียมทุกอย่างให้พร้อม วางเสื้อผ้า รองเท้าในที่ที่สะดวกและหยิบง่าย เพียงแค่นี้ก็จะย่นเวลาในช่วงเช้าได้เป็นอย่างดีนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/c5/ae/97/c5ae9702f2f6c9eb0b6ce3a2c7729429.jpg

#2 ไม่เผื่อเวลา

ในความเป็นจริงแล้วการไปให้ถึงสถานที่ที่ตรงเวลานั้นไม่ได้เกิดจากเราเพียงอย่างเดียว

บางครั้งเราอาจจะเผลอเจอเหตุการณ์ รวมถึงอะไรบางอย่างที่ควบคุมไม่ได้ซึ่งจะทำให้เราไปล่าช้ากว่าที่ควรเป็น

แต่นั่นก็ไม่ควรที่จะเป็น ' ข้ออ้าง ' ที่เราจะต้องใช้ ดังนั้นแทที่จะตื่นให้พอดีเวลาก็แนะนำให้ตื่นก่อนสักเล็กน้อย อาจจะ 20-30 นาทีจากเวลาเดิม เพื่อเผื่อเวลาให้กับตัวเอง จงจำไว้ว่า “ ไปก่อน = ตรงเวลา , ไปตรงเวลา = สายเกินไป ” นะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1f/b7/95/1fb795d9b9693fc908aaa4575e47c335.jpg

#3 ตั้ง Alarm มากเกินไป

ต้องยอมรับว่าเราตั้งนาฬิกาปลุกถี่มากๆ ประมาณ 10 ครั้งเลยก็ว่าได้ ซึ่งในความเป็นจริงมันไม่ได้ช่วยทำให้เราตื่นเร็วขึ้นเลย

ซ้ำร้ายยังเป็นการฝึกฝนให้ตัวเรา ' เพิกเฉย ' ต่อเสียงพวกนี้ด้วย

เพราะเรามักจะคิดว่าเดี๋ยวก็มีเสียงนาฬิกาปลุกอันต่อไป อันต่อไปเรื่อย

จนสุดท้ายรู้ตัวอีกทีก็เผลอปิดจนหมดและสายแบบไม่รู้ตัว

ดังนั้นเมื่อเราต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น เราก็เลือกที่จะตั้งนาฬิกาปลุกเพียงแค่อันเดียว ซึ่งมันช่วยให้เราตอบสนองกับเสียงพวกนี้ไก้ดีมากขึ้นเรื่อยๆ

จนสุดท้ายเราแทบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลยก็ว่าได้

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1d/01/3f/1d013f7eba2f12314c10f8d1882060e5.jpg

#4 ชอบลองอะไรใหม่ๆ

เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนชอบทำอะไรใหม่ๆ จะได้ไม่น่าเบื่อ ตัวอย่างเช่น เธอพบสูตรอาหารเช้าดีๆ เริ่ดๆ และตัดสินใจว่าจะทำมันทันที แต่พอรู้ตัวอีกทีก็เผลอใช้เวลมากกว่าที่คิด ส่งผลให้เธอไม่มีเวลากินอาหารที่ตั้งใจทำ! เราไม่ได้จะบอกว่าการทำอะไรใหม่ๆ นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี

แต่บางครั้งตอนเช้า โดยเฉพาะวันที่มีนัดสำคัญนั้นอาจจะไม่ใช่วันที่เหมาะสม

ไม่ว่าจะทรงผมใหม่ ชุดใหม่หรืออะไรก็ตาม

เพราะมันอาจจะเกิดเหตุการ์ที่ทำให้เราไม่คาดคิดและสายได้

วิธีแก้ไขปัญหา เธอควรเลือกเปลี่ยนเวลาไปทดลองทำอะไรใหม่ๆ ในเวลาอื่นหรือวันที่ไม่ต้องการ fix เวลาที่แน่นอนนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/9d/ea/1b/9dea1b0ec705dfb74f7b017ea8f5b763.jpg

#5 เล่น Social Media มากเกินไป

ถ้าเธอเป็นคนหนึ่งทันทีที่ตื่นนอนก็คว้าโทรศัพท์และ

สัญญากับตัวเองว่าจะเช็กการแต้งเตือนต่าง ๆ เป็นเวลา 5 นาที

โดยหลังจากที่เธอได้เช็ค Facebook, อีเมล์, Twitter, Pinterest, Instagram และแอปฯ อื่น ๆ อีกนับล้านของเธอ

เธอก็จะพบว่าตัวเองใช้เวลไปทั้งหมดเกือบ 45 นาที

แล้วก็รีบวิ่งเข้าห้องน้ำ และไปตามนัด

เราขอบอกเลยว่าปัญหาก็คือ " Social Media "

วิธีการแก้ไขก็คือการเข้าแอปฯ พวกนี้ให้ตั้งกำหนดเวลาเอาไว้ เพื่อที่เราจะได้ไม่เผลอเล่นเกินเวลา บางครั้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำให้เราสายได้อย่างไม่น่าเชื่อนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/0e/9d/97/0e9d970375ef09758d4fe52c777fc898.jpg

#6 ไม่มีกิจวัตรประจำวัน

ถ้าเธอเป็นคนที่ไม่ชอบกฎระเบียบข้อบังคับ ทำอะไรตามใจตัวเองเสมอๆ เช่น ตื่นนอนมาก นอนเล่นไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าอยากลุก กินข้าว ทำทุกอย่างตามอารมณ์แล้วล่ะก็

' ความเป็นตัวเองก็เธอ ' นั้นกำลังทำร้ายเธออย่างไม่น่าเชื่อ

เพราะการใช้ชีวิตที่ขาดกิจวัตรมักจะเจอในคนที่มีชีวิตที่ยุ่งเหยิง และมันจะยิ่งสร้างความยุ่งเหยิงให้เธออีกหลายเท่าตัว

วิธีการแก้ก็คือ

ให้เรารู้จักคาดการณ์และวางแผนชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น

ในช่วงแรกอาจจะทำได้ยากแต่ถ้าเธอค่อยๆ พัฒนามันจะทำได้แน่นอนค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/20/2f/7f/202f7f72f2d5147fb770b3837cda7196.jpg

#7 นอนดึกเกินไป

ถ้าเธอก่อนนอนเธอคิดว่าแค่ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการพักและดู Netflix แต่พอรู้ตัวอีกทีก็ปาเข้าไปตี 3 เช้าวันรุ่งขึ้นวงจรอุบาทว์ก็จะเริ่มต้นขึ้นแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการเข้าสู่โหมดผีดิบ ร่างที่ไร้วิญญาณและเคลื่อนที่ช้าเหมือนเต่า ที่สำคัญคือสมองไม่แล่นแบบที่อยากให้เป็น

วิธีการแก้ที่ดีที่สุดก็คือนอนให้มาก บางครั้งการกำหนดเวลาตั้งแจ้งเตือนไว้ก็ช่วยได้

นะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/42/ff/02/42ff02434255c680307410a52019e385.jpg

เป็นยังไงบ้างคะสำหรับสาเหตุที่เราเอามาฝากกันวันนี้  ใครเป็นปัญหาข้อไหนกันบ้างค่ะ อย่าลืมบอกเล่ากันบ้าง โดยเมื่อเรารู้ตัวเราก็ต้องรีบเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนะคะ จะได้ไม่ถูกเพื่อนตราหน้าอีก เราเชื่อว่าถ้าทุกคนมีความตั้งใจจริง ความสำเร็จไม่อยากแน่นอนค่ะเอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้ว ครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้ว บายค่ะ