▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪โอ๊ะโอผมยาวแล้วร่วงนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! ตกใจเลยเส้นๆ ที่ตกอยู่เต็มหมอนน้องนี่มันเส้นผมบนหัวใช่มั้ย!!ไม่นะ จะร่วงเยอะแบบนี้ไม่ได้นะ ให้ตายสิผมยาวสวยมันก็ดูดีอยู่หรอก แต่ถ้าผมยังร่วงเยอะแบบนี้อยู่ มีหวังหมดหัวแน่นอนเลยอะแต่เดี๋ยวก่อนนะเพื่อนๆ เราลืมไปว่าเรามีวิธีดีๆ มาฝากแหละ หยิบมาแชร์ต่อตั้ง7 วิธีดูแลผม สำหรับสาวผมยาวที่ผมร่วงเยอะรับรองว่าหมดกังวลเรื่องผมบางไปเลยเป็นวิธีดูแลเส้นผมที่ง่ายเท่าเนี้ย! เพื่อนๆ ทำตามกันได้สบ้ายจะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪
1. สระผมให้สะอาดและถูกวิธี แค่นี้ผมก็ไม่ร่วงแล้ว
เรามาดูที่วิธีแรกเลยดีกว่าค่ะซิส ใครที่ชอบสระผมบ่อยๆ บอกตรงนี้เลยนะว่าพลาดอย่างแรง!เราไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปนะคะ เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง ส่งผลให้ผมร่วงได้ง่ายการเลือกใช้แชมพูก็สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าเป็นไปได้ให้สาวๆ เลือกใช้แชมพูครีมนวดที่ไม่มีสารเคมีเจือปนจะดีที่สุดแชมพูสระผมที่แนะนำส่วนใหญ่จะเป็นแชมพูสระผมเด็ก หรือhttps://sistacafe.com/summaries/93607ที่มาจากสารสกัดจากธรรมชาติ สมุนไพรต่างๆ เพราะมีสารเคมีน้อยและอีกจุดนึงที่ทำให้ผมเราแห้งและขาดร่วงได้ง่ายคือการใช้น้ำอุ่นสระผมนั่นเอง ฉะนั้นถ้าเป็นไปได้ เราไม่แนะนำให้เพื่อนๆ ใช้น้ำอุ่นในการสระผมนะคะน้ำอุ่นจะทำให้หนังศีรษะเราแห้ง, แตกปลาย และร่วงง่ายยิ่งขึ้นหากหลีกเลี่ยงจุดที่อันตรายและหมั่นดูแลให้ดี รับรองว่าผมขาดร่วงจะไม่มีวันเกิดแน่นอนค่ะซิส!
2. อย่ารุนแรงกับเส้นผมนักสิ!
เพราะผมยาวไง เรื่องของการเซ็ตผมต่างๆ มันต้องมีบ้างอะไรบ้าง เป็นธรรมดาที่สาวๆ อย่างเราจะหนีบผม เป่าผม หวีผมใช่มั้ยล่ะ แต่รู้หรือมั้ยว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักๆ เลยนะ ที่ส่งผลให้ผมของเราขาดร่วงเพราะฉะนั้นอย่ารุนแรงกับเส้นผมนักเลยทุกครั้งเวลาที่เพิ่งสระผมเสร็จ เวลาจะเป่าผมให้แห้ง อย่าใช้ระดับความร้อนที่มากเกินไปให้เช็ดผมให้แห้งหมาดๆ แล้วใช้ลมเย็นเป่าแทนแล้วจำไว้ว่าอย่าหวีผมตอนที่ผมเปียกเด็ดขาดเพราะช่วงที่ผมเราเปียกเป็นช่วงที่เส้นผมเราอ่อนแอมากๆ โอกาสที่เค้าจะขาดหลุดร่วงนั่นง่ายยิ่งกว่าตอนไหนๆส่วนใครที่ชอบเซ็ตผมทุกวัน ถ้าพักหนีบ ไดร์ได้บ้าง ก็จะดีนะความร้อนของอุปกรณ์เหล่านี้ จะทำให้เส้นผมของเราแห้งเสีย แตกปลาย เปราะบางและหลุดร่วงได้ง่ายฉะนั้นถ้าพักหรือเลี่ยงได้บ้างก็จะดี ถ้าโดนความร้อนบ๊อย บ่อยแบบนี้ สงสัยว่าจะต้องหาเวลาบำรุงแบบจัดหนักกันแล้วล่ะ
3. อย่าเพิ่งนอน ตอนที่ผมยังเปียกชื้น
อย่างที่เราบอกช่วงเวลาที่ผมเปียกเนี่ย เป็นช่วงที่ผมของเราอ่อนแอและบอบบางมากที่สุดใครที่ชอบขี้เกียจ สระผมเสร็จปุ๊บ ผมยังไม่ทันแห้งดี ก็ล้มตัวลงนอนซะแล้วแบบนี้สัญญาณอันตรายมาเลยจ้า!!นอกจากจะห้ามหวี หรือมัดผมตอนผมเปียกแล้วเนี่ย เราขอห้ามเพื่อนๆไม่ให้นอนตอนผมเปียกด้วยเหมือนกันเนื่องจากเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นจะก่อตัวจับกลุ่มกันที่บริเวณหนังศีรษะทำให้หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ เกิดอาการคัน และเป็นรังแค ส่งผลให้รากผมของเราไม่แข็งแรง สุดท้ายผมก็จะหลุดร่วงได้ง่ายคราวนี้ไม่ใช่แค่ผมร่วงแล้วนะ มายันเชื้อราเลยค่ะ รักษากันยาวๆ ไปอี๊ก! กว่าจะหาย ผมได้ร่วงหมดหัวกันพอดี
4. อย่าปล่อยให้ หนังศีรษะและเส้นผมมันเกินไป
ช่วงนี้แดดร้อนมาก ย้ำว่ามากที่สุดเลยค่ะสาวๆ นอกจากแดดที่เป็นตัวการทำให้ผมเราเสียแล้วเนี่ย ยังส่งผลให้ผมของเรามัน แถมอับชื้นอีกต่างหากมันช่างน่าเจ็บใจนัก! แล้วรู้อะไรมั้ยหากเราปล่อยให้หนังศีรษะและเส้นผมมันเกินไป ก็จะทำให้ผมเราร่วงได้เหมือนกันนะเพราะน้ำมันบนหนังศีรษะเป็นสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะสกปรกได้ง่ายแถมยังส่งผลให้เส้นผมของเราบางลงมากกว่าเดิมอีกด้วยวิธีแก้คือเลือกแชมพูที่ไม่มีสารเคมี และหมั่นดูแลเส้นผมให้มาก โดยเฉพาะแชมพูสมุนไพรจะช่วยขจัดความมันได้ดี แถมยังช่วยให้รากผมแข็งแรงมากพอที่จะสู้กับความมันบนหนังศีรษะระหว่างวันได้ ฉะนั้นเพื่อเส้นผมที่สวย ไม่หลุดร่วง ลองใช้แชมพูสมุนไพรดูนะคะ
5. กินวิตามินบำรุงเส้นผมสักหน่อยนะ
การดูแลแค่ภายนอกนั้น ไม่เพียงพอหรอก เรื่องดูแลจากภายในก็สำคัญเหมือนกันเพื่อนๆ จะต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปรตีนและวิตามินต่างๆสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อเส้นผมของเรามากๆ เลยนะแต่ถ้าใครรู้สึกว่าฉันไม่มีเวลาเลือกกินขนาดนั้นหรอกค่ะ!ง่ายมากๆ เดี๋ยวนี้เค้ามีวิตามินบำรุงผมโดยเฉพาะแล้วนะ ลองไปหามากินกันดูเลือกแบบที่มีคุณภาพและตอบโจทย์กับความต้องการของสาวๆเพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องของผมขาดหลุดร่วงแล้วค่ะ แต่เดี๋ยวก่อน! นอกจากกินอาหารที่มีประโยชน์แล้วเรื่องการออกกำลังกายก็จำเป็นเพราะงั้นไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหน ก็อย่าเมินเฉยละ
6. สูตรดูแลเส้นผมจากธรรมชาติ
ปลอดภัย ไร้สารเคมีที่แท้ทรูวันนี้เรามีสูตรจากธรรมชาติมาฝากสาวๆ ด้วยค่ะ ออร์แกนิคแน่นอนหลายล้านเปอร์เซ็นต์!เป็นวิธีดูแลเส้นผมของสาวๆ ที่ผมยาวร่วงง่ายโดยเฉพาะสูตรหมักผมราคาสบายกระเป๋า แถมยังกู้ผมบางให้กลับมาสวย หนา ไม่ขาดง่ายได้อีก หยิบมาให้เลือกใช้กันถึง4 สูตรหมักผมธรรมชาติพูดเลยว่างบน้อยแค่ไหน ก็สามารถทำได้สบายๆ จะมีสูตรหมักผมจกอะไรบ้าง ทำแล้วช่วยเส้นผมของเราได้ยังไง เราไปดูสูตรหมักผมทั้งหมดนี้พร้อมๆ กันเลยจ้า
มาดูกันที่สูตรแรกเลยค่ะซิส
สูตรที่มีมาตั้งแต่โบราณ แถมยังเป็นสูตรหมักผมที่นิยมมากๆ
อีกหนึ่งสูตรเลยด้วยนะ
สูตรมะกรูด
เป็น
สูตรบำรุงผมทั้
งรังแค ผมมัน ช่วยให้ผมนุ่มสวยและลดผมร่วง
วิธีทำก็ง่ายมาก โดยเริ่มจากนำมะกรูด 4 - 5 ผล มาต้มพอให้มะกรูดนิ่ม อาจจะนำไปคั้นหรือบีบ
เอาแต่น้ำของเค้าออกมา เสร็จแล้วนำน้ำมะกรูดมาหมักผมไว้ 2 - 5 นาที แล้วล้างออก
ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รับรองว่าผมสวย ไม่ขาดหลุดร่วงแน่นอนค่ะ!
สูตรที่ 2 นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสูตรที่มาแรงเหมือนกันค่ะซิส
สูตรไข่ขาวกับน้ำมันมะกอก
โดยเราจะใช้ไข่ไก่ 1 ฟอง
เลือกแค่ไข่ขาวนะ นำมาผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาชโลมที่เส้นผมไปจนถึงหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออก
ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
สูตรนี้เค้าจะช่วยทำให้รากผมของเราจะแข็งแรงขึ้น
ไปพร้อมๆ กับลดปัญหาผมร่วงได้ด้วย
แต่ถ้าใครที่เป็นคนผมมันมากๆ อาจจะเปลี่ยนจากน้ำมันมะกอก เป็นโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติแทนก็ได้นะ ดูแลผมได้ดีเหมือนกันค่ะ
แม้กลิ่นของพี่เค้าจะทำให้เราน้ำตาไหล แต่รู้หรือมั้ยว่าหัวหอมสามารถรักษาปัญหาผมร่วงได้ เริ่มจากการนำหัวหอมไปปั่นให้เป็นน้ำ เสร็จแล้วใช้สำลีชุบน้ำหัวหอมให้ชุ่ม แล้วทาศีรษะจนทั่ว ปล่อยไว้ราว ๆ 30 นาที จากนั้นสระผมได้เลยตามปกติ สูตรนี้ให้ทำสัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้งรับรองเลยว่านอกจากผมจะไม่ร่วงแล้วน้ำจากหัวหอมยังช่วยให้เส้นผมงอกขึ้นมาใหม่อีกครั้งด้วย
ใครจะไปคิดว่าความหวานของน้ำผึ้ง จะช่วยรักษาปัญหาผมร่วงได้
สูตรน้ำผึ้งไข่แดง
นี้ ไม่ยากอย่างที่คิด เริ่มจากเอา
น้ำผึ้งผสมกับไข่แดง คนให้เข้ากัน เสร็จแล้วนำไปนวดหนังศีรษะเบาๆ ให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
แล้วล้างออกด้วยการสระผมตามปกติ
น้ำผึ้งจะช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้
ส่วนไข่แดงจะไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
เป็นสูตรที่เหมาะกันดีแท้!
7. อย่าเครียดเยอะ เดี๋ยวผมร่วง!
สุดท้ายนี้สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องความเครียด เราอยากจะบอกว่านี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงเหมือนกันนะความเครียดมักทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ ซึ่งทุกครั้งที่เราเครียดเนี่ย ร่างกายมันก็จะหลั่งฮอร์โมนที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกมา บวกกับพักผ่อนไม่เพียงพออีก ก็จะยิ่งส่งผลให้ผมของเราหลุดร่วงได้ง่ายและมากกว่าปกติแม้จะไม่ได้รุนแรง แต่ถ้าเราไม่รู้จักดูแลและจัดการกับความเครียดมัวแต่ปล่อยเลยตามเลยไปแบบนี้ปัญหาผมร่วงก็อาจลุกลามเป็นปัญหาผมบาง ศีรษะล้านในที่สุดวิธีแก้ก็คืออย่ามัวแต่วิตกกังวลไปค่ะ ลองหาอะไรทำคลายเครียดหน่อยเนอะ ปล่อยใจให้สบายๆ ร่าเริงเข้าไว้เพราะความเครียดมันไม่ได้ส่งผลดีต่อตัวเราเท่าไหร่ ฉะนั้นกำจัดมันออกไปจากชีวิต จะดีกว่า
▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ ▫ ▪ ▪ ▫ ▪ไม่เอาแล้ว เราจะไม่ยอมให้ผมเราร่วงทุกวันๆ หรอกนะ นี่ไงมีวิธีดีๆ มาฝากแล้ว ก็หยิบไปทำตามกันสิคะ วิธีง่ายๆ ที่ทำตามกันได้สบายๆ เลยด้วย ผมยาวแล้วก็ต้องสวยด้วยนะ มาดูแลน้องเส้นผมกันเถอะ อย่าปล่อยให้น้องเค้าบางลงๆ แบบนี้เลย สงสารศีรษะตัวเองอะลองหยิบทริคดีๆ ไปทำตามกันดูเนอะ รับรองผมแข็งแรง สตรอง สวยเงางามแน่นอน สำหรับวันนี้ไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย