ฮาโหลสาวๆ

อีกไม่กี่อาทิตย์ก็เปิดเทอมกันแล้วใช่มั้ยคะ สาวๆ เตรียมตัวพร้อมกันหรือยังเอ่ย? แน่นอน 1 ในการเตรียมตัวที่เราพูดถึงนี้ก็หมายรวมถึง

" การรีดไขมัน " เอาพุง และไขมันที่เผลอกินเข้าไปในช่วงปิดเทอมออกไปให้หมด

...ก็แหม เปิดเทอมทั้งทีจะมาหุ่นพัง หุ่นเสียก็คงไม่ได้

วันนี้เราก็เลยไปหาเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ไวมาฝากสาวๆ กัน

โดยเราแปลบทความมาจากเว็บไซต์

http://www.healthycare.fun

เป็นการลดน้ำหนักด้วยการกินน้ำคึ่นฉาย

แต่ทั้งนี้ก็ต้องบอกว่าสูตรนี้ไม่ได้เหมาะกับสาวๆ ทุกคนนะคะ สำหรับใครที่มีปัญหาสุขภาพก็ไม่ควรทำอย่างเด็ดขาด เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยว่าสูตรนี้เขาว่ายังไงบ้าง

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/df/8d/63/df8d63625eaf93cf8967052b2779058b.jpg

โดยจากเว็บไซต์เขาก็บอกว่าการกินน้ำคื่นฉ่ายนี้สามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้เขายังบอกอีกว่า

ภายในเวลา 1 สัปดาห์เราสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กิโลกรัม

หรืออาจจะมากกว่านั้นก็ได้ขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญของแต่ละคน แหม..ฟังแล้วก็น่าสนใจมากๆ ดังนั้นเราไปดูสูตรกันเลยดีกว่าค่ะว่ามันมีอะไรบ้าง

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/31/9c/53/319c533571543dc7fce982f38c8f1975.jpg

จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักสูตรนี้ไม่ได้น่ากลัวแบบที่หลายคนคิด เพราะจากสูตรนั้นสาวๆ ยังสามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่อาจจะลดอาหารบางส่วนลง

รวมถึงทานผักผลไม้สลัด ธัญพืชและโยเกิร์ตเป็นหลัก

เพื่อควบคุมน้ำหนักให้ไม่เพิ่มขึ้น

รวมถึงดื่มน้ำคื่นฉ่ายติดต่อกันเป็นเวลา 7 วัน หลังจากนั้นก็แนะนำให้เว้นพัก งดดื่มน้ำคึนฉ่านอย่างน้อย 2 สัปดาห์

แค่นี้สาวๆ ก็จะผอมแถมยังมีสุขภาพดีด้วย

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/00/ea/bd/00eabd1a39ef32622d760b6e639b5245.jpg

เอาล่ะเมื่อเรารู้วิธีการแล้ว

เราก็จะมาบอกสูตรเจ้าน้ำคื่นฉ่ายนี้กันดีกว่า


โดยต้องบอกว่าส่วนผสมมีน้อยมากๆ

ที่สำคัญคือหาได้ง่ายๆ ซื้อมาปั่นๆ กินแล้วผอม สูตรดีขนาดนี้ไม่ลองคงไม่ได้แล้วใช่มั้ยคะ เอาล่ะ อย่ามัวเสียเวลาเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีอะไรเป็นส่วนผสมกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/31/e8/d5/31e8d5d83bd274db6f95207cce0f7159.jpg

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/5f/fd/ea/5ffdea190c28d42248d5ae1616f0d17c.jpg

วิธีการก็ง่ายมากๆ เพียงแค่เอาส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้เอามากรองให้เหลือแค่น้ำ ( หรือจะไม่กรองก็ยิ่งดี ) โดยแนะนำให้ดื่มทันทีหลังจากทำเสร็จนะคะจะดีกับร่างกายมากกว่า แต่ถ้าสาวๆ จะปั่นเตรียมไว้ก็ได้ เพราะมันสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ถึง 6 ชั่วโมงเลยทีเดียว นอกจากนี้ทางเว็บไซต์

เขายังแนะนำว่าเราสามารถดื่มน้ำคื่นฉ่ายนี้ได้วันละ 3 ครั้ง ประมาณ 150 มล.

อีกทั้งยัง

แนะนำให้กินก่อนอาหารมื้อหลักก็จะดีที่สุด

นะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/59/db/82/59db82dd0320ed78eb96bce31e878e8a.jpg

#คื่นฉ่ายช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างไร

สาวๆ บางคนอาจจะเกิดคำถามว่าทำไมคื่นฉ่ายธรรมดาๆ นี้จึงช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ สาเหตุก็เป็นเพราะนอกจากคื่นฉ่ายนั้นเต็มไปด้วยมีวิตามิน A, B, C และ K และมีแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม ซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายของเราแล้ว

มันบังเต็มไปด้วยไฟเบอร์และน้ำจำนวนมากที่จะช่วยระงับความหิว

ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

ซึ่งมันจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่เรากินเข้าไปโดยที่เราแทบจะไม่รู้ตัว

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/18/bb/0d/18bb0d944d61dde3a9feb7bf628051cf.jpg

นอกจากนี้มันยังมีสารอาหารต่างๆ ที่เราบอกไปข้างต้นที่จะให้พลังงานและปรับสมดุลในร่างกาย โดยเฉพาะถ้าเธอออกกำลังกายไปด้วยขณะที่ทำสูตรนี้มันก็จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันให้มากขึ้นแบบไม่น่าเชื่อเลยนะคะ ดังนั้นถ้าไม่เหนื่อยจนเกินไปก็ลองออกกำลังกายเบาๆ ไปด้วยก็จะเลิศมากค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/cf/0e/39/cf0e39402904a3f993b005d4a390e363.jpg

#ย้ำเตือน

แต่ทั้งนี้เราก็ต้องบอกเลยว่าสูตรนี้ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ถึงแม้ว่าทางเว็บไซต์เขาจะบอกว่าปลอดภัย และไม่ทำร้ายสุขภาพแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสามารถทำได้ทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีโรคประจำตัวหรือมีร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงไม่ควรทำอย่างเด็ดขาดนะคะ และถ้าจะทำจริงๆ ก็แนะนำว่าต้องกินอาหารให้ครบทุกมื้อ แต่ต้องเลือกกินอาหารที่ดี เน้นไฟเบอร์เยอะๆ ก็ช่วยได้ค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/79/a8/46/79a846bc145c06bcfa1fd31d18c01da6.jpg

เป็นยังไงบ้างคะ สำหรับสูตรลดความอ้วนแบบด่วนๆ ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่รู้สึกตัวอืดขึ้นมาในช่วงปิดเทอม ก็ลองเอาไปทำตามกันนะคะ แต่ก็ต้องย้ำว่าสาวๆ ต้องดูรายละเอียดและเช็คสุขภาพให้ดีก่อนนะคะ จะได้ปลอดภัยกันทุกคน เอาล่ะ แล้วครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามเรานะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย