5 ขั้นตอน ‘เตรียมพร้อม’ ก่อนลงสระว่ายน้ำ

10วิธีว่ายน้ำให้ผิวไม่ดำผมไม่เสีย

การเตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงสระว่ายน้ำ

ทาครีมกันแดดเวลาว่ายน้ำอย่างไรไม่ให้ดำ

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการว่ายน้ำ : อบอุ่นร่างกาย