9 เมนูเครื่องดื่ม 'แคลอรี่ต่ำ' หวานน้อยแต่อร่อยชื่นใจ สดชื่นได้ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน
อากาศร้อนๆ ของเมืองไทย เป็นต้นเหตุให้เราหันไปดื่มน้ำกันมากเลยล่ะ โดยเฉพาะน้ำหวาน สดชื่นนนนน ดับร้อนได้ดีทีเดียว ! แต่สดชื่นอย่างเดียวไม่พอ ขอสุขภาพดีด้วย ว่าแล้วไปส่อง 9 เมนูเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำเหล่านี้กันเถอะ จะมีอะไรบ้างน้า
เผยแพร่: 17 พ.ค. 2562 15:22 น.
Views: 39,261
รหัสบทความ: 66927
สวัสดีค่าาา สาวๆ
SistaCafe
ผู้น่ารักน่าเลิฟทุกคน เย้ๆ
♥
ช่วงนี้เมืองไทยอากาศค่อนข้างร้อน ถึงจะมีฝนตกบ้างพรำๆ
แต่ก็มิวายร้อนอยู่ดีนั่นแหละ !
เพราะงั้นอากาศร้อนๆ แบบนี้
คนส่วนใหญ่ก็จะหันไปหาอะไรดื่ม
มากกว่าหาอะไรกินใช่ไหมล่ะ วันนี้ซิสเลยมีเมนู
เครื่องดื่มเย็นๆ สดชื่นนนน สบายพุง
มาฝากสาวๆ กันด้วยค่าาา ที่สำคัญยังเป็นเมนูเครื่องดื่มแบบแคลอรี่ต่ำ กินได้กินดี ไม่มีลงพุง
คุมน้ำหนักได้อย่างสบายใจหายห่วงเลย
' 9 เมนูเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ หวานน้อยแต่อร่อยชื่นใจ สดชื่นได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน '
ตามนั้นเลยค่ะซิสสส บอกเลยว่าแต่ละเมนู
ตอบโจทย์สาวๆ ยุคใหม่อย่างแน่นอน
สามารถดื่มได้และไม่อ้วนของจริง
หมดปัญหาอยากเครื่องดื่มระหว่างไดเอท
ไปเลยล่ะ
สดชื่นไม่พอ ขอเฮลท์ตี้ด้วยนะเออ
ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า จะมีเครื่องดื่มไหนถูกใจเราบ้างน้า ღゝ◡╹)ノ
9 เมนูเครื่องดื่ม 'แคลอรี่ต่ำ' สดชื่นดับร้อน ชื่นใจไม่พอ ขอสุขภาพดีด้วยนะ ✨
1# กาแฟดำ
ถ้าพูดถึงกาแฟดำ สาวๆ หลายคน
คงจะมองข้ามมันไปโดยปริยาย
นั่นก็เพราะรสชาติที่ค่อนข้างเข้มและขม ไม่ถูกปากสาวชาวซิสอย่างแรง ! งั้นมาดูนี่ก่อนดีกว่า กาแฟดำ 1 ถ้วยจะมี
พลังงานเพียงแค่ 5-10 แคลอรี่เท่านั้น
นอกนั้นไม่พอ ยังมีส่วนช่วยในการ
ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ด้วยนะ
ไม่ว่าจะโรคหอบ โรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง
ที่สำคัญสุดๆ ก็คือช่วยลดความอ้วน
ได้อีกด้วย การดื่มกาแฟดำเป็นประจำหลังมื้ออาหาร
สามารถให้พลังงานทดแทนได้
และมีส่วนช่วยในการละลายไขมันได้ดี
2# น้ำเปล่า
น้ำเปล่า คือ
The Best ของเครื่องดื่มในการลดน้ำหนัก
เลยก็ว่าได้ นั่นก็เพราะว่าน้ำเปล่าไม่มีพลังงานเลย หรือพลังงานเป็น 0 นั่นเอง นอกจากนี้น้ำเปล่ายังเป็น
สิ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรามากๆ
นับว่าขาดไม่ได้เลยทีเดียวล่ะ ยิ่งช่วง
ลดน้ำหนักหรือไดเอทอยู่นะ ยิ่งต้องดื่มให้มากๆ
เชียว ประโยชน์ของน้ำเปล่ามีมากมาย เช่น ช่วงล้างสารพิษในร่างกาย
ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย
บำรุงผิวพรรณให้สดใส
ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแน่นอนค่าาาา
3# น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ให้พลังงาน 50-60 แคลอรี่
แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาลนะจ๊ะสาวๆ ถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด แน่นอนว่า
คงไม่มีใครไม่เคยได้ยินสรรพคุณอันดีงาม
ของน้ำเต้าหู้ชัวร์ๆ เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการ
ลดน้ำหนัก ลดไขมันในร่างกายได้
อีกทั้งยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
บำรุงกระดูก บำรุงสมอง
ขับถ่ายง่ายขึ้นเป็นกอง !
4# น้ำแตงโมปั่น
คงมีสาวๆ ไม่น้อยที่ชื่นชอบน้ำแตงโมปั่นใช่ไหมล่ะคะ
สดชื่นดับร้อนได้ดีสุดๆ
ซึ่งน้ำแตงโมปั่นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดอีกนะ รู้ไหมว่าแตงโม
เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก
อย่างมาก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ มีสรรพคุณ
ช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย
ลดไขมันที่จับตัวอยู่ในหลอดเลือด อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอการเกิดโรคมะเร็งด้วย โดยน้ำแตงโมปั่น 1 แก้ว
จะมีพลังงานอยู่ที่ 30-40 แคลอรี่
เท่านั้น
5# ชาเขียว
มาถึงคิวของชาเขียวกันบ้าง แค่พูดชื่อก็
ได้กลิ่นหอมๆ ลอยมาแตะจมูก
เลยล่ะ ใครๆ ก็รู้แหละน้าว่าประโยชน์ของชาเขียว
ก็มีดีไม่แพ้เครื่องดื่มอื่นๆ
แต่ซิสจะมาทวนให้ฟังค่ะ ชาเขียว ( ร้อน ) 1 แก้ว ให้พลังงาน 120 แคลอรี่ เป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพที่มีมาแต่ช้านาน
ชาเขียวไม่เพียงแต่ช่วยต้านหวัดต้านโรค
หรือลดน้ำหนักได้แค่นั้นนะ
แต่ยังช่วยเร่งระบบเผาผลาญในร่างกาย
กำจัดของเสีย และช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้นอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วก็ลองเปลี่ยนจาก
ชาเขียวใส่นม หรือชาเขียวใส่น้ำตาล มาเป็นชาเขียวร้อนเพียวๆ
ดูบ้างก็ดีนะ
6# สมูทตี้
สมูทตี้ 1 แก้ว ให้พลังงานเพียงแค่ 35-40 แคลอรี่ เป็น
เครื่องดื่มดับร้อนที่เหมาะกับสาวรักสวยรักงาม
เป็นอย่างมาก ! นอกจาก
จะมีสีสันสวยงามน่ากินสุดๆ แล้ว
ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ ดีทอกซ์ล้างลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร ชะลอวัย
และทำให้รู้สึกอยู่ท้องอิ่มนานขึ้น
อีกด้วย แต่ต้อง
เป็นสมูทตี้ผักหรือผลไม้เท่านั้น
นะซิสสสสสส สมูทตี้ใส่นมใส่ครีมไม่ช่วยให้ผอมนะจ๊ะ
7# นมจืดไขมันต่ำ
เป็น
เครื่องดื่มที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
เด็กดื่มได้ผู้ใหญ่ดื่มดี ! รู้ไหมคะว่านมเป็นเครื่องดื่มที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ บำรุงสมองและร่างกายได้จัดเต็มมากๆ ไม่พอนะ
ยังให้พลังงานแค่ 70-140 แคลอรี่
สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักได้ด้วย
แต่ต้องเป็นนมจืดแบบไขมันต่ำเท่านั้น
นะ เพราะนมมีส่วนช่วย
ในการลดไขมันในเส้นเลือด
ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ บำรุงกระดูกและฟัน
ช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นด้วย
8# มะนาวโซดา
มะนาวโซดา เป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำที่
ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
ป้องกันการจับตัวกันเป็นก้อนของไขมัน
อีกทั้งยังช่วยในเรื่องการ
ขับถ่ายของเสียและสารพิษในร่างกาย
อีกด้วย มะนาวโซดาไม่ใช่แค่ดื่มดับร้อนได้อย่างเดียวนะซิส
เติมน้ำผึ้งหน่อย ก็ดื่มแก้เจ็บคอ
แถมขับเสมหะได้ดีเริ่ดสุดๆ ว่าแล้วก็รีบวิ่งไปทำกินบ้างดีกว่า เปรี้ยวปาก !
9# นมอัลมอนด์
เครื่องดื่มหุ่นผอมและสุขภาพดีขนาดนี้ ใครไม่สนก็ให้มันรู้ไปค่าาา
นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยไขมันชนิดดี
มีวิตามินชนิดต่างๆ
ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
บำรุงประสาทและสมอง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดื่มแล้วอิ่มท้องง่าย เพราะ
มีพลังงานแค่ 70-100 แคลอรี่เท่านั้น
เหมาะสำหรับสาวๆ ที่
ต้องการจะควบคุมน้ำหนักหรือไดเอทอยู่
เป็นอย่างมาก แต่สาวที่กลัวอ้วนก็ดื่มได้เหมือนกันนะจ๊ะ อร่อยแน่นอน
---------------------------
และทั้งหมดนี่ก็คือ
' 9 เมนูเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ '
ที่ทั้งอร่อยสดชื่น ดับร้อนอากาศเมืองไทยได้อย่างดีเยี่ยม ! ที่สำคัญยังมีปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลต่ำมากๆ ดื่มได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยทีเดียว สาวๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าติดน้ำหวานจำพวกน้ำอัดลม ชานม หรือกาแฟนมหวานๆ อยู่ล่ะก็ ลองหันมาดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้แทนก็ไม่เลวเลย เพราะนอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังดีต่อสุขภาพมากกว่าด้วยนะ เพราะรักจึงเป็นห่วง วันนี้ไปก่อนแล้วจ้า พบกันใหม่ บ๊ายบาย
♥---------------------------
