แชร์ค่ะจะได้ผอม! 7 เมนูอาหารคลีนใน 'งบราคาไม่เกิน 60 บาท' #ถูกและคลีนมีอยู่จริง
อยากจะรักษาสุขภาพและดูแลหุ่นให้ดีด้วยอาหารคลีน แต่เรื่องงบก็สำคัญ ใครว่าอาหารคลีนต้องราคาแพง บอกเลยว่าไม่จริง! ตามมาดูอาหารคลีนในงบมื้อละไม่เกิน 60 ด่วน ๆ ค่ะซิส
เผยแพร่: 21 พ.ค. 2562 16:27 น.
Views: 8,819
รหัสบทความ: 67136
สวัสดีค่าสาวซิสทุกคนෆ
พูดถึงมื้ออาหารที่สาว ๆ หลายคนต้องเลือกทานในช่วงที่กำลังดูแลสุขภาพและหุ่นให้สวยเป๊ะก็ยังคงต้องเป็นมื้ออาหารคลีนกันอยู่ใช่มั้ยละคะแต่ว่านอกจากจะขึ้นชื่อเรื่องช่วยให้เราหุ่นสวยกันแล้วอาหารคลีนส่วนใหญ่ ก็ขึ้นชื่อเรื่องราคาแพงซะด้วยสิ!
แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะซิส เพราะวันนี้เราได้นำเมนูอาหารคลีนราคาแสนถูก งบในหนึ่งมื้อไม่เกิน 60 บาทมาฝากกันแล้ว !แต่ละเมนูอาหารคลีนก็น่ากินทั้งนั้นเลยด้วย จะมีเมนูอะไรกันบ้างตามมาดูกันเลยยยยย ~
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
1. สุกี้ผักรวม อกไก่
สุกี้ผักรวม
เมนูอาหารคลีนราคาถูกหาซื้อง่าย อร่อย แถมยังทำให้เราอิ่มเยอะอีกต่างหาก
เพราะมีทั้งน้ำทั้งวุ้นเส้น อยู่ท้องแน่นอน
แนะนำให้ทานแบบไม่ใส่น้ำจิ้มนะจ๊ะ
ถ้าหากว่าทำเองหรือสามารถสั่งเป็นเนื้ออกไก่จะยิ่งช่วยให้ซิสอิ่มและคลีนได้มากขึ้นด้วย เป็นเมนูที่กินได้ทุกมื้อไปเลย!
2. แซนด์วิชอกไก่
เมนูอาหารคลีนมื้อเช้าในราคาประหยัด อร่อย ทำง่ายด้วยนะ
แค่มีขนมปังโฮลวีท มะเขือเทศ ผักกาดหอมหรือผักสลัดแล้วแต่ความชอบของสาว ๆ น้ำสลัด และอกไก่นุ่มปรุงสำเร็จ
เมนูนี้ช่วยให้สาวซิสขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ระบบย่อยอาหารดีขึ้นจากขนมปังโฮลวีทและอิ่มได้นานขึ้นจากโปรตีนอกไก่อีกด้วยค่ะ
3. สลัดโรล
น่าจะเป็นเมนูอาหารคลีนโปรดของสาว ๆ หลายคน
เพราะสลัดโรลนั้นทานง่าย แถมยังมีประโยชน์จากผักต่าง ๆ เพียบ
และเป็นเมนูอาหารคลีนที่ราคาไม่ถึง 60 บาทอย่างแน่นอน
เป็นได้ทั้งเมนูทานเล่นและเมนูมื้อหลัก ทั้งถูกทั้งดี แนะนำสุด ๆ ไปเลยค่ะ!
4. ส้มตำ
สุดยอดเมนูอาหารคลีนที่เป็นเมนูยอดฮิตในช่วงมื้อเย็นอย่างส้มตำ
ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่อร่อยถูกใจ จัดจ้าน
แคลอรี่ต่ำ และราคาถูก!
ทานเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อกันสักที
แนะนำให้สั่งเมนูนี้แบบไม่ใส่น้ำตาลนะจ๊ะ
จะได้คลีน หุ่นเป๊ะกันแบบจริง ๆ
5. ยำไข่ต้ม
เมนูอาหารคลีนแบบยำ ๆ ต้องยกให้เมนูยำไข่ต้มเลยค่ะ
นอกจากจะอร่อยเปรี้ยวปากกันแล้ว
สาวซิสยังจะได้รับโปรตีนจากไข่ต้มไปเต็ม ๆ ช่วยให้อิ่มท้องนาน
ไม่อยากกินอะไรจุกจิก ด้วยยำไข่ต้ม
ราคาไม่เกิน 60 บาท
และยังเป็นเมนูที่ทำเองได้ไม่ยากอีกด้วยนะจ๊ะ
6. นมสด + ผลไม้
เอาใจสาวคนไหนที่ชอบทานอาหารคลีนแบบเบา ๆ ราคาถูก
จะเป็นมื้อเช้า หรือเผลอหิวมื้อดึกขึ้นมาก็หยิบมาทานได้ง่าย ๆ
ด้วยนมสดผสมกับธัญพืชอย่าง ถั่วแอลมอน งาดำ ลูกเกด แตงโม แอปเปิ้ล หรือผลไม้ตามฤดูกาล ( สดและราคาไม่แพง )
แล้วแต่สไตล์ที่ชอบทานกันไป ทำง่ายมากกกกก จะทานตอนไหนก็คลีนกันแน่นอนจ้า
7. ไข่เจียวพระอาทิตย์
อยากกินเมนูอาหารคลีนกับข้าวกล้อง หนีน้ำมันพืช
ก็ต้องพึ่งเมนูไข่เจียวพระอาทิตย์เลยจ้า
มีประโยชน์เต็ม ๆ โดยให้ซิสใส่ชะอม ข้าวกล้อง และใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันพืช
( ใช้น้ำมันน้อยมากในการปรุง )
เป็นอีกเมนูที่น่าทานยั่วน้ำลายสุด ๆ
อีกทั้งวัตถุดิบยังมีราคาไม่แพง งบ 60 บาทเอาอยู่แบบเหลือ ๆ ค่าซิส
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเมนูอาหารคลีนราคาไม่แพง ไม่เกินงบ 60 บาทของสาว ๆแต่ละเมนูที่ขนมาก็ไม่ซ้ำกัน วันไหนอยากหยิบขึ้นมาทำก็ทานได้แบบไม่จำเจกันเลยเนอะ หรือจะหาตามร้านสะดวกซื้อ ร้านอาหารก็ไม่ยากเลยหวังว่าจะเป็นเมนูอาหารคลีนราคาถูกที่สาวซิสชอบกันน้าแล้วเจอกันใหม่ค่ะ บ๊ายบาย
