โอ๊ยยย ชีวิตสุดแสนจะ Busy !!

รูปภาพ:https://media.giphy.com/media/3DnDRfZe2ubQc/giphy.gif

สวัสดีค่าสาวซิสทั้งหลายยย

ก่อนเข้าเรื่องขอถามก่อนว่า

สาวซิสเคยเจอกับปัญหาเหล่านี้มั้ยคะ แบบว่างานรุม อีเว้นท์ก็เยอะ ต้องไปนู้นมานี่ตลอด ๆ แค่ทำงานและการเรียนก็ไม่มีเวลาได้ทำอะไรอย่างอื่นแล้ว

เรื่องงานบ้าน ซักผ้า ทำความสะอาดห้อง หรือออกกำลังกายก็ลืมไปเลย

พอเจอแบบนี้ก็เลยรู้สึกเฟลกับตัวเองขึ้นมาหน่อย ๆ ว่าทำไมเราถึงจัดการอะไรไม่เป็นไปตามแผนเลย

เจอแบบนี้เห็นทีต้องจัดระเบียบชีวิตประจำวันใหม่ซะแล้ว!

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังเกิดปัญหาระบบชีวิตประจำวันรวนก็

อย่าเพิ่งท้อไปค่ะ เรายังสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและแก้ไขมันได้

เพราะวันนี้เราจะ

ชวนสาวซิสมาลองทำ Bullet Journal หรือการจดโน๊ตบันทึกประจำวัน

นั่นเอง ส่วนจะมีเทคนคและไอเดียในการทำยังไงบ้างเราตามไปดูกันเลยดีกว่า

Bullet Journal คืออะไรกันนะ?

Bullet Journal

ก็คือ

การจดโน้ตหรือการทำ Plan ไว้ว่าในแต่ละสัปดาห์หรือแต่ละเดือนเราจะต้องทำอะไรบ้าง

ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แพลนที่อยากจะทำในเดือนหรือสัปดาห์นี้ หรือเป้าหมายใหญ่ ๆ ที่เราอยากจะทำให้สำเร็จ ซึ่งการทำ

Bullet Journal

นอกจากจะทำให้สาว ๆ สามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดีมากขึ้นแล้ว

ยังทำให้เรามี Passion ในการทำเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ หรือในการใช้ชีวิตเพิ่มขึ้นอีกด้วยค่า

เล่ามาขนาดสาว ๆ เริ่มอยากลองตามไปทำ

Bullet Journal

กันแล้วรึยังคะ

ถ้าอยากทำแล้วเราตามไปดูกันดีกว่าว่าจะมีไอเดียและการทำยังไงกันบ้าง


♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

♥ บันทึกประจำวัน ช่วยลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้น ♥


ในส่วนของบันทึกประจำวันจะเป็นส่วนที่ช่วยให้สาว ๆ

จัดระเบียบชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น จากการที่เราจดบันทึกประจำวันและทำ To do listว่าในแต่วันมีอะไรสำคัญ

หรือมีงานอะไรที่เราต้องบ้าง การทำ To do list เอาไว้ก็จะช่วยให้สาวซิสสามารถจัดลำดับความสำคัญได้ง่ายขึ้นว่าสิ่งไหนควรทำก่อน

หรือสิ่งไหนสามารถรอไปก่อนได้ และ

นอกจากการจดบันทึกประจำวันจะสามารถจัดระเบียบการใช้ชีวิตของสาว ๆ ได้แล้ว ยังเป็นการเตือนความจำอีกทางหนึ่งให้กับเราอีกด้วยจ้า

ซึ่งการทำจดบันทึกประจำวันก็สามารถทำได้หลายแบบเลยนะเอ้อ เอาเป็นว่าเราตามไปดูไอเดียกันเลยดีกว่า

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/9f/fe/a6/9ffea60b45da84677315eba9cd19efc0.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/26/fb/44/26fb44590e8f959a61b62966cb9adfc6.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/2c/c3/44/2cc3446e4a4303c263cb2f0e8e7b4fef.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/a6/93/9b/a6939b1389912bb1f629d3aea8eb474f.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/e7/d5/34/e7d5344639f02423942d35483f118b27.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/5c/bd/1d/5cbd1dccba210eab00efcfa1dd20649f.jpg

♥ จัดระเบียบการเงินด้วย บันทึกรายรับรายจ่าย ♥


สำหรับสาว ๆ ที่กำลังสงสัยว่าทำไมยอดเงินในบัญชีถึงหายเหมือนไม่เคยมีอยู่จริง

ในเดือนนึงเราใช้เงินไปกับอะไรบ้างนะ?

การทำบันทึกรายรับรายจ่ายใน Bullet  journal ก็จะช่วยให้จัดระเบียบการเงินของสาว ๆ

และทำให้มองเห็นสาเหตุได้ว่าในแต่ละเดือนเราใช้เงินกับอะไรไปบ้าง

และเมื่อเรารู้ถึงตัวการที่ทำให้ยอดเงินในบัญชีเราหายสาปสูญไปแล้ว ในครั้งหน้าสาว ๆ ก็จะ

สามารถกำหนดได้ว่าควรระมัดระวังการใช้จ่ายในส่วนไหน

เมื่อเราจัดระเบียบการเงินของเราให้ดีเราก็จะสามารถเหลือไว้เก็บออมได้

อีกด้วยนะเอ้อ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/e0/fc/eb/e0fceb453d7a60be3330ed4ce6350f20.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/b4/57/2f/b4572f03d6c6e1e9d6d60da671c22db4.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1b/19/f5/1b19f539150db4c89f29e1bf9e02990a.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/07/e1/f5/07e1f5a8d669ac5d814aa3da6ea68a7f.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/51/96/88/519688ee278d8f8ceba7dcb6dbdfa4c0.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/17/e2/64/17e26409ce1438faa6e240beadeb75b9.jpg

♥ ทำ Mission การอ่านด้วย บันทึกการเรียน ♥


ส่วนสาว ๆ ในวันเรียนขอเชิญทางนี้เลยค่า มาทำบันทึกการเรียนด้วยกันดีกว่า

สำหรับการจดบันทึกการเรียนก็เหมือนเป็นจัดทำตารางการอ่านหนังสือหรือตารางทบทวนบทเรียน

ของเรานั่นเองค่า

ข้อดีของการจดบันทึกการเรียนก็เหมือนเป็นการทบทวนและช่วยเตือนความจำว่าในแต่ละวันเราจะอ่านหนังสือวิชาไหน

บ้าง อ่านบทไหนไปแล้ว

หรือเหลือบทไหนที่เรายังไม่ได้ทบทวน และนอกจากการบันทึกการเรียนจะช่วยเตือนความจำได้แล้ว

เราว่าการทำมิชชั่นแบบนี้น่าจะทำให้สาว ๆ มีกำลังใจในการอ่านหนังสืออีกด้วย

เราว่าการจดบันทึกการเรียน

น่าจะเหมาะกับสาวซิสที่กำลังเตรียมสอบ

เป็นอย่างมากเลยนะคะเนี่ย

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/bd/71/31/bd713104d50d90648e0995aa477cbaf1.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/11/63/10/1163107925379cb4009da6f6ce5b96ed.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/36/17/54/3617549afe3c4ecd4b73f8d3bfd16d7e.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/5f/ed/9c/5fed9cc1e503af7ea36cb513d7c8df63.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/87/19/ef/8719ef2cd16ee47e8535b7a7c360895d.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/38/f8/d2/38f8d2ccb747769d91d027caa9365552.jpg

♥ เตือนความจำสาว ๆ ด้วย บันทึกกิจวัตรประจำวัน ♥

สำหรับในส่วนของ

Habit Tracker

หรือบันทึกงานอดิเรกแต่ละวันใน Bullet Journal ก็คือ

บันทึกเตือนความจำสิ่งที่สาว ๆ ทำต้องทำเป็นประจำทุกวัน

อย่างเช่น การดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ทาสกินแคร์ หรือจะใช้บันทึกสำหรับงานอดิเรกของเราด้วยก็ได้ เช่น การเขียนหนังสือ วาดรูป หรือการทำอาหาร ซึ่ง

การทำ Habit Tracker นอกจากจะช่วยเตือนความจำเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่สาว ๆ ต้องทำแล้ว ยังช่วยทำให้เรามีความรับผิดชอบและสม่ำเสมอ

มากขึ้นด้วยค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/d2/0f/05/d20f054b2bb7d632d418a458b75e4b64.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/8e/2d/78/8e2d7817e03969dc7ee404a7451938ed.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/9c/13/3b/9c133b440cb567f24e83406bff03b6ae.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/c8/3f/2f/c83f2fe09e63387ad63f3dfd84a59c42.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/f4/4c/0c/f44c0cd70e62f51d87a335c5ea7b5880.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1f/c2/04/1fc204c1ac336e14e69a98bee715d140.jpg

♥ เช็คอารมณ์ตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วย บันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน ♥


หลายคน ๆ คงจะรู้จัก

Mood Tracker

หรือการบันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน เพราะมันคือ

การจดบันทึกที่กำลังเป็นเทรนด์ฮิตอยู่ในขณะนี้ เนื่องจากว่าการบันทึกอารมณ์ในแต่ละวันถือ

เป็นวิธีทำความเข้าใจกับตัวเองอย่างง่ายอีกวิธีหนึ่งด้วย และนอกจากนี้การทำ

Mood Tracker ถือเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาอย่างนึงที่ช่วยพัฒนาอารมณ์ของเราให้ดีขึ้นอีกด้วย

เพราะ

ในช่วงที่เราจะลงสีเราจะได้ทบทวบเรื่องราวต่าง ๆ ที่เราเจอในแต่ละวันมาด้วย


และการทำแบบนี้ก็จะทำให้เราได้เข้าใจว่าสิ่งไหนที่ทำให้เรามีความสุข หรือได้เห็นว่าความทุกข์ก็ไม่ได้อยู่กับเรานาน

นักหรอก สำหรับสาว ๆ ที่อยากลองทำความเข้าใจกับอารมณ์ของตัวเองก็ลองทำเจ้า Mood Tracker กันดูได้ค่า

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/4f/b3/4f/4fb34fa6097ba318cf2ab033a382a956.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/f7/e8/54/f7e854c633a5159fd01047110b580fc5.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/a0/37/12/a03712c78af31c7f69c25b52fe9ab4af.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/1a/b7/54/1ab754869a39fc60f40d793da2d1d24a.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/7e/75/ba/7e75ba8b7eb435664528dae1e2956bad.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/2f/c1/ed/2fc1edb09780636b1001b8740733d4a9.jpg

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

เป็นยังไงบ้างคะซิสกับ

เทคนิคและไอเดียการทำ Bullet Journal

ที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ จากที่เราดูไอเดียมาแล้วขอบอกว่าไม่ได้ทำยากเลยนะเอ้อ และเรารู้สึกว่าการทำ Bullet Journal

นอกจากจะช่วยจัดระเบียบชีวิตให้เราได้แล้ว ยังทำให้เรามีความภูมิในตัวเองเพิ่มขึ้นอีกด้วย

เพราะการทำ Bullet Journal ก็เหมือนเป็นตั้ง Goal หรือ Mission

และเราจะรู้สึกชื่นชมในตัวเองเมื่อเราสามารถผ่านเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้แล้ว

หูยย มีข้อดีเน้น ๆ ขนาดนี้สาว ๆ ที่อยากจัดการชีวิตประจำวันให้เข้าที่เข้าทางและเป็นระเบียบมากขึ้นก็ลองเอาไอเดีย Bullet Journal ไปลองทำกันดูได้นะคะ


และสำหรับวันนี้เราต้องขอตัวไปทำ Bullet Journal ของตัวเองก่อนแล้ว บ้ายบายค่า