This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

ไม่ต้องกลั้นใจดื่ม! '5 สูตรน้ำผัก' รสชาติดีสรรพคุณแน่น พร้อมบอกต่อเคล็ดลับ 'ลดกลิ่นเหม็นเขียว' 🍹

PAGE 2/3
» »

✘ ประโยชน์ ✘

▹บำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่งด้วยสรรพคุณจากทั้งมะเขือเทศ และแตงกวา
▹ส่วนผสมทั้งสองมีสรรพคุณช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร
▹มะเขือเทศและแตงกวามีฤทธิ์ในการช่วยขับปัสสาวะ
▹มะเขือเทศช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้
▹แตงกวามีส่วนช่วยควบคุมระดับความดันเลือด


✘ ส่วนผสม ✘

▸มะเขือเทศ 2 ลูก
▸แตงกวา 1 ลูกครึ่ง

✘ ขั้นตอนการทำ ✘
(1) ล้างส่วนผสมที่เตรียมไว้ให้เรียบร้อย
(2) นำแตงกวาลงปั่นให้ละเอียดก่อน
(3) จากนั้นค่อยใส่มะเขือเทศลงไปปั่นตาม
(4) เมื่อปั่นจนทั้งสองรวมกันแล้ว ก็เทลงแก้วพร้อมดื่มได้เลย

⓶ สีส้ม: น้ำแครอท + ขิง


✘ ประโยชน์ ✘

▹ทั้งแครอทและขิงมีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอย
▹ส่วนผสมทั้งสองมีสรรพคุณช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง
▹ขิงและแครอทมีส่วนช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้
▹ทั้งยังมีสรรพคุณช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
▹ด้วยความที่ขิงมีรสเผ็ดร้อน จึงมีส่วนช่วยเรื่องการย่อยอาหาร และเร่งการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย


✘ ส่วนผสม ✘

▸แครอท 1 หัว
▸ขิง 1 แง่งเล็ก
▸แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
▸น้ำต้มสุก 1 แก้วกาแฟ

✘ ขั้นตอนการทำ ✘
(1) จัดการปอกเปลือกแครอท และขิงให้เรียบร้อย
(2) ล้างส่วนผสมด้วยน้ำสะอาด
(3) นำแครอทไปต้มจนพอสุก แล้วจึงเอามาหั่นเตรียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ
(4) หั่นขิง และแอปเปิ้ลเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
(5) นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกันจนได้ที่ ก่อนจะเทลงใส่แก้วพร้อมดื่ม

 

⓷ สีเขียวอ่อน: น้ำผักกาดขาว + แอปเปิ้ลเขียว


✘ ประโยชน์ ✘

▹ทั้งผักกาดขาวและแอปเปิ้ลเขียว มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูง
▹ส่วนผสมทั้งสองมีช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้
▹ผักกาดขาวมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร
▹ผักกาดขาวมีออร์กาโนซัลไฟด์ และฟลาโนวอยด์ที่ช่วยป้องกันมะเร็ง
▹แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์จำนวนมาก ซึ่งมส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี


✘ ส่วนผสม ✘

▸ผักกาดขาว 250 กรัม
▸แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ลูก
▸น้ำสับปะรด 1 ถ้วยตวง

✘ ขั้นตอนการทำ ✘
(1) ล้างส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำสะอาด
(2) นำไปปั่นรวมให้เข้ากันจนได้ที่
(3) จากนั้นกรองกากออกให้เรียบร้อย
(4) แล้วนำไปเทลงแก้ว พร้อมดื่ม

 

⓸ สีเขียวเข้ม: น้ำเซเลอรี่ + บรอกโคลี


✘ ประโยชน์ ✘

▹น้ำเซเลอรี่บรอกโคลีช่วยแก้โรคท้องผูก ช่วยในการขับถ่ายได้
▹ส่วนผสมทั้งสองมีส่วนช่วยลดและป้องกันโรคความดันโลหิต
▹ทั้งเซเลอรี่แลบรอกโคลี เป็นผักที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษให้ร่างกายได้อย่างดีมาก
▹และยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย


✘ ส่วนผสม ✘

▸เซเลอรี่ ( ขึ้นฉ่าย ) 4 ก้าน
▸แตงกวา 1 ลูก
▸บรอกโคลี 1 หัว
▸เลมอน 1/4 ลูก

✘ ขั้นตอนการทำ ✘
(1) ล้างส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำสะอาด
(2) หั่นเซเลอรี่ แตงกวาและบรอกโคลีให้เรียบร้อย
(3) นำทั้งหมดไปปั่นรวมกันจนเข้าที่
(4) จากนั้นไปเทลงแก้ว แล้วจึงบีบเลมอนลงไป

กิจกรรม SistaCafe