อุ๊ยยย!!! ‘ แก้มป่อง ’ แบบนี้ดูน่ารักจัง… แหมๆ ถ้าได้ยินคนชมแบบนี้ตอนยังเป็นเบบี๋ตัวน้อยก็คงจะดีใจอยู่หรอกค่ะ แต่พอตอนโตมาแล้วยังแก้มแน่นหน้าใหญ่ก็คงไม่มีสาวคนไหนปลื้มแน่ๆ เลยล่ะ (⌣_⌣”)

รูปภาพ:https://media3.giphy.com/media/c1vzm6D1NPzm8/giphy.gif?cid=790b76115d357cba326a55544d123106&rid=giphy.gif

เราเข้าใจสาวSistaCafeที่มีแก้มกลม แก้มป่อง จนทำให้ดูหน้าพอง หน้าบานดีเลยนะคะ ว่านอกจากจะทำให้รู้สึกไม่มั่นใจกับรูปหน้าของตัวเองแล้วไม่ว่าจะถ่ายรูปมุมไหนก็ทำให้ใบหน้าดูใหญ่เด่นล้นเฟรมเชียวล่ะ#แรงมากแม่แบบนี้สาวๆ หลายคนเลยพยายามเสาะหาวิธีที่จะทำให้ใบหน้าดูเรียวเข้ารูปแบบ V - Shape สมใจ ถึงจะต้องจ่ายเงินแพงหรือเจ็บตัวแค่ไหนก็ยอมได้เพื่อความสวย

แต่! สาวซิสไม่จำเป็นจะต้องเปย์จัดหนักขนาดนั้น ก็สามารถบอกลาแก้มป่องๆ แบบง่ายๆ ด้วยตัวเองได้เหมือนกันนะ เพราะว่าวันนี้เราแอบไปลิสต์7 วิธี ‘ ลดแก้ม ’ ให้หน้าเรียวเล็กมาฝากกัน พูดเลยว่าใครลองทำตามพฤติกรรมเหล่านี้ ก็จะช่วยให้หน้าเรียวกระชับขึ้นแบบไม่ต้องเจ็บตัวสักนิดเลยล่ะ Let’s Go!!!

○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○


【 1. ออกกำลังกายช่วยขับเหงื่อและไล่ไขมัน 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/originals/d3/30/a9/d330a98b4e1050d350cdd1ca5bde8f83.jpg

ซิสจ๋า~ ถ้ารำคาญกับแก้มป่องๆ ย้อยๆ จนทนไม่ไหวแล้วล่ะก็ รีบตามเรามาทำตามวิธีลดแก้มข้อแรกกันได้เลยค่ะ เราต้องขอบอกเอาไว้ก่อนเลยนะว่าการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเบิร์นร่างกาย และทำให้หุ่นของเราฟิตแอนด์เฟิร์มดูผอมเพรียวขึ้นได้แล้ว ยังช่วยขับเหงื่อและไล่ไขมันที่สะสมกระจุกตัวอยู่ที่แก้มให้ค่อยๆ สลายหายไปได้อีกด้วยนะเพียงแค่คุณสาวๆออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปั่นจักรยาน กระโดดเชือก หรือท่าบริหารง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านพอออกกำลังกายติดต่อกันไปนานๆ แก้มของเราก็จะค่อยๆ ลดลงอย่างช้าๆส่องกระจกอีกทีก็หน้าเล็กลงแบบไม่ทันรู้ตัวเลยล่ะ


【 2. เปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่น / ทานอาหารอุ่นๆ จะดีกว่า 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/33/a4/f8/33a4f84a7dddf0dd2e3febee4e91f71f.jpg

ใครที่ชอบกินอาหารเย็นๆ เพราะมันทำให้รู้สึกฟิน สดชื่น ชื่นใจแบบสุดๆ ก็คงจะต้องหยุดพฤติกรรมนี้ไปก่อนจะดีกว่านะ เพราะว่าการที่เรากินอาหารเย็นๆ หรือแม้แต่เครื่องดื่มแบบเย็นจัดเป็นประจำอาจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่เต็มที่ จนส่งผลทำให้ใบหน้าของเราเกิดอาการบวมเป่งเน้นให้แก้มยิ่งป่องขึ้นได้เลยนะจ๊ะแบบนี้เราเลยอยากจะแนะนำให้สาวซิสเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่น และเลือกทานอาหารที่เสิร์ฟตอนที่ยังอุ่นๆจะเวิร์กกว่าค่ะ รับรองได้เลยว่าวิธีนี้จะช่วยทำให้ใบหน้าของเราเรียวเล็กลงได้แถมพวกเมนูอาหารที่เสิร์ฟแบบอุ่นๆ ยังช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารให้อร่อยมากขึ้นได้อีกต่างหากนะ


【 3. อยากหน้าเรียวให้ ‘ ทำปากจู๋ ’ บ่อยๆ 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/af/82/00/af8200c38e386b15a73dccc7df25921d.jpg

เคยได้ยินประโยคที่ว่า ‘ ถ้าโอเคให้ทำปากจู๋ ’ รึเปล่าคะซิส?แต่เราขอบอกเลยนะคะว่าการทำปากจู๋ก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีทำให้หน้าเรียวขึ้นได้เหมือนกันนั่นก็เพราะว่าการที่คุณสาวๆขยับใบหน้าอยู่บ่อยๆ ใช้งานกล้ามเนื้อบนใบหน้าไม่ให้ตึงอยู่หน้าเดียวทั้งวันไม่ว่าจะเป็นการจำปากจู๋ / การฉีกยิ้มกว้างๆ / การทำแก้มพองอมลมสลับซ้าย - ขวา หรือแม้แต่ขยับปากเปล่งเสียงอา อี อู เอ โอ เป็นสาวญี่ปุ่นก็จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้เกิดอาการเกร็งและกระชับขึ้นแถมยังช่วยสลายไขมันส่วนเกินบนแก้มยุ้ยๆ ให้หายออกไปได้ด้วยล่ะ เพราะฉะนั้นใครที่รู้ตัวว่าชอบดึงหน้าตึงอยู่บ่อยๆ ก็รีบเปลี่ยนตัวเองให้ไวเลยนะจ๊ะ


【 4. นวดหน้าสลายแก้ม เพิ่มความตึงกระชับ 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/dc/c9/cb/dcc9cb7a8c503b84e9ea70b8b03eb9e1.jpg

คุณสาวๆ คะ การนวดตัวทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่การนวดหน้าช่วยสลายแก้มทำให้หน้าดูเรียวขึ้นได้นะเออซึ่งวิธีนวดหน้าลดแก้มก็สามารถทำตามง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านเลยล่ะเพียงแค่หลังจากที่ล้างหน้าในตอนเช้าแล้ว ก็ให้สาวซิสใช้นิ้วนางและนิ้วชี้นวดลงไปที่บริเวณแก้ม โดยเริ่มนวดจากข้างจมูกแล้วลากนิ้วแบบย้อนรูขุมขนขึ้นไปจนถึงบริเวณเหนือขมับ แล้วก็อย่าลืมใช้ฝ่ามือด้านในกวาดเนื้อตั้งแต่ช่วงคางไปให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยล่ะจะได้เพิ่มความตึงกระชับสร้างหน้า V - Shape กันไปเลย ซึ่งวิธีการนวดหน้าแบบนี้ก็ให้คุณสาวๆทำต่อเนื่องประมาณ 60 - 70 ครั้ง หรือประมาณ 1 นาทีทำเสร็จแล้วก็จะสัมผัสได้เลยว่ารู้สึกตึงๆ ที่ใบหน้าพอนวดต่อเนื่องประมาณสองสัปดาห์ก็จะเห็นผลได้ชัดเจนขึ้น


【 5. ลดแก้มง่ายๆ แค่เป่าลูกโป่งวันละ 1 ลูก 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/7d/98/12/7d9812f80d06b897632b950ecb91c62a.jpg

เคยเป็นเหมือนกันมั้ยคะ? สมัยที่เราเป็นเด็กแล้วนั่งเป่าลูกโป่งเล่นกับเพื่อน หลังจากเป่าเสร็จแล้วก็รู้สึกเมื่อยปากบวกกับตึงๆ บริเวณแก้มหน่อยๆ นั่นก็เพราะว่าการเป่าลูกโป่งเนี่ยถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้คุณสาวๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อบริเวณแก้มให้ตึงกระชับ เลยสามารถช่วยลดแก้มป่องๆ ให้พองน้อยลงได้นั่นเองค่ะแบบนี้ถ้าใครอยากได้วิธีทำให้หน้าเรียวแบบง่ายๆ แถมยังทำไปก็สนุกไปเหมือนได้ย้อนวัยกลับไปเป็นเด็กอีกครั้งก็ลองเป่าลูกโป่งวันละ 1 ลูกแต่ไม่ต้องฝืนตัวเองให้เป่าจนลูกโป่งแตกดังโพละหรอกนะคะ เอาแค่พอดีๆ ก็พอแล้วล่ะ เท่านี้ก็ช่วยสลายแก้มป่องๆ ให้หายวับไปได้แล้ว


【 6. ลดปริมาณเกลือ งดอาหารรสชาติเค็มจัด 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/04/53/8d/04538da32d3560cd5a06830a8335d8a3.jpg

เรื่องอาหารการกินเนี่ยเรียกได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญของเรื่องความสวยความงามเลยนะคะซิส ก็เพราะว่าเมนูต่างๆ ที่เราทานเข้าปากไป นอกจากจะมีรสชาติอร่อยฟิน กินแล้วอิ่มท้อง ยังส่งผลต่อร่างกายของเราได้อีกด้วยล่ะ เพราะฉะนั้นสาวซิสซี่ที่รู้ตัวว่าตัวเองชอบกินของทอดๆ มันๆ อาหารแช่แข็ง และอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบสุดๆ ก็ต้องรีบหยุดพฤติกรรมการกินแบบนี้ด่วนๆ เลยนะคะก็เพราะว่าเมนูเหล่านี้ปริมาณโซเดียมที่ทำให้ตัวบวมลามไปถึงแก้มได้เลยนะงานนี้คุณสาวๆ เลยควรที่จะลดปริมาณเกลือลงและงดการทานอาหารรสชาติเค็มจัดไปก่อนแล้วหันมาดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม่ให้มากจะดีกว่านะคะ


【 7. ปรับเปลี่ยนท่านอน เลือกหมอนไม่ต้องสูงมาก 】

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/79/21/31/79213106d7ed485d2b97ef71d561c381.jpg

คราวนี้ก็มาถึงวิธีลดแก้มข้อสุดท้ายที่เรานำมาฝากกันแล้วนะคะ เราขอบอกเลยนะว่าลักษณะการนอนของคุณสาวๆ แต่ละคน ก็สามารถส่งผลต่อความบวมของแก้มได้เหมือนกันนะเออ ก็ถ้าใครที่ติดนิสัยชอบนอนคว่ำหรือชอบนอนหนุนหมอนสูงๆก็อาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวกในช่วงเวลาที่เรานอนหลับฝันหวานยิงยาว เลยตื่นเช้ามาพร้อมกับอาการหน้าบวมตอนตื่นนอนยังไงล่ะคะทางที่ดีเราเลยอยากจะแนะนำให้สาวซิสเลือกนอนหนุนหมอนต่ำระดับพอดีๆก็จะช่วยทำให้ของเหลวในร่างกายไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้นคราวนี้ก็จะได้ไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจกับปัญหาแก้มใหญ่หรือหน้าบวมช่วงเช้าอีกต่อไปแล้ว


○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○・○

เป็นยังไงกันบ้างคะซิส?! กับทั้ง 7 ข้อที่เราลิสต์มาแชร์กัน เรียกได้ว่าจัดมาให้ครบกันตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ไปจนถึงเคล็ดลับที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ แถมยังช่วยทำให้หน้าเรียวเล็กลงจริงด้วยล่ะ แต่เราก็ต้องขอบอกเอาไว้ก่อนนะคะว่าวิธีทำให้หน้าเรียวพร้อมแก้มที่เล็กลงเหล่านี้ อาจไม่ได้เห็นผลรวดเร็วทันใจเหมือนการพึ่งมีดหมอหรอกนะ เพราะฉะนั้นคุณสาวๆ จะต้องอาศัยความขยันและความสม่ำเสมอ ถ้าทำได้ตามนี้ก็รับรองว่าได้ผลชัวร์ๆ เลยล่ะ สู้ๆๆๆ !(•̀ᴗ•́)و ̑̑